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ローカロ生活。店長菊川
みなさま、こんにちは☆
店長オススメの低カロリー料理を紹介するページです。
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ダイエットレシピ

ちくわのチーズ焼き


簡単スピード!
クッキング☆
ちくわのチーズ焼き 調理時間:30分
カロリー:135kcal(1人分)/540kcal(4人分)
ちくわのチーズ焼き

材料

(4人分)
ちくわ ・・・・・ 2本  
たまねぎ ・・・・・ 1/4個  
チーズ【とろけるタイプ】 ・・・・・ 3枚  

店長おちょ子のオススメアレンジ☆

ひき肉をプラスしてもおいしいですね。

作り方


  1. ちくわを縦半分に切ります。
  2. たまねぎをスライス切りにし、冷水に浸して水気を切ります。
  3. (1)の上に(2)を置き、チーズをのせます。
  4. オーブンでチーズに焦げ目が付くまで焼きます。

店長おちょ子のココがポイント!

たまねぎはできるだけ薄く切ると、オーブンで焼くときにしっかりと火が通ります。

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