▲20ｋｇへの道

▲20ｋｇへの生活を書きます

なんか、体重計の体脂肪率が変。
まあ体重はちゃんと測れてるみたいなので、いいけど。
昨日夕食；ビーフシチュー
今日朝食；なし
今日昼食；ヘルシー弁当
今日間食；なし
今日運動；自転車通勤往復80分
最終目標達成；このブログが終わる12月10日までになんとしても！！！

今日はひどかった。夕べの晩酌と今日昼食が、地元スポーツ少年団のレクで、バイキング！
大失敗です。
昨日夕食；晩酌あり＋おかず色々
今日朝食；なし
今日昼食；バイキング（焼肉あり）
間食；あり（シュークリーム1個）
運動；ウォーキング2時間
最終目標到達期限；あした
ひ～～～～

増えてしまいましたが、まあ、仕方ない。
木曜金曜と一泊の接待出張で、かなり(増えたはずなんですが、今日あたりのテニスでここまで落ちてるってカンジ。
明日あさってまだまだ希望を捨てずにがんばります。
昨日夕食；味噌にこみうどん
今日朝食；なし
今日昼食；味噌煮込みうどん
今日間食；だんご
今日運動；テニス２時間
最終目標達成期限；１２月１日（月）

なんか、このあたりで低迷ですが、めげないで頑張りますぞ！
昨日夕食；晩酌＋つまみ
今日朝食；なし
今日昼食；女房弁当
運動；なし
最終目標達成期限；１２月１日（月）

今回は、いいところまでいったんですが・・・
だめでした（泣）
でもでも、粘ります。来週月曜１２月１日までに最終目標到達とします。
あとたった3.4ｋｇ減！！！

昨日夕食；餃子＋晩酌
今日朝食；なし
今日昼食；やきそば弁当
今日運動；なし
今日間食；なし
最終目標達成期限；１２月１日（月）

久々に、66台に乗りました！！
しかし、このローカロブログや体重管理なくなると、非常に寂しいです。
このおかげで、モチベーション維持できたので・・・
まあ、いろいろ事情があるんでしょうねぇ。
とにかく、体重管理がなくなるまでには、最低限、最終目標達成せねば！！
昨日夕食；ハヤシライス軽め
今日朝食；なし
今日昼食；女房弁当
間食；ゆうべ少々
運動；自転車通勤８０分
最終目標到達期限；１１月２４日（月）

どうもこの１年、このあたりが、大きな壁になってます。
さて、ここは、なんとか一発、減したいです！！
昨日夕食；晩酌＋つまみ
今日朝食；なし
今日昼食；女房弁当
今日間食；なし
今日運動；なし
最終目標達成；１１月２４日（月）

まあまあです。
今日は出張でしたが、そんなに粗相しなかった（笑）
昨日夕食；晩酌ナシ、ごはん軽め一杯、おかず少々
今日朝食；なし
今日昼食；ファミレス　ハンバーグランチ
今日間食；なし
今日運動；なし
最終目標達成期限；１１月２４日（月）

体重計が、壊れたかも。っていうか、体重は正常に表示されるんですが、体脂肪率がエラーになります。電池切れとか接触とかでしょうかね？どなたか、修復方法　アドバイスいただけると大変ありがたいです。
ところで、昨日差＋0.6ｋｇ（あと▲3.0ｋｇ）になっちまいました。夕べのおでんが効いてると思います。最終目標到達は、悲しいですが、また、１週間延期して来週月曜日11/24にします！！こんどこそ！！！！
昨日夕食；晩酌＋おでん
今日朝食；なし
今日昼食；女房弁当
今日運動；なし
最終目標達成期限；11/24

今日は予定通りです。
で、問題は、今夜のおでん！
ここで、はまらないようにしないと・・・
ねりもの、結構体重増するんですよね～～
昨日夕食；ラーメン
今日朝食；なし
今日昼食；菓子パン２個強
今日間食；なし
今日運動；自転車４０分
最終目標達成期限；明日！！