健康的に痩せたい

無理なダイエットで過食症に。これからは健康的に痩せたい。

うどんの汁を全部飲みほしたらおなパンパン。
この体重増加は、水分だと思いたい。
だけど塩分も気になる～。
のどの渇きがすごい。
ちょっと濃い目だったので、お茶何度もがぶのみ。
水分だと思いたい・・・・。

妊娠してからマックにハマッてます。
全部お母さんの脂肪になるだけで、あかちゃんは全く大きくなりませんと栄養士さんに言われたんだけど・・・
でもポテトうますぎ。
ハンバーガーもうますぎる～～～！！
世の中にこんなおいしい食べ物があったなんて！！というぐらい美味い！！
昨日も今日もマック。
毎週行きそう・・・というか、行きたい。。

紅あずまを頂いた♪
昨日半分食べたら、その数時間後にう●こが…＾＾
で、更にその数時間後にう●こ・・・
で、またまたその数時間後にう●こ・・・
１日４回のお通じ！！！
ぜーんぶ出た！！って感じでスッキリ＾＾

今日も朝から１本食べた。
そしたら、昼までの間に２回もでた＾＾
サツマイモさんありがとう。

汚い日記を読んでしまった方・・・すみません。

最近眠くて仕方がない。
夫が帰ってくる前に、娘と一緒に７時に寝てしまう。
ご飯の用意はしてあるので、夫は自分でご飯をよそって食べる。
で、夫がお風呂から出た頃に目が覚める。
（１０時～１１時頃）
おなかがグーグーなって寝付けない。
だから、アイスやお菓子を食べる・・
もっと低カロリーなものにすれば良いんだけど、どうしてもアイスがいい。
だけどなぜか体重は増えてない。
きっと今までが食べすぎだったからだろうなー。
今ちょっと食べるぐらいじゃそんな太らないみたい…
よかった・・
けど気をつけます。

昨日はランチバイキングへ行った。
今日はお菓子とパンを食べすぎた。

おそるおそる体重計に乗った。。。

変わってなかった！！！

よかったぁぁぁぁぁ

だけど油断大敵。
明日も食べ過ぎたらきっと増える。
だから明日は調整日にします。がんばろう。
元気な赤ちゃんをうむために。

ふーーーーーーーーーーーーーー
よかった・・・・・
昨日食パン３枚半分ばくばく食べてしまって、
また胃が大きくなったか・・・と焦ってたけど、
今日の朝、おにぎり一個とサラダで満腹になりました＾＾
よかった。ひとあんしん。

あーー
サンドイッチが急に食べたくなって、作りました。。
プルーンエキス味、ココアクリーム味、ハム＆きゅうり、卵＆きゅうり。
６枚きり食パンを薄くスライスして、合計４枚使って。
で、、、
お昼に３枚半分食べちゃったーーーーーーーーーー
おなかいっぱい、、もうサンドイッチみたくなーい。
やっぱり、もっと食べたいなぁ～ぐらいでやめないと。。

久しぶりに、よく食べたきがする。
まだ食べたい。。。

お昼ご飯は、サンドイッチ。
もやしと卵を炒めたものを挟んだだけ…。
どうしてもサンドイッチが食べたくなって。
で、、６枚きりの食パンをスライスして挟みました。
食べ終わって、これだけじゃ足りず、
違う味のサンドイッチもう1枚作ろうと思ってたら義母さんがきた。
菓子パンを２個くれた～～～！！
で、、４００キロカロリーのメロンパンを1個食べた＾＾
その後、ちっちゃいケーキ、プリンを食べた。。。。

パン系は食べ過ぎるなぁ。危険。

それは雑炊！！
雑炊を作るため、わざとご飯を多めに炊いてます。
炊きたてを雑炊にするのは気がひけるので、
次の日は３食雑炊＾＾

チーズリゾット、梅がゆ、卵雑炊。
残ってる野菜とか何でも入れて、楽しんでます。
たんぱく質も野菜もぜーんぶ摂れて栄養満点。
少ないご飯で満腹になるし＾＾
さて夕飯は何雑炊にしようかな。

妊娠３ヶ月。
ひとりめのときもそうだったけど、この頃になると、テレビや広告のおいしそうな食べ物の映像、写真をみるとツバが湧き出てくる＾＾；
食べ物のこと想像するだけでツバを飲み込んでる・・・
ひとりめのとき、スーパー行くとゴクゴクつば飲んでたなぁ　笑

で、、食べたい！と思って食べてみても、すぐおなかいっぱいになるんですねぇ＾＾ラッキー♪って感じです。
もっと食べたいのに～って残念なキモチにはならず、
あぁおなかいっぱい♪幸せー♪ってなる＾＾
これなら、全然我慢せずにダイエットできそう。

あっ・・・
ダイエットブログだけど、妊娠したのでダイエットは中断なんだけど。
まあ、、あまり太らないように気をつけたいのでブログは続けます。
ひとりめは１７キロも太ってしまったので、
今回は５キロぐらいにおさえたいなぁと＾＾；
今回、元々が太ってのスタートだし。
それぐらいでちょうどいいよねぇ～～
今の胃の調子でいくと、太らなさそうなんだけど・・・

この前、健診にいったら、おなかの赤ちゃんは、育っているようです。
だけどまだ出血があるので無理はできないみたい。
ムスメ抱っこできなかったり、遊びに連れていけなかったり、
かわいそうな思いをさせてるけど、今はお互い我慢です～～