もうリバウンドはイヤだ！！

ヨーヨーダイエットよさらばって高らかに言いたいです。

もうしつこい風邪です。風邪ネタばかりでもうしわけありません。
今はやってる風邪のタイプなんでしょうか、微熱が続き頭痛とのどの痛みです。とうとう今日はオフロ控えました。でも腹筋とスクワットはがんばりましたよ。もう願うことはただひとつ、風邪を治すこと、であります。

今日はゲルマニウム温浴と全身のマッサージに行ってきました。
ゲルマニウムは体脂肪率が落ちるって評判ですが、うわさは本当でした。
最近お目にかかることがなかった31台になりました！
でもさすがに疲れて今日も早く休もうと思います。では皆さんお休みなさい。

昨日少しよくなったと油断したのがいけなかったのか、また熱がぶりかえして
しまいました。体重は熱のせいか落ちましたがこれって不健康ダイエットですね（笑）。早く治して健康的なダイエット生活を送りたいと思います。
皆さんも初夏の風邪にご用心！です。

なんかもうろうとしながらこれ書いてます。とうとうオフロに入る体力さえ失くしてしまいました。とにかく風邪を早く治すことに専念したいと思います。
皆さんも初夏の風邪にくれぐれも気をつけてください。

今日はおやつのドーナッツと便秘がたたってとうとう最高潮に達しました！
って日本語おもいっきり間違っています。やけっぱちになってます。
その上風邪までひいて呼吸が苦しいです。ダイエットは風邪をまず治してからまた頑張ります。ではおやすみなさい。

今日は日帰り出張してきたダーリンがチーズまんじゅうをお土産に帰ってきました。小さくてかわいくてしてそのお味は？うーんクリームチーズってかんじでした。おまんじゅうってかんじはほとんどありませんでした。「小さくても２個はデメだよ」とダーリンに最初に言われたのですが２個食べようとは思いませんでした。おいしいけど２個は確かに食べすぎです。お昼にチーズ食べなくてよかったです。お土産のお菓子って職場なんかでもよくあったりしますよね。ついつい手が出てしまいますよね。くわばらくわばら。皆さん気をつけましょう！

今日はラジオ体操から始めてよく動いたほうだと思うのですが、やはり便秘がいけなかったみたいでまた体重増加です。何か体重以外の話しがしたいですよーって夕食のチンゲン采とエリンギのソティーはちょっと味濃すぎました。ダイエットによくないとまた反省しました。

今日は雷ゴロゴロで夏の夕方のようです。昨日気を引き締めたおかげかまたちょっぴり体重がおちてくれました。でも油断しないことにします。昨日からまたスクワット始めました。下半身やせにも筋肉をつけるにも良いそうです。どれ位効果があるかわかりませんがとにかく実行してみます。二の腕もやせたいのでお風呂上りに少しだけですけどストレッチしてます。いっぺんにやろうとすると挫折するのがわかっているので少しずつ量を増やしていこうと思います。

今日は天気悪かったですね。皆さんいかがお過ごしだったでしょうか。昨夜のひどい下痢のせいか今日は少しやせました。でも安心してると大変なので気をひきしめようと思います。日ごろから健康に関する本をよく読んでいますが最近思うにいろいろな先生がいろいろな学説をとなえていらっしゃるので素人の私たちは戸惑い気味ですよね。いったい何を信じていいのか考えてしまいます。ダイエットの真偽もいろいろですよね。

昨日歩きまわったせいか今日はなかなかおきられずその上二度寝がたたって体操もなにもできずダメダメでした。お腹痛くなってきたので今日はこれまでです。