waku*のとにかく痩せ生活

もう４０代日々ダイエットがんばります。

チョン・ダヨンさんの『Figure Danceダイエット』
これがモムチャンダイエットの代表なのかな？
私も最近知ったのでよく分からないけど･･･
９週間ダイエットの有酸素運動の時に『Figure Danceダイエット』をやるといいらしい。
その後で各部分のエクササイズをします。
彼女のようになりたくて
だれか　やってる人いませんか。
一緒に頑張りましょう・・・よ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ね。

お盆前まで毎日暑かった～
私は北海道なので他の地域の人に比べればましな方なのでしょうが
３０℃を超える日が続きました。
そんなクソ暑い日でもガードル＆ロングブラははずせない。
そうです私がデブだから・・・
痩せている人は足出し＆腕出し＆へそ出し
来年の夏は私も仲間入りします。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　予定＾＾
モムチャンダイエットはいい感じです。
ビリーほどハードじゃあないけど効いてる感じがあります。
ＤＶＤを見ながら真剣にやってます。

体重も５０㌔台をキープしてるし♪
でもモムチャンダイエットは体重は気にしないのです。
あくまでも見た目重視!!
　　　　　　自分の身体に変化があるのでうれし～です。
初心者があまりハードなエクスサイズをすると疲労が残るのであまり良くないようです。　
自分に合ったダイエット法を早く見つけて良い結果を出したいです。
　　　　　　　　　

しばらく休んでいた玄米を始めました。
８０ｇづつラップして冷凍しました。
困った事に玄米の在庫があまりないのに娘が『これ　おいしい♪』と言って食べてしまいます。
身体にいいので問題ないのですが・・・
あと『大豆ですから～!!』も安いときに購入したので食事の変わりに食べています。

チョン・ダヨンさんの『Figure Danceダイエット』というＤＶＤ買っちゃいました＾＾　（ネットショップで）
                                       早く来ないかな♪
このＤＶＤで痩せた人すっごくたくさんいるんだって。
痩せた・・・っていうよりナイスバディになったらしいです。
私も頑張ります！

最近身体を動かすのが楽しくなってきました。
動かす・・・エクササイズが楽しいです。
ビリーのお陰で若干スタイルが変わってきたのが励みになっているのだと思いますが。
わき腹は完全に筋肉が付いたようです。

筋肉が増えると体重も増えると聞いた事があるので　あまり体重を気にしないでバランスのよい身体を目指します。