いつもココロはダイエット

ことしこそ　おなかやせ。

ここしばらく順調に減ってた体重が、こないだの3連休（1日は仕事だったけど）で大幅増量。
連休明けの火曜日なんて約3キロの増量だったのよ。
自分でも呆れるやらびっくりするやら・・・

ショックでした。

生理前だから～なんて自分を甘やかしてたんだけど、始まる気配はどこかいっちゃってるし。

今はちょっと体重も落ち着いて今朝は54キロ台の予定。
まだ計ってないけど。

今日また休みなので危険だわ。
子供いない（保育園行ってる）貴重な休みを有意義に使わないと。

最近友達から譲り受けたコアリズムもやりたいんだけどねぇ。
あまりの難しさに挫折中です。

さぁ子供ら起こす時間だわ。

今日はお休みです。

そんで昨日は珍しく1日中デスクワーク。
久しぶりにずっ～とパソコンで作業してたから、肩はこるし。頭使うからか、甘い物が欲しくて欲しくて。

いつもよりぐ～っと消費量は少ないはずなのに、夕飯しっかり炭水化物食べました。
甘いもの→お菓子じゃなくて同じ糖質摂っといた方がいいかなって。

おかげで満たされたのか、その後は大丈夫でした。

今日の休みは有効にお掃除洗濯など家事がんばります。

昨日は夜少し軽め。
朝空腹なのはやっぱり気持ちいい。その分朝食の量すごいんだよね。
動くからいいやぁ。朝だから大丈夫ってね。
確かに食べないともたないんだけど、絶対食べすぎ。
朝食だけで１０００kcalぐらい食べてます。

その代わり、しばらくやめられなかった夜のお菓子とかパンは完断ち。
ダイエットになってるのかなぁ。疑問だけど体調だけは明らかに良くなったのでこのまま様子見。

今日は半身浴したけど、そのあとお茶ガブガブでおなかがタポタポです。

無事結婚式終了～～
いやあ飲んだ飲んだ。ビール大量。
久々だから酔っ払いました。
飲むとほとんど食べない私は、いっぱい出てきたお料理に手をつけず、もったいないことしたなぁとちょっと後悔。
体によくないし、ちょっとはつまめばいいんだけどね。
そのおかげか、今朝はお通じも良く朝おなかがぺったんこだった＾＾
8時からの朝食なのにおなかが空いて6時に目が覚めて、時間つぶしに朝からお庭の散策。
天気も良くって緑の中を歩くのは気持ちよかった(＊^ヮ^＊)

帰りに実家寄って、またまたお土産（親戚から集まったお菓子）いっぱい貰ってきました。引き出物のバームクーヘンもあるし･･･
子供たちの分残して、後は職場でおすそ分けでもして消費します。
ここからしばらく痩せ期なのでちょっとがんばります。

弟のね。
結婚式自体は海外で挙げてくるので、身内だけで食事会って感じだけど。
泊りがけで･･･宴会です!!
親戚みんなに会うのも久々なので、楽しみ＾＾

一応着てくのはパンツスーツ。
おととし買ったもので、今よりだいぶやせてたときのだから心配だったけど、なんとか大丈夫です。
下腹も目立たないし。
生理終わりがけでラッキーだったかも。

7月には友達の結婚式もあるので、引き続きがんばらなくっちゃ。

おとついぐらいからの体の重さと体重増加はｺﾚが原因だったのね。
予定では15日位だったのでちょっと早いです。
でも弟の結婚式の土曜日には終わりがけだから、良かったかも。泊りがけだから心配だったんだよね。
食欲も落ち着いてきたから、夜は軽めの食事でした。

朝昼、揚げ物食べたけど、今日はたくさん動いたからOK。
職場変わってからサボってたダンベル。最近再開してます。
夜ぐっすりだし、やっぱり調子いいような感じ。

今日は疲れたので、おやすみなさいです。

夕飯予定以上に食べすぎました。
でも、和食メニューです。
今日はパパが外食なので、肉系とか揚げ物しなかったしこの後食べなければOKということで･･･

今からゆっくりまったり半身浴予定。

昨日はカラオケで気持ちよくカロリー消費して、早めに夕飯（軽め）にしたからか、ちょっと減↓
減るのを見るとちょっとやる気アップしました。

今朝の体重　５４．４キロ
体脂肪率　　測定なし