腹の肉がポニョ

昨日は本屋＋図書館めぐりをしてお気に入りのカフェでランチ★してきました。
結局買ったのは「プライド」っていう漫画と「週刊歴史のミステリー」だけなんだけど！ヾ(;´▽｀A“アセアセ
ちょっと気になっていたのが、「メンタルセラピー的な本」というか、「自己啓発的な本」。
本を読んだからってどうなるわけじゃないけど、今もてあましてる「心の荷物」を軽くする方法が見つかったらいいなぁと･･･

前に職場の先輩がそーゆー本送ってくれたんやけど、そのときには開く元気も無くて。
最近では調子いいときにはかなりプラス思考になれてるから、
うつで落ち込んでるときにマイナス思考になったとしても±0になるように元気なうちにプラス思考貯めとこうかなぁって。

で、図書館で借りてきた本が２冊。
「号泣力～心の荷物をすっとおろす」と、「質問にひとつ答えるごとに新しいあなたが見つかる本」です。
少し読んだけど･･･いろいろ考え込んでしまいました。
あんまり考えすぎると頭痛くなるし、疲れるからちょっとずつね。

例えば･･･
どの時代、どの場所にも、あなたとまったく同じ人間は存在しません。
では、「あなたにしかないもの」とはいったいなんでしょう？
どうすればもっと「あなたにしかないもの」が輝くでしょう？
とか。

つらいこと、苦しいことがあったときに、一番かけてほしかった言葉を、（他人に求めるのは難しいので）自分で言ってみる。
「お疲れ様。結果的には失敗だったけど、よくがんばったね。」とか。
そうやって自分を慰めているうちに、泣き出して、号泣する。
でも、泣いたあとには、なぜかすっきりして落ち着いている。
とか。

そうやって、みんな「つらい気持ち」を「やりくり」してるんだなぁ･･･と思った。
がんばることがよくないんじゃなくて、自分を大事にしてあげられないのがよくなかったんだなぁ･･･

主に仕事上のストレスでこうなっちゃったけど、あの時上司が「つらい思いさせてごめんな。ゆーちゃんのせいじゃないからな。俺や○○（同僚）にしていいから、」って言ってくれてたら、もしかしたら違っていたかもしれない。
実際は、「○○にはもうちょっとがんばってほしいなぁ。」だけだった。

今かけてほしい言葉は、「みんながゆーちゃんが元気になるのを待ってるよ。また一緒に仕事しような。今度は一人で抱え込まずに、みんなで仕事しような。」かな。
誰も言ってくれなかったら、自分で言ってあげよう。
自分に優しくしてあげよう。

それはさておき・・・
風邪ひいちゃったみたいです･･･Σ(￣□￣ || 〒 ||
朝から吐き気･熱っぽさ・頭痛･さらに声が出ない！！
自分では気づいてなくても、疲れてきてるのかなぁ･･･
ダンナにうつさないように気をつけなくちゃ･･･(;´Д`A “`
最近早朝出勤･深夜残業の連続のダンナサマ･･･朝も疲れが取れきれてなくてなかなか起きれてません。
どうか身体だけは壊さないように！！

ひさしぶりの更新です★

今日は病院でカウンセリングと診察･･･
カウンセリングでは、「がんばることが悪いことじゃないねんなぁ~」という話をしてました。
「がんばってできなかったときに、あきらめることができない」から「重たい荷物を抱える」ことになるんやで~･･･って。
最近は何だかそういう「考え方」というか「楽になる方法」というか、そういうことを話をしたり、風呂の中で考えることが多いです。
お風呂って、「自宅のカウンセリングルーム」って言われてるそうです。
なんか、お風呂入ってるときには、自然と力が抜けて、自分の中のいい部分が現れるって。
(*￣-￣)ふ～ん･･･なるほど・・・

診察は一応4時に予約してて、今日は会社の上司も先生の話を聞くということだったのですが･･･
2時間待ったよ･･･(;-_-) =3 フゥ
何でいきなり上司が来るんかな~と思ってたら、何か会社の規則が6月から変わるらしくて、「休職」を取れる期間が3ヶ月延びるそうです。
何か･･･
得した気分！┗┓￣旦￣┏┛フフフ
休職を3ヶ月延ばすかどうかは別として、気持ち的にゆとりを持って仕事復帰を目指せるから･･･
これはよかった！マヂで！
できれば万が一のためにしんどかったらまた休職できるようにしたいしね･･･

11日にスキーに行って来て以来、ゆっくりしすぎてブログ更新もしてませんでしたが･･･
一応生きてます（笑）
主治医には「午前中は図書館に行く」とか自分で決めて生活のリズムを整えなさいとのことでした･･･
うーん、・・・がんばります

