ダイエットのローカロ生活。お役立ち

  • ダイエットレシピ
  • ダイエットに役立つエクササイズ
  • ダイエット失敗談
  • ダイエットメールマガジン
ローカロ生活。店長菊川
みなさま、こんにちは☆
店長オススメの低カロリー料理を紹介するページです。
どの料理もおいしくて低カロリー！！
お好みの料理を探して挑戦してみてください♪
みなさまからの低カロリーレシピもお待ちしています☆
どしどしご投稿ください(^^)
お待ちしております♪
ダイエットのローカロ生活。TOP
ダイエット商品ページへ

ダイエットレシピ

梅入り春雨スープ

さっぱり食べれる春雨スープ
梅入り春雨スープ 調理時間：10分
カロリー：55kcal(1人分)／220kcal(4人分)
梅入り春雨スープ

材料

（4人分）
春雨 ・・・・・ 25g  
梅干 ・・・・・ 4粒  
ごま ・・・・・ 少々  
ねぎ ・・・・・ 少々  
和風だし ・・・・・ 800g  
しょうゆ ・・・・・ 小さじ2  
酒 ・・・・・ 小さじ2  
塩 ・・・・・ 少々  

店長菊ぴぃのオススメアレンジ☆

冷やして食べてもなかなかいけます♪

作り方

  1. 春雨をもどしておきます。
  2. 鍋に和風だし、しょうゆ、酒、塩を入れてあたためます。
  3. 器に①とほぐしつぶした梅干、ねぎ、ごまを入れておき上から②をかけいれ、完成です。

店長菊ぴぃのココがポイント！

もっとボリュームがほしいときは、そうめんなどを入れてもGOOD！
ダイエットレシピトップに戻る

みなさんからの低カロリーレシピを募集中です。
お気軽にご投稿下さい。

名前　　

e-mail　

e-mail　 　 （再確認）

ご投稿内容