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非完全ダイエット始めようかなヽ(=´▽`=)ノ

2007/1/31 水曜日

しろたんたいくつなのでネットでいろいろ調べてたら、ローカロ生活にたどり着きました。

 

仕事のストレスで2年半前から拒食になり、すぐに過食嘔吐をするようになりました。
最近では過食しても嘔吐しないことが多く、また、併発しているうつ病のせいで1週間外に一歩も出ない、何て日も･･･。
45ｋｇくらいだった体重は、なんと65ｋｇに･･･(|||＿|||)ガビーン
これではいけない！とおもって、ダイエットすることにしました。
でも、過食しないとか、毎日運動するとか、決めても守れない日があるんですよね、うつのせいで。
だから、「完全なダイエット」は目指さない。目指すと、できなかったときにストレスになるから。
今よりこれからすこしでもいい、元に戻りたい。ほんの少しでも戻ったら、素直に喜ぼう。
まず1ｋｇ。それができたらうれしいね。つぎに1ｋｇ。それができたらうれしいね。
そうやって、積み重ねて、たまにはバックしながら、
いつになるかわからないけど、前に着ていた服が着れるようになりたい。

 

そんなのんびり非完全ダイエットです。

 

ローカロ生活
カテゴリ ただいまの心境 — ゆーちゃん @ 5:14:22

お昼（？）寝したの。

普段、「うつ」状態になると一歩も外に出なかったりするんやけど、今日は調子のいい日。
お買い物に出かけたし、英会話にもいってきた。しっかり歩いた。これが、「ウォーキング」だったらもっといいねんけどなぁ。
ここ２・３日は「そう」状態が続いてて、興奮して寝不足やったりするんやけど、昨日はまったく眠れなかった。
夜が明けていくのをブログ編集しながら見てた。疲れているのに、眠れなかった。

 

朝になって、ようやく限界が訪れたらしく、7：30頃から12時まで昼寝したの。
そしたら、気分すっきり！！買い物行くのに歩いていこうかと思った（40分かかる）くらい。

今日の食事
朝飯　ごはん、イカのバター焼、味噌汁、きゅうりの酢の物

 

間食　きゅうり1本、こんにゃく畑1個
昼食　イカのバター焼、味噌汁
夕食　ココイチのグランドマザーカレー

カロリー計算とかできたらいいのにな･･･
夕食がヘビーなのが気になるけど･･･
「太る食事量」ではないのでよしとしよう。kts21.gif

 

ローカロ生活
カテゴリ 今日の食事 , ただいまの心境 — ゆーちゃん @ 4:30:42
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