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高校生の頃８６キロあった体重を毎日のランニング、食事制限、アルカリイオン水を飲んでから一時間の入浴で60キロまで痩せました。でも、卒業後に就職したとたん、リズムが崩れました。飲食業だった為、毎日の夕食時間が18時から22時に…。
その為ランニングもしなくなり毎日の様に飲み会の誘い。一年後には78キロにリバウンド！帰りにたくさん飲食店がある繁華街の近くにはもう就職しません！！！

日記を書いてて思い出した話です。
ガルシニア系のサプリメントを飲んだ時の話なんですが、私自身は３ヶ月間三食カッチリ飲んで効果がありました。２２～２３％だった体脂肪率が３％減。ただし、サプリメントの中にトウガラシ成分が多めだった為、胃腸の弱めな私は若干お腹がゆるくなりました。この時は、私自身全然体脂肪を燃やす必要性はなく、主な目的は怠け者２名が「痩せたい、痩せたい」とピーピーうるさく実験台に飲んだだけ。私にとっては「体脂肪率１８％は、ちょっと痩せすぎ・・・」と内心思い（上半身ばかり痩せてアバラが出てしまった）、逆に痩せさせるべき２名は、１度しか口にしていないのに下ってリタイア。　結局度合いのちょうどいい人はいなかったっけ。

ＴＶでヨーグルトを主食にしている国があって、その国の人はみんな痩せている☆という番組を見た！3食ヨーグルトお椀にいっぱいとおかずのみ。最初は快腸！で痩せた感じはしたのですが実際、体重は減らず…。。お米が恋しくなって辞めました。。

コーンフレークのみ食べて痩せる！！というのにチャレンジ☆
（しかも自己流☆）いろんな味もあるし、カロリーの計算がしやすいじゃん！と思ってがんばりました。ですが、一向に体重が減らず！ しかも、2週間を過ぎたところで2ｋｇ太っていたことが判明☆
すぐに、やめてしまいました。。甘いのがいけなかったのね。

20代半ばの頃の話です。
林檎ダイエットが痩せられると聞いて、会社の同じ部内の子6人が挑戦しました。3日間、水と林檎だけで過ごすというもの。アップルパイや焼き林檎など、煮たり、焼いたりした物は大好きで、ジュースも好きなのですが、生の林檎がどうしても食べられない私は、不安な気持ちで参加しました。
朝、林檎1/4個。お昼1/2個。夜1/4個。
つまり・・1日で林檎1個がやっとやっと・・。(本当は何個も食べなくちゃいけないのですが）、その結果、3日で4kgも落ち、仲間内で一番痩せたので、皆に「凄い」と言われました。けれど、その1ヵ月後に怖い事に・・。
頭を洗っているのに物凄く痒くて痒くて、掻き毟るほど痒くて、鏡を見てビックリ・・。自慢の黒髪の中に50本以上も白髪を発見。しかも全部黒いのではなくて、半分だけ白くなっている。もう半狂乱で、母に頼んで頭の後ろの白髪を抜いてもらい、自分でも抜きました。 その時母に「白髪が生えてくる時は頭が痒くなる」と教えられたのですが、原因は林檎ダイエットしか考えられませんでした・・きっと栄養不足だったんでしょうね。やっぱり絶食は身体良くないと思いました・・。

30代後半でした。。
お見合い相手になんとか好かれようと意を決してダイエット。
朝御飯に食べたいだけ食べて、仕事へ行き、昼をおかゆに、間食をせず、水2Ｌ飲んで、夜ごはんは食べずにそのまま寝る。
最初は勢いよく1週間で3ｋｇ減ったのですが、そこから停滞☆
しかし、朝時間がなくなり、朝ごはんを夜にかえたら、リバウンド。
結局。3ｋｇ増えちゃいました。でも、お見合相手とは上手くいきました♪♪

平日、頑張って体重を減らしているのに、毎週土曜日、旦那の実家へ行って、沢山の夕食を出され、食べないと申し訳ないような気がして心で泣きながら食べているそうなることが分かっているので、土曜日の朝、昼はあまり 食べないようにしているのだが、追いつきません。
平日の努力が週末にぶち壊しにされてしまう。

腹筋が痩せる★ときいて、毎日50回以上がんばりました！！
始めて、少ししたら、痩せた気がして、うれしくって。
でも、体重は　一向に変わりません。。。
どうも、腹筋は維持するだけで、痩せないようです。ショック★

このお盆休みは家族が誰もいないので料理は色々作らなくてよいし、昼ビールも飲みたいしと粗食しようと、そうめんや雑炊、具沢山のラーメン、うどん枝豆程度のおつまみを食べていたんです。
まあ、夜のお酒はいつもの量でしたが…。
そしてお盆明け、ちょっと痩せたかなぁなんて体重計に乗ったところ、なんと3日で1.5キロ増ではありませんか。え？あまり食べてなかったんだけど・・・。たかだか1.5キロじゃない？とおっしゃるでかも知れませんが、私の1キロってなかなか痩せないし簡単に太りもしないもの。
反対にその後30品しっかり食べているのに痩せて元に戻ったんですよ！栄養素が足りていないと飢餓スイッチが入って、体内に栄養を溜め込むことを実感しました。そして朝食抜きなんてのもダメでした。

私は、この夏、水を2L以上、飲んで痩せるというダイエットに挑戦しました。が、飲めませんね～2L。胃が、たぷんたぷんになってしまって、がんばって、飲み続けたのですが、結果1ｋｇ1週間で増えてしまいました。私の身体には、水ダイエットがあわなかったようです。