waku*のとにかく痩せ生活

もう４０代日々ダイエットがんばります。

体重減ってきました♪

昨日会った親友が以前補正下着を紹介してくれたことがあって
紹介すると色々と良い事があるらしいんですが・・・
私も親友も商品が気に入って購入したのですが　最近この暑さで着ていなかったのです。
友人はしっかり着ていた。　
エライ!!
着ないとおなから痛くなるらしいです。
冷えちゃうのかな？

でもかなり前に購入したのでサイズが合わなくなっていて無理やり着ている･･･
破れてきたそうです。
２年で１０㌔太ったらしいので　うなずけるか。
私も友人を見習って今日から補正下着着ます。
着ると背筋伸びるし　やっぱりしまって見える。
安い物じゃあないから元は取らなきゃね＾＾

運動始めました。
と言うか再開です。
色々とやってみて自分に合いそうな運動を見つけたいと思っています。
少しでも体脂肪減らしたいもんね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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■食事■
+朝食・・・パイン豆乳
+昼食・・・スパゲティー
+夕食・・・スリムパック
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さぁー頑張るぞ!!

やった～♪
やっと体重に変化あり。
しかも減っています。

今日は親友のこーちゃんと久しぶりに会えました。
楽しかった～。
久しぶりにゆっくり話が出来てストレス解消って感じです。
やっぱり友達は良い♪
たわいの無い話をして・・・。

２人共太っていたのは笑えたけど（笑ってる場合じゃあないけど。）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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■食事■
+朝食・・・パイン豆乳
+昼食・・・焼鳥・かぼちゃ・じゃがいも・玉ねぎの炭火焼
+夕食・・・パイン豆乳
　　　　お昼はいっぱい食べたので・・・。

まったく変化なし。
頑張っているのに　ここまで変化がないとイヤになってしまう。
『もう　やめようかな・・・。』

でもそれじゃあ今までと同じオデブのままだし。
強情な私の身体に付き合います。

『パイン豆乳』私にはあまり効果・・・結果が出ないのですが　続けようと思っています。
信じる者は救われる？
で『豆乳』なんですが『豆腐もできる豆乳』はこってりしてて腹持ちがいい。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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■食事■
+朝食・・・パイン豆乳
+昼食・・・とうきび・焼魚
+夕食・・・カレールーのみ
+間食・・・プレーンヨーグルト
　　　　　　　　　　　　　　　　　　筋トレもしよう!!