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ローカロ生活。店長菊川
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店長オススメの低カロリー料理を紹介するページです。
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ダイエットレシピ

ワカメとたけのこあえ

素朴な味わい…♪
ワカメとたけのこあえ 調理時間：30分
カロリー：116kcal(1人分)／464kcal(4人分)
ワカメとたけのこあえ

材料

（4人分）
たけのこ・・・・・ 300g 
わかめ・・・・・ 60g 
【A】    
みそ・・・・・ 大さじ3 
みりん・・・・・ 大さじ2 
酒・・・・・ 大さじ2  
砂糖・・・・・ 大さじ2  
ごま・・・・・ 少々 

店長菊ぴぃのオススメアレンジ☆

わかめのかわりにあさつきでもいいいですね。

作り方

  1. たけのこを湯通しします。
  2. たけのこ・わかめは、一口サイズに切ります。
  3. 【A】の材料を混ぜ合わせます。
  4. ②と③をあえて完成です。

店長菊ぴぃのココがポイント！

味噌と砂糖をしっかり混ぜてくださいね。

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