waku*のとにかく痩せ生活

もう４０代日々ダイエットがんばります。

お盆前まで毎日暑かった～
私は北海道なので他の地域の人に比べればましな方なのでしょうが
３０℃を超える日が続きました。
そんなクソ暑い日でもガードル＆ロングブラははずせない。
そうです私がデブだから・・・
痩せている人は足出し＆腕出し＆へそ出し
来年の夏は私も仲間入りします。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　予定＾＾
モムチャンダイエットはいい感じです。
ビリーほどハードじゃあないけど効いてる感じがあります。
ＤＶＤを見ながら真剣にやってます。

体重も５０㌔台をキープしてるし♪
でもモムチャンダイエットは体重は気にしないのです。
あくまでも見た目重視!!
　　　　　　自分の身体に変化があるのでうれし～です。
初心者があまりハードなエクスサイズをすると疲労が残るのであまり良くないようです。　
自分に合ったダイエット法を早く見つけて良い結果を出したいです。
　　　　　　　　　

しばらく休んでいた玄米を始めました。
８０ｇづつラップして冷凍しました。
困った事に玄米の在庫があまりないのに娘が『これ　おいしい♪』と言って食べてしまいます。
身体にいいので問題ないのですが・・・
あと『大豆ですから～!!』も安いときに購入したので食事の変わりに食べています。

チョン・ダヨンさんの『Figure Danceダイエット』というＤＶＤ買っちゃいました＾＾　（ネットショップで）
                                       早く来ないかな♪
このＤＶＤで痩せた人すっごくたくさんいるんだって。
痩せた・・・っていうよりナイスバディになったらしいです。
私も頑張ります！

最近身体を動かすのが楽しくなってきました。
動かす・・・エクササイズが楽しいです。
ビリーのお陰で若干スタイルが変わってきたのが励みになっているのだと思いますが。
わき腹は完全に筋肉が付いたようです。

筋肉が増えると体重も増えると聞いた事があるので　あまり体重を気にしないでバランスのよい身体を目指します。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

先日『モムチャンダイエット』という本を購入!!
表紙の女性のようなスタイルになりたいなー・・・
なんて思って＾＾

今はビリーブートキャンプに入隊中
入隊して２ヶ月が過ぎました。
１度も出来なかった腕立て伏せも出来る様になり　身体も若干変わってきました。
が　やっぱり私の目指す所は『ソフトマッチョ』的な感じでシェリーはちょっと違うんですよね。
と言ってもシェリーの様には絶対にならないと思いますが＾＾

『モムチャンダイエット』のチョン・ダヨンはすばらしい
こんな身体になりたい！！の見本のような身体です。

ビリーを退団してモムチャンに変更しようか検討中。
　　　　　　　　　　　　　　　　　
１日６食というのも魅力的
もちろんカロリーは考えて食べなくてはいけないけど･･･
小腹が空いた時に食べてもいいのはうれしい＾＾
とりあえず私は玄米に鶏の胸肉を中心に食べようと心に決めました。

やっと５０ｋｇ台になれたので諦めずにがんばります。