(＃´ー´)旦　フウゥゥゥ・・・

ところで･･･
仕事復帰するの、夏ごろになりそうなんよね。
休んでからめっちゃ太ったんよねー･･･仕事休む前の体重は50kgきってたから･･･
だから･･･
仕事に着ていく服がない・・・!Σ(▼□▼メ)
さらに会社で着る作業着も入らない･･･Σ(￣□￣ || 〒 ||
どうしよう･･･
どうせ着替えるのに、ジーパンでいったら怒られるうちの会社・・・
必殺ー！！通販～！！かな。

投稿が遅くなりましたが･･･
まんぷくスープいただきました！

和風たまごは、前に食べたときには「ちょっと味薄い？？」と思ったけど、お湯少なめで作ってみたらちょうどよくっておいしくいただきました(^ー^* )

キムチたまごはマジうまい！！

当たり前かもですけど、これだけじゃ「まんぷく」にはならないですよねぇ~σ(^_^;)
お弁当にどうぞ！！ってかんじです＼(o⌒∇⌒o)/
買いだめして会社においとこかな・・・

新しい名前･･･
うかばないっす・・・
壁|〃´△｀)-3ハゥー

今日ちょっと用事があって、病院に電話したら、心理士の先生にえらい怒られました。
主治医と「リワーク」の話をして、「今はそんな段階じゃない」といわれて納得してたはずなのに、病院のソーシャルワーカーさんに相談しに行ったことについて怒られたんです。
ソーシャルワーカーさんも、ゆーちゃんの病状を知っているわけじゃないから、どうしていいか困るでしょって。
ちゃんと主治医か心理士を通して話しなさいって。

ただ単に、「定員があるから早めに相談に行ったほうがいい」といわれて話を聞きにいっただけのつもりだったんだけど･･･
今日の電話ではうまく伝えられず。
「そんなに怒らんでもいいやん？！」という怒りが残るばかり･･･
おじいちゃんに電話して聞いたら、「そういうことがあったことは主治医には伝わっているのだから、それが重大なことかどうかは主治医の判断。明日の診察でその話が出なければまったく気にすることは無いよ。」
ダンナに聞いたら、「それは先生の立場もあるからなぁ。ソーシャルワーカーに聞かずに自分に聞きに来いってなるんちゃう？」

とりあえず、「混乱させてすみませんでした」と一言謝ろうかと思う。
「でも、今すぐにそうしてもというつもりも、リワークにこだわるつもりも無かったんです。ちゃんと主治医の先生のいうこと聞いておとなしくします」とうまく伝えたい。

がんばります。

この週末はほんとに疲れました！！

まず、土曜日。「フィッシングショー」に行ってきました。
お目当ては、バスプロさんのサイン！
ここしばらく家とスーパーの往復くらいしかしていないゆーちゃんには、かなりのハードワークでした･･･
休憩しながらとはいえ、立ちっぱなし、歩きっぱなし。。。相当疲れました。

その疲れが回復しないまま、日曜日はゴルフの打ちっぱなしへ。
打ったのはせいぜい７０球くらいだと思うけど、しっかり次の日筋肉痛。

月曜日は病院の日なので、がんばっていってきましたよ！！

よそのサイトで得た情報なんだけど、病気で休職してた人が復職するのをお手伝いする「リワーク」っていうプログラムがあるみたいなんです。
障害者職業センターっていうところでやってるんだけど。
ちょっとずつ会社に通うプログラムを作ったり、会社側に対してアドバイスしたり、いろんなことしてくれるらしいの。
それはいいなと思って、問い合わせてみたら、「雇用保険の被保険者以外は対応できません」と断られた･･･
それがショックで、イライラしてたら、ダンナが「とりあえず会社に行ってれば給料もらえるんやろ？ほんならいったらいいやん！」って・・・
そうやねんけどね･･･２年も休んでるから、心配なんよ。ちゃんといけるかなって。つらくなったらどうしようって。ちゃんと復帰できるんかなって。

今日は、障害者就業･生活支援センターっていうところにいってきた。　
そこは、具体的に何かプログラムがあるわけじゃないんやけど、困ったことがあったら相談にのってくれて、必要があれば主治医や会社側に伝えてくれる、というところらしい。

病院の先生も、会社とゆーちゃんと３者で話し合って復職を進めていくっていってたけど、具体的にどうするのかよくわからなくて、不安なんよね。
今がんばってる「生活リズムを整える」っていうところから、どうなって「仕事に行く」になるのか、道が見えない。
でもとりあえず今は、病院の先生を信じて、こころを落ち着かせて、生活リズムを整えるしかないんよね。

焦ってるなぁ～･･･