ローカロぞうすいで3kg痩せよう！
８月７日(木)の記録☆
2008/8/7 木曜日
2008/8/7 木曜日
| ´08/08/07(木) | 7：15(食後) | 前 日 比 |
| 体重（ｋｇ） | 49.6 | ＋0.5 |
| 体脂肪率(%) | 17.6 | -0.2 |
| BMI指数 | 18.1 | ＋0.2 |
| 基礎代謝(kcal) | 1149 | ＋15 |
| 体内年齢(歳) | 20 | ±0 |
| 内臓脂肪レベル | 1 | ±0 |
| 筋肉量(kg) | 38.5 | ＋0.6 |
| 筋肉量スコア | -1(平均的) | ±0 |
| 周期(日目) | 23 | - |
おはようございます～♪＾＾
←今日の朝ご飯～♪めんたいポテトフランスパン１個。
これプラス野菜ジュース、ヨーグルト（ブルーベリージャム入り）、酢、カフェオレ（低脂肪牛乳）です。
今朝の計測は、これらを食べてからしております。（排便前）
昨日のブログで、ご心配お掛けしまして、すみません！
体調はすこぶる良くて、めっちゃ元気☆です。
・・・毎日、あれだけ食べまくって、このクソ暑いのに、よく寝てるんで・・・。（笑）
職場では、夏風邪～が大流行！（この忙しい時期に、私の部署だけで、パート２人、バイト２人休んでます・・・。）
クーラーのせいもあると思うけど。
でも、私は全然、平気～。夏風邪も引く事もなく、健康に過ごしてまーす。
ただ・・・何にもやる気が起きないだけです・・・。＾＾；
ただの怠け者？（爆）
うちの旦那は、毎日、仕事から帰ってきたら、必ずおうちでご飯を食べる人なので、それが出来なくて、申し訳ないなぁ・・・とは思いつつ・・・。
それでも、何にも文句言わないので、とてもありがたいです。
こんな事は、しょっちゅうある事で・・・。（笑）
それが、今回、ちょっと長引いてるんで・・・。マズイかなぁ・・・と。
ご飯作れる日は作ってるんですよー。
子供が夏休みで、お昼ご飯の用意とかもあるので、炊き込みご飯なら、勝手に自分で食べられるから～と思い、大量～に作ったら・・・
作り過ぎて、余った！＞＜
なので、この画像の量～一人で責任食い・・・。
重さ量ったら、３５０ｇありました！（＠＠）
ん～～～確か、白飯１合、３３０ｇでしたよね？
あははは・・・カロリーは、炊き込みご飯だけで、７００ｋｃａｌ以上になりますねぇ～。＾＾；
温玉とキムチ～あと、豆腐とわかめのお味噌汁で、ざっとこの日のお昼は１０００ｋｃａｌってとこですかね。
あ・・・新ローカロぞうすいの試食もしたんだった！＞＜；
旧商品と食べ比べ～したので、ローカロぞうすい２個食べてます。（笑）
これだけ食べまくってりゃ～そりゃ～病気にもならんわなぁ・・・。（爆）
あ、体重、思った程増えてないのは、カロリー的には１日２０００～２２５０ｋｃａｌだからだと思います。
思いますというのは、最近、カロリー計算、サボってるから～。＞＜；
運動もせず、仕事の休みも多く、消費カロリーが減ってるし、寝てばかり、毎日グータラ・・・。＾＾；
夏場は普通、冬場に比べて基礎代謝が１０％程低下するので、このままでは、太りますねぇ～・・・。＾＾；；
ま、健康が一番なんで～。
今日は、お仕事、お昼からです♪
今から、お昼ご飯の時間まで、ちょびっと寝ます。（爆）
