ローカロぞうすいで3kg痩せよう！
オッパイのお話～♪
2007/8/10 金曜日
2007/8/10 金曜日
私が去年、約７ヶ月間で約１４㎏、ダイエットして体重を落とした事は、ご存知かと思いますが・・・。
実は昔から、私はあまり胸が豊かな方では、ありません。＞＜
Ｂカップでした。
太ってもＣカップ。
今でも決して豊かではありませんが、痩せたのに、ＣカップからＤカップになった・・・。
その秘密をお教えする事にしましょう。＾＾
オッパイ・・・
みなさんは、オッパイは脂肪の塊だと思われているかもしれませんが、もちろん脂肪がほとんどですが、筋肉（大胸筋）と乳腺を発達させる事で、バストが豊かになる事をご存知でしょうか？
乳房は乳腺組織、脂肪組織、筋肉組織、靱帯組織等から構成されていまが、その中でも乳腺組織が大半を占めています。
乳腺は女性ホルモンにより成長が促進されますが、女性ホルモンは思春期の成長と共に２０才位まで分泌量が増え、その後は加齢と共に徐々に減少してしまいます（妊娠時を除く）。
ですから、ほとんどの女性は２０才過ぎからから徐々にバストは小さくなります。
そこで、女性ホルモンの分泌を増やすために、乳腺マッサージをすると良いです。
マッサージで乳腺に刺激を与え、女性ホルモンの分泌を増やすのです。
また、不規則な生活習慣やストレスは女性ホルモンの分泌を抑制するので、規則正しい生活をする事、そして、ストレスを溜めない事も大切です。
後は大胸筋を鍛えて筋肉を肥大させてバストアップをはかる事です。
筋トレ～♪ですね。＾＾
乳腺マッサージのやり方は、妊娠して、産婦人科で指導されたと思いますので、その通りにすればいいと思います。
わからない方は、こちらのサイトを参考にしてみて下さい。
http://www.takeuchi.or.jp/taiin_chibusa.html
［基底部マッサージ]の所です。
「バストの仕組み」も参考にしてみて下さい。
大胸筋を鍛えるとバストアップするって事が、わかると思います。
女性ホルモンのエストロゲンの過剰分泌が原因ではないか？と近年言われている乳ガン・・・。
乳ガンになった人のケースを分析すると、出産経験の無い人や高齢出産をした人などが多く、女性ホルモンのエストロゲンの過剰分泌が関係している事が、わかってきたというのです。
エストロゲンの過剰分泌が続くと、乳ガンになるリスクが高くなり、更に肥満気味の人は注意が必要なのだとか・・・。
女性ホルモンのエストロゲンは脂肪に蓄積されますので、ホルモン分泌の急な減少時期である30代半ば以降の女性でも、卵巣からのホルモン分泌は少なくても、脂肪に蓄積されたエストロゲンで減少分を補い、ホルモンバランスを整えることになりますが、肥満の場合は過剰分泌ということになり兼ねないようなんです。
一方この年齢で痩せ過ぎの人は、脂肪からのホルモン分泌を僅かしか補えない可能性が高く、急激なホルモンの減少が原因で、女性特有の疾患である、早期閉経や早期更年期障害、また骨粗しょう症や短期記憶障害など、ガンとは別のリスクが高まるという事です。
適度な脂肪も必要だという事ですね。＾＾；
私の考えは、乳腺マッサージをたかが毎日２０回くらしても、エストロゲンが過剰に分泌する事は、ない。
むしろ、乳ガンの早期発見にも役立つ。
女性ホルモンの分泌が増える事で、更年期障害が軽い、または、遅い。
（アメリカなどでは、更年期障害治療にホルモン治療をする事が主流だそうです。）
これで、あなたも、巨乳？まではいかなくても、そこそこオッパイを残して、痩せる事が出来るのでは？
私が出来たのですから・・・。＾＾ｖ
