☆デトックス大好き♪健康法☆

食事制限ナシでも太らない体質を作る（努力をしてます＾＾；）頑張るぞぉ～

ダイエットよりもサッカーの方が気になってしまうティエフです(￣ー￣)
かろうじてエクアドル戦　１－０　で勝ちましたああぁ～～

ところで・・・きょうのヒヨコちゃん。女王様になってます。
目標達成したからかヽ(´▽`)ﾉ
戻ったら、ヒヨコちゃんはどうなるんだろう（笑）
また、ビール飲んでるヒヨコちゃんになるんやろか。

さっそくトマト買いに行ってきました。。。
・・・が、やはり私はトマトばかりは食べれないぃ～＾＾；；；；

テレビでは、10日間頑張ってらっしゃいました。
一応、豆腐やほうれん草なども食べましたが、
お酒も抜かなきゃいけないし、、、
けど、焼きトマトはおいしい(￣ー￣)ウン
もちろん、そのまま食べるのも美味しいけどねー。

10日続けたら、トマトキライになりそうな気がしてきた・・・。

今日は二日酔いだったにもかかわらず、
焼肉を食べに行く約束をしていたので、
気合を入れて、いっぱい食べてやるぅぅぅ～!!!!!
とは、思っていたけれど、、、
ヘビーだなぁ～と気が重くなっていたら、
なんとラッキーなことに、定休日でした＾＾；；；；；

で、クエ鍋に変更になったのです～☆
いやぁ～ツイテルネ♪（笑）
クエもふぐよりは脂がのっていて、
たくさーん食べるのはしんどかったけれど、
満足満足です＾＾

さー明日からは作らなきゃね。
トマトダイエットしてみようと思います♪
明日トマト買いにいこぅっと～

ローカロ生活をはじめて24日。
意外に早く、目標体重はクリアーしました（＾＾）v
けれど、これからもこの体重をキープするように、
ローカロ生活頑張りますよぉ～ヽ(´▽`)ﾉ

きのうは、ベトナム料理を食べに行ってきました。
ベトナム料理ってヘルシーで好きです。
ただ・・・。赤ワインを飲みすぎて、
若干、二日酔いになりましたけども・・・(ノ_-、)
なぜか今日は焼肉食べにいくんですよね。
すっごいヘビーかもしれない・・・(-。-、)グスン
けど、すっごい前から今日は焼肉を食べに行く約束を
していたので、いまさら変更して・・・とはいえない。
頑張って食べてきます・・・。

きょうねぇ。村主さんのフィギュアを観る前に、
いっぱぁ～い　しゃぶしゃぶ　＆　お寿司　食べちゃったヽ(´▽`)ﾉ
うぅ～ん　幸せ.ﾟ+.(o´∀｀o)ﾟ+.ﾟ
美味しいのよねぇ～。お肉って美味しい♪
でも、お野菜もたくさん食べました。
なので、きょうのお風呂は長めに入りましたぁ～

きょうで3日続けて全く一緒の体重なんです。
コレってすごい？？誤差がないの。
１００グラムくらい変動あるかとおもいきや全く誤差ナシ（・。・）
あと２００グラムが減りませぇ～ん・・・

本日の体重占いは
〝ラッキー運上昇。何か新しいことをしてもいいかも。〟
ということなので、新しいダイエットでも取り入れようかな♪
・・でも、何しようかな（・・）トマトダイエットとかやってみようかな。
こないだテレビでやってたの。
なんでも、焼きトマトがダイエットにいいらしく。

☆焼きトマトの作り方☆
ミニトマトは竹串に3～4個ずつ刺してから焼きます。
大玉（桃太郎）トマトはくし型に8等分に切る。
皮の部分を下にして焼き網に載せ、軽くしおを振る。
弱火で10分程焼く。くし切りにしたトマトはひっくり返さない。
ミニトマトは途中竹串を回しながら、まんべんなく焼く。

だそうです。
トマトは低カロリーなだけでなく、
脂肪の吸収を妨げる酵素（体内での化学反応を促進させる物質）
が含まれていてダイエットに最適です。
しかも、焼きトマトは生のままより糖度が上がるので、
脳の満腹中枢が刺激されて、満腹感を感じやすくなります。
新陳代謝を高める働きのあるリコピンは、焼くと、生で食べるより、
2～3倍も体に吸収されやすくなるという性質があります。
体内の不要物や脂質を排出する効果が高まるので、
血液中のコレストロールや中性脂肪（肥満の原因となる脂肪）を減らし
高脂血症が改善されます。(雑誌「壮快」より引用）

