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ローカロ生活。店長菊川
みなさま、こんにちは☆
店長オススメの低カロリー料理を紹介するページです。
どの料理もおいしくて低カロリー！！
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ダイエットレシピ

あさりとワカメの味噌和え

貧血気味の人や低血圧の人にあさりはいかがですか？
あさりとワカメの味噌和え 調理時間：60分
カロリー：111kcal(1人分)／444kcal(4人分)
あさりとワカメの味噌和え

材料

（4人分）
あさり(殻なしゆで)・・・・・ 250g  
わかめ・・・・・ 60g 
塩・・・・・ 少量 
【A】    
みそ・・・・・ 大さじ3 
みりん・・・・・ 大さじ2 
酒・・・・・ 大さじ2 
砂糖・・・・・ 大さじ2 

店長菊ぴぃのオススメアレンジ☆

たけのこを入れてもおいしいですね！

作り方

  1. ワカメは食べやすい大きさにカットします。あさりをよく洗いザルにあげます。
  2. ボウルに①と【A】を入れ和えます。

店長菊ぴぃのココがポイント！

和えたらすぐに食べてください♪

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