http://www.lowcalo.com/blog/true2ft 食事制限ナシでも太らない体質を作る（努力をしてます＾＾；）頑張るぞぉ～ Sun, 04 Jun 2006 10:12:53 +0000 http://backend.userland.com/rss092 ja すっかりサボってしまってる間に、体重が増えました(；´∀｀) 先月末から、仕事に行くようになり、 朝、昼、晩の食事をしっかり摂るようになった為だと思われます。 その分、動いているので、少々体重が増えても 気にしないでおこう・・・・・と思っています。 ２キロくらい増えると、ちょっとビックリしますけど(；・∀・) 今の勤め先、オフィスが広く、その上グループ会社がひとつ下の階にあるので、 私は、階段を行ったり来たり・・・。 万歩計をつけようかと思うくらいです(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ １日に何往復もするので、ちょっとした運動になってる感じがします。 けれど、たくさん食べてるので体重は増えてるし。 この方が、健康的なのかしら・・・（笑） 規則正しい生活にはなってるので、今を維持できれば最高です★ ちなみに、お昼はお弁当を持っていってるのですが、 男の人並みの大きさで、みんなにびっくりされています(；´∀｀) ちょっと減らした方がいいのかな。。。 http://www.lowcalo.com/blog/true2ft/?p=78 長い間さぼっちゃった(；・∀・) 腰痛はいまだに完治はしていないけれど、 おかげで、あまり動かなかったせいか、 ちょっと体重が増えてしまった・・・。 これから、だんだんと暑くなっていくし、 体力をつけないとダメだなぁ・・・(；´Д｀) そうそう、最近暑くなってきたんで、お蕎麦を購入。 毎年、たくさん買うんだけれど、夏はざるそばがオイシイ♪♪ ちなみに、霧しなそばっていうお蕎麦です。 これは、私の中ではヒット商品ですヽ(´▽`)ﾉオイシイヨー http://www.lowcalo.com/blog/true2ft/?p=77 すっかりサボリ癖がついてしまいました(；´∀｀) ・・・というのも、腰痛が激しくてＰＣの前に座れないんですが。。。 今は、メールをチェックするフリをして、ちょこちょこっと更新。。。 早く復活したいものです。 体重は少し増えてました。やっぱりブログ更新は効果あるみたいね。 早く復活したーーーーーーーーーーい！ http://www.lowcalo.com/blog/true2ft/?p=76 はぁ～･･･。 すっかり更新を怠ってしまいました。理由は、体調不良です。 ただの風邪だけだとよかったんだけど、 一番ひどくなってしまったのが、腰痛・・・(´Д⊂ｸﾞｽﾝ 寝るのが大変なんだもの。 どうしろっていうのぉ？！？？って感じでした。 日に日にマシになってきてる気はしますが、 時間がかかりそうな感じです(ﾉД｀) ・・・けど、意外と体重って変らないものなんだなぁ。 ５日くらい、計っていなかったけれど、変ってなかったなぁ(；´∀｀) http://www.lowcalo.com/blog/true2ft/?p=75 いい痩せ方ではないですが、 風邪で寝込んで、少々痩せました。 痩せた・・・というより、しぼんだ？(；´Д｀) いつもよりも多少、食欲がなかったからかな・・・。 熱が出て3日目だったので、今日は点滴を打ってきました。 おとなしくしてれば、明日は熱がさがるかしら・・・？ 寝ます・・・(_ _ )zzzzz...... http://www.lowcalo.com/blog/true2ft/?p=74 まだ試していなかったですが。 健康番組「ぴーかんバディ！」で取り上げた ダイエット方法を試した視聴者三十数人から、 下痢やおう吐を訴える苦情が寄せられたと発表した。 内容は 〝約３分間いった白インゲンの粉末をご飯にまぶして食べる〟 というダイエット法でした。 とのことですので、皆様十分お気をつけ下さい。 説明では、「生で食べるとお腹を壊す恐れがある。」 「糖尿病の人は医師の相談を受けて下さい」 という、注意喚起していたようですが、どうなのでしょうね？ ･･･ということになると、白インゲン自体がダメということなのかしら？ http://www.lowcalo.com/blog/true2ft/?p=73 私は便秘がちなのですが、それに付け加えて、 すぐにお腹を壊す・・・という感じで、とっても極端です。 なるべく繊維を摂るようにしているんですけど、 それでも、便秘でどうしてもダメな時は、イオナミンを飲んでいます。 腸内洗浄は、勇気が出なくてダメですが、 これで、ラクに解消できますヽ(´▽`)ﾉ お腹を壊したときと違って、ものすごくすっきり感があるのが 気に入っています。 ちょっと値段は高いですが、毎日は飲まないし、 1万円で1年近く持つので、まぁヨシとしてます(´∀｀*) 逆に最近は、お腹を壊したときの対処に困っています･･･。 夏は特にお腹を壊すことが多くて、暑い夏に あったかいものを食べなくてはいけなくて、辛いです。 ちょっと恥ずかしい話ですが、腹巻きはかかせません(；´∀｀) どーして、お腹だけデリケートなんでしょう・・・ はあぁぁぁ～ http://www.lowcalo.com/blog/true2ft/?p=72 1ヶ月に1週間ぐらい、ものすごぉ～く食欲旺盛になります。 ･･･みなさんもありますよねぇ？？ 今、その時期です。 いつもどおりに食べても、すぐにお腹がすいてくるんです。 スナック菓子を食べると、最後まで食べてしまうんです。 スーパーに行って、新商品を見てしまうと、ついつい・・・(ﾉД｀) ポテトチップスの春塩味、とってもおいしいですヽ(´▽`)ﾉ はまりました・・・。 そういう時に、チアシードとかおからこんにゃくとか、 お腹が膨れるものを食べればいいのですね。 きょうは、ピーカンバディ見なくちゃヽ(´▽`)ﾉ http://www.lowcalo.com/blog/true2ft/?p=71 だいぶん暑くなってきましたね～ だって、もう蚊がいます。 すでに、今年初めて蚊に刺されました(´Д⊂ きょうは暑いホットヨガに行ってきました。 汗いっぱいかきました・・・(；´∀｀)　ﾌｧ～ これで、夜にビールを飲むと一緒なのかな（笑） 和食にしました。 肉じゃが、ひじき、山芋たんざく、野菜たっぷりお味噌汁、 きゅうりの浅漬け　です。 食べ過ぎました・・・。( ´ー｀)ﾌｩｰ．．． http://www.lowcalo.com/blog/true2ft/?p=70 食中りでおかしくなっていたお腹もマシになってきたので、 ひっさびさに、冷たいビールをいただきましたぁ～(´∀｀*)ｳﾌﾌ やっぱ、うまいです♪♪♪♪♪ これから、暑い時期はもっと美味しくなりますね。 ・・・で、最近よくテレビショッピングで見かけるのが 〝マッスルシューズ〟なるもの。 なにやら、かなり重さがあるようで、それを履いてウォーキングをすると、 普通のシューズよりもカロリー消費出来るらしいのです。 これいいなぁ～・・・と思っていましたが、 1万5千円もするのぉ～？？(￣д￣)ｴｰ ・・・とても今の私には手が出ない＿|￣|○ けど、ウォーキングが楽しくなりそうですよね♪♪ いつか、買いたいなぁ～・・・と思いました。 http://www.lowcalo.com/blog/true2ft/?p=69