腹の肉がポニョ

何にもできない。
ただ、時間が過ぎるのを感じるだけ。
それでいいのか？

今日も一日だらだら、ごろごろ。
なんかもう、それが当たり前みたいになってきて、もう別にそれでもいいかぁって思えてきた・・・
元気になるときは勝手に元気になるわけだし。
じたばたしてもしょうがないよね。

どうしたら元気になれるんだろう？
昨日は一日、過食と睡眠のくりかえし。
結局、一度も外に出なかった・・・
今日は用事があるから出かけなきゃいけないのに、全然そんな気にならない・・・

結局、用事もキャンセルしてしまった・・・
今日も一日ベッドでゴロゴロ・・・なにがしたいんだろう？

今日は朝から調子がいいぞ♪
昨日は何となく眠れなくて5時まで起きてた。
買い物に出かけて、帰ってきてから過食モード・・・。


＜朝食＞
キャベツのスープ、ごはん(220kcal)

＜昼食＞
サラダマック(200kcal)
＜過食＞
茎わかめ、大根の炒め物、スープ、ラーメン、きのこどんぶり、たまごご飯、ポテチ(？？？kcal)

＜夕食＞
雑炊(400kcal)

●合計●　820kcal＋？？？

今日は朝ごはんも作れたし、病院行って図書館行ってくるかな！！
ちょっと元気になれた。よかったぁ。

昨日はダンナと家族会議。
ダンナのお願いは「ゆーちゃんのストレスになるようなことはしないようにしてほしい」ということだけ。
気持ちはうれしいんやけど、お義父さんの行動が最近はストレスの原因になってる・・・
そう話したら、「親父に俺から病気のこと話しとく」って。

何をするにしても、病気なのがネックになってくる。
早く治したいのに、「はやく！」って思えば思うほどしんどくなっていく。
考えるのはしんどい。
もっと、気楽に毎日を過ごせるようにならないと・・・

でも、それってどうしたらいいの？

病院行ってきました　(o゜◇゜)ノあぃ
カウンセリング始まったとたん、泣きじゃくり・・・
でも、前々回のカウンセリングのときに、ゆーちゃんはこんなことを話していたそうです。

『「どうしてもしなきゃいけないこと」って、人生の中でそんなに多くないんじゃないかな？自分が「しなきゃいけない」と思い込んでることの方がきっと多い。
「がんばるチカラ」がたとえ20％になっても、0％になっても、また100％目指すことが「がんばる」っていうことだと思う。』

幸い、だんなも病気のこと理解して協力してくれてるし、一番大事なのは元気になるってことなんだよね。
何にもできないって落ち込むことでできるようになるわけじゃなく、むしろ逆効果なんだから、できなくてもいい！って思っていかんとね。

むずかしぃなぁ・・・(ノ_・、)シクシク

＜朝食＞
キャベツのスープ、ごはん(300kcal)
＜昼食＞
パンケーキ、ミルクティ(650kcal)

＜夕食＞
キャベツのスープ、しゅうまい、コロッケ(250cal)

●合計●　1200kcal

何にもできない。
朝、３日ぶりに外出した。
食べるものが何もないから、コンビニに買いに行っただけだ。
それだけで、いっぱいいっぱいだった。
途中、何度も立ち止まって泣いた。
そんなことすら、できなくなっていたのか。
３週間ほど、病院にも行っていない。
薬も飲んだり飲まなかったり。
だんなの朝ごはんもしばらく作っていない。
何にもできない。
これじゃだめだ。
何とかしなくては。
思えば思うほど何にもできなくなる。
どうしてできないの？
まわりが「それでいい」と言っている分自分を責める。
今の自分に何ができる？
今の自分に価値はあるのか？
いなくなったらいいのに。
いなくなったらいいのに。
いなくなったらいいのに。
いなくなったらいいのに。
いなくなったらいいのに。

昨日会社に行っていろんな人と会ってきたせいか、疲れたせいか、今日は調子が悪い・・・
朝も起きられへんかったし、夕方までずっと寝てたし、起きてから過食しまくり・・・

まぁ・・・そいういう日もあるさ！
ちょっと疲れてるんやで！
大事なのは、ブルーな気持ちを「引きずらないこと」。
今日は今日！明日は明日！！
毎日、その繰り返し。
今日から、今から、新しい時間が始まるんだ。
今という現実を素直に受け入れて、少しでも良くなったら素直に喜ぶ。
そういうことが「自分を大事にすること」なんだね。

何か、人生観変わりそう・・・（言い過ぎ？）

＜今日の過食＞
ピザまん、ご飯、きつねうどん、ご飯、冷やしうどん×２、ご飯、おかし、肉まん。

今からお風呂入って飲みに行ってきます～♪
気持ちの入れ替え、重要！！！

久しぶりに会社に行って、仲のいい先輩と話してきた。
何度か電話とかメールでやり取りしてたけど、実際に会うのはほんとに久しぶり。
下手したら、1年近く会ってないかも。

病気が深刻になる前から、仕事のストレスとか、プライベートのことも、いろいろ相談に乗ってくれた先輩。
会いに行ったら、「おっ。きたか。」みたいなカンジで笑顔で迎えてくれた。
変わらないやさしい接し方で、ゆっくり話しを聞いてくれたし、困ってることにはアドバイスしてくれた。

先輩が話してくれたことは・・・

薬が減ったことで、治ってきたって医者から認められてるみたいで浮かれても、薬は「飲まない」のが標準なんだから、治ったと思わない。

飲み会に誘ってくれる会社の他の先輩。飲み会に行くことで気分転換して早く治ってほしいと思って誘ってくれている。
「アイツは仕事もせんと飲みに行ってる！！」みたいな人は（いないとは言わないが）普通に仕事しててもそういう考え方をする人。
むしろ、誘ってくれる人のために病気を治すことに専念しなさい。

仕事に復帰するときのこと（周りの反応とか）は復帰するときに考えたらいい。
今は欲張っていろいろ考えすぎない。

病気になったのは理想が高すぎて現実とのギャップをストレスに感じすぎていたから。
理想どおりにならなくても、「まぁいいか。つぎがんばろ。」精神で！

適度にがんばれ。

・・・ていうカンジ。

とにかく、元気な姿が見せれて、うれしかった！！


＜朝食＞
巻き寿司、きのこともやしの炒め物、たまごスープ(270kcal)

＜昼食＞
ごはん、きのこともやしの炒め物、たまごスープ(300kcal)

＜夕食＞
こんにゃくパスタ、豆腐、ワイン、クリームチーズ(470kcal)

●　合計　●　1040kcal

＜夜食＞
（マー）豆腐、納豆、たまごスープ、（マー）たまごご飯（マー）、玄米雑炊