なのだそうですヽ(´▽`)ﾉ　興味深いですが、
そうそうトマトばっか食べれないよ・・・と思いますけども、どうでしょぉ？？？

ローカロ生活トップ画面の体重占いをやってみましたヽ(´▽`)ﾉ
〝恋人とケンカしないように気をつけて。〟 と出ましたぁ。
・・・ってさぁ、きのうと同じ体重だからか???（笑）
ホント業界初だよぉ～。おもしろいから明日もやってみよう（・.・）

明日（正確には今日）は実家に帰るから、
たくさん食べてしまいそな雰囲気です。
ママンの味はサイコーだね。明日の晩ごはんはなんだろー???
ワックワクで～す.ﾟ+.(o´∀｀o)ﾟ+.ﾟ

それともうひとつ。世界フィギュア。とっても楽しみです!!!!!
村主選手・中野選手・恩田選手ガンバレえぇぇぇ～♪♪♪♪♪

きょうは、ネットで頼んだお野菜がたくさん届きました＾＾*

じゃがいも・にんじん・玉ねぎ・・・って届くと何が作りたくなりますかぁ？
やっぱ、カレー・シチューですよねぇ.ﾟ+.(o´∀｀o)ﾟ+.ﾟ
ということで、クリームシチューにしましたぁ～
クリームシチューだと、鶏肉を使うのでヘルシーかなぁ～なんて。
これって勘違い？（笑）
いためるとき、マーガリンじゃなくてサラダ油にしましたぁ。
これも勝手にヘルシーかなぁ～なんて。
これも勘違い？（笑）
これねぇ、やっぱり野菜が違うからかなぁ??
美味しく出来ちゃったヽ(´▽`)ﾉヽ(´▽`)ﾉヽ(´▽`)ﾉ
生で食べても十分美味しい野菜でしたぁ～♪♪♪
野菜を美味しく食べるのってダイエット気分です♪
これも勘違い？？？！（笑）
ちなみに買ったところはココです♪

すごい・・・!!!ヽ(´▽`)ﾉ

今日はローカロ生活はじめて以来、一番軽い体重です＾＾*
･･･なんでだろう（・・）9

でも、毎日ちょっとでもカロリー低いものを・・・!!
と心がけて、たくさん噛んでたら減りました.ﾟ+.(o´∀｀o)ﾟ+.ﾟ
あとは、1日３食を小分けに食べるようにしました。
なので今は５食ぐらいに分けて食べてます（・_・）

だいたい晩ごはんが遅いので、夕方くらいにおやつ食べてます。
最近ね、ホシイモ食べてますヽ(´▽`)ﾉ
これでもか～!ってくらい噛んでるんだけど、
めちゃめちゃ甘く感じます（笑）
エラが鍛えられそう～～～

おはようございますヽ(´▽`)ﾉ

最近、ヘルシーなものを食べようと心がけてるのですが、
そうすると、ものすごくビールがすすむのは気のせいでしょうか・・・。

同居人に、「おっさんみたい」ってよく言われます（・・）
山芋たんざくにかつおぶしをかけて、酢と醤油をかけて食べるの
大好きですヽ(´▽`)ﾉ
これだけで、ビール５００ｍｌ　は軽く飲んでしまいます（・・）
お刺身のつまが大好きですヽ(´▽`)ﾉ
刺身よりもつまと大葉を食べてる方が多い・・・（・・）
ビールによくあいます（・・）
大根おろしが大好きですヽ(´▽`)ﾉ
脂がのりすぎていない秋刀魚と大根おろしのセットは最高ですヽ(´▽`)ﾉ
・・・あ。これはビールより白飯の方があうかも（・・）
てっちりが大好きですヽ(´▽`)ﾉ
そろそろシーズンも終わりだよなー・・・。
さみしい・・・・・・゜・(ノД`)・゜・
てっちりのときはひれ酒がいいですね（・・）
・・・って全部お酒に結びついてしまう～～～

でもこってりなものもビールに合うよね（・・）結局一緒か（笑）
禁酒セラピーでも読んだ方がいいのかなぁ～。。。
ふぅ～・・

いやぁ・・・。すごかったですね。
日本中がわきましたねーヽ(´▽`)ﾉヽ(´▽`)ﾉヽ(´▽`)ﾉ
どの選手も素晴らしかったです!!!
私もイチロー選手のように有言実行で、
あと1キロ必ず痩せようと思います＼(^o^)／

そうだ。明日からビール減らそう・・・っと。ガンバルゾーーー