ダイエットのローカロ生活。お役立ち

  • ダイエットレシピ
  • ダイエットに役立つエクササイズ
  • ダイエット失敗談
  • ダイエットメールマガジン
ローカロ生活。店長菊川
みなさま、こんにちは☆
店長オススメの低カロリー料理を紹介するページです。
どの料理もおいしくて低カロリー！！
お好みの料理を探して挑戦してみてください♪
みなさまからの低カロリーレシピもお待ちしています☆
どしどしご投稿ください(^^)
お待ちしております♪
ダイエットのローカロ生活。TOP
ダイエット商品ページへ

ダイエットレシピ

ピリッとネギ焼き

あまったネギで簡単メニュー
ピリッとネギ焼き 調理時間：10分
カロリー：55kcal(1人分)/220kcal(4人分)
ピリッとネギ焼き

材料

（4人分）
ねぎ1本・・・・・ 1本 
【A】    
塩・・・・・ 小さじ1/3 
酢・・・・・ 小さじ1 
しょうゆ・・・・・ 小さじ1 
コチュジャン・・・・・ 小さじ1/3 
ごま油・・・・・ 大さじ1と1/2 

焼き目をじょうずにつければ、見た目もキレイですよ♪

作り方

  1. ねぎの1/3を薄くスライスしておきます。
  2. 残りは5センチくらいの幅で切りそろえます。
  3. ②をフライパンに入れ、焦げ目をつけます。
  4. ボウルに【A】をまぜ、③を入れからめます。
  5. ④を器に盛り、その上から①をのせて完成です。

店長菊ぴぃのココがポイント！

コチュジャンの入れすぎに注意！少し多いだけでとっても辛くなります。

ダイエットレシピトップに戻る

みなさんからの低カロリーレシピを募集中です。
お気軽にご投稿下さい。

名前　　

e-mail　

e-mail　 　 （再確認）

ご投稿内容