waku*のとにかく痩せ生活

もう４０代日々ダイエットがんばります。

まだ風邪が治っていません。

ダイエットもサボってます。
秋は美味しい物が多すぎです。
でも野菜を中心にした食事を心がけます。
でも息子＆旦那様は野菜が苦手・・・メニューはいつも違います。
男組は肉料理中心　
女組は野菜料理中心　はっきり言ってめんどくさいです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
++++++++++++++++++++++++++++++++++
■食事■
+朝食・・・スリムパック
+昼食・・・カレーライス（外食です。）
+夕食・・・たらこスパゲティー（半分）・サラダ
+間食・・・クッキー５枚
　　　　　　　　黒酢も欠かさず飲みました。

風邪ひいちゃいました。
子供達のをもらってしまったようです・・・。
旦那様以外の家族は　鼻水で大変な事になっています。

という訳で　お休みです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　う～・・・

生理もダラダラと・・・
私は生理中が痩せ期のようで　その時期に食事などを気を付けています。
カロリーの低いだろうな･･･と思う物を食べるようにしています。
私は　この食品が身体を温めるとか詳しいカロリーとか知らないので適当なのですが・・・。
マイペースで頑張ります。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地道に・・・

最近　家探し・歯医者さん・小児科通いに忙しくしています。
娘が熱を出して　息子が鼻水出して･･･
ついでに娘　身体中に発疹出して・・・
まあ元気なんで心配してないんですけど。
娘の発疹は風邪から来るものらしいです。

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++
■食事■
+朝食・・・スリムパック
+昼食・・・からあげ・稲荷すし（１コ）
+夕食・・・ごはん・お刺身（サーモン・まぐろ）
+間食・・・黒酢（昼食後・夕食後）

結構食べたのに　昨日より-２００ｇです。