☆デトックス大好き♪健康法☆

食事制限ナシでも太らない体質を作る（努力をしてます＾＾；）頑張るぞぉ～

すっかりサボってしまってる間に、体重が増えました(；´∀｀)

先月末から、仕事に行くようになり、
朝、昼、晩の食事をしっかり摂るようになった為だと思われます。

その分、動いているので、少々体重が増えても
気にしないでおこう・・・・・と思っています。
２キロくらい増えると、ちょっとビックリしますけど(；・∀・)

今の勤め先、オフィスが広く、その上グループ会社がひとつ下の階にあるので、
私は、階段を行ったり来たり・・・。
万歩計をつけようかと思うくらいです(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ
１日に何往復もするので、ちょっとした運動になってる感じがします。

けれど、たくさん食べてるので体重は増えてるし。
この方が、健康的なのかしら・・・（笑）
規則正しい生活にはなってるので、今を維持できれば最高です★

ちなみに、お昼はお弁当を持っていってるのですが、
男の人並みの大きさで、みんなにびっくりされています(；´∀｀)
ちょっと減らした方がいいのかな。。。

長い間さぼっちゃった(；・∀・)

腰痛はいまだに完治はしていないけれど、
おかげで、あまり動かなかったせいか、
ちょっと体重が増えてしまった・・・。

これから、だんだんと暑くなっていくし、
体力をつけないとダメだなぁ・・・(；´Д｀)
そうそう、最近暑くなってきたんで、お蕎麦を購入。
毎年、たくさん買うんだけれど、夏はざるそばがオイシイ♪♪
ちなみに、霧しなそばっていうお蕎麦です。
これは、私の中ではヒット商品ですヽ(´▽`)ﾉオイシイヨー

すっかりサボリ癖がついてしまいました(；´∀｀)

・・・というのも、腰痛が激しくてＰＣの前に座れないんですが。。。
今は、メールをチェックするフリをして、ちょこちょこっと更新。。。

早く復活したいものです。

体重は少し増えてました。やっぱりブログ更新は効果あるみたいね。
早く復活したーーーーーーーーーーい！

はぁ～･･･。
すっかり更新を怠ってしまいました。理由は、体調不良です。

ただの風邪だけだとよかったんだけど、
一番ひどくなってしまったのが、腰痛・・・(´Д⊂ｸﾞｽﾝ
寝るのが大変なんだもの。
どうしろっていうのぉ？！？？って感じでした。
日に日にマシになってきてる気はしますが、
時間がかかりそうな感じです(ﾉД｀)

・・・けど、意外と体重って変らないものなんだなぁ。
５日くらい、計っていなかったけれど、変ってなかったなぁ(；´∀｀)

いい痩せ方ではないですが、
風邪で寝込んで、少々痩せました。
痩せた・・・というより、しぼんだ？(；´Д｀)

いつもよりも多少、食欲がなかったからかな・・・。
熱が出て3日目だったので、今日は点滴を打ってきました。
おとなしくしてれば、明日は熱がさがるかしら・・・？

寝ます・・・(_ _ )zzzzz……

まだ試していなかったですが。

健康番組「ぴーかんバディ！」で取り上げた
ダイエット方法を試した視聴者三十数人から、
下痢やおう吐を訴える苦情が寄せられたと発表した。

内容は
〝約３分間いった白インゲンの粉末をご飯にまぶして食べる〟
というダイエット法でした。

とのことですので、皆様十分お気をつけ下さい。

説明では、「生で食べるとお腹を壊す恐れがある。」
「糖尿病の人は医師の相談を受けて下さい」
という、注意喚起していたようですが、どうなのでしょうね？

･･･ということになると、白インゲン自体がダメということなのかしら？

私は便秘がちなのですが、それに付け加えて、
すぐにお腹を壊す・・・という感じで、とっても極端です。

なるべく繊維を摂るようにしているんですけど、
それでも、便秘でどうしてもダメな時は、イオナミンを飲んでいます。

腸内洗浄は、勇気が出なくてダメですが、
これで、ラクに解消できますヽ(´▽`)ﾉ
お腹を壊したときと違って、ものすごくすっきり感があるのが
気に入っています。
ちょっと値段は高いですが、毎日は飲まないし、
1万円で1年近く持つので、まぁヨシとしてます(´∀｀*)

逆に最近は、お腹を壊したときの対処に困っています･･･。
夏は特にお腹を壊すことが多くて、暑い夏に
あったかいものを食べなくてはいけなくて、辛いです。
ちょっと恥ずかしい話ですが、腹巻きはかかせません(；´∀｀)

どーして、お腹だけデリケートなんでしょう・・・
はあぁぁぁ～

1ヶ月に1週間ぐらい、ものすごぉ～く食欲旺盛になります。
･･･みなさんもありますよねぇ？？

今、その時期です。
いつもどおりに食べても、すぐにお腹がすいてくるんです。
スナック菓子を食べると、最後まで食べてしまうんです。
スーパーに行って、新商品を見てしまうと、ついつい・・・(ﾉД｀)
ポテトチップスの春塩味、とってもおいしいですヽ(´▽`)ﾉ
はまりました・・・。

そういう時に、チアシードとかおからこんにゃくとか、
お腹が膨れるものを食べればいいのですね。
きょうは、ピーカンバディ見なくちゃヽ(´▽`)ﾉ

だいぶん暑くなってきましたね～

だって、もう蚊がいます。
すでに、今年初めて蚊に刺されました(´Д⊂

きょうは暑いホットヨガに行ってきました。
汗いっぱいかきました・・・(；´∀｀)　ﾌｧ～

これで、夜にビールを飲むと一緒なのかな（笑）
和食にしました。
肉じゃが、ひじき、山芋たんざく、野菜たっぷりお味噌汁、
きゅうりの浅漬け　です。
食べ過ぎました・・・。( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．

食中りでおかしくなっていたお腹もマシになってきたので、

ひっさびさに、冷たいビールをいただきましたぁ～(´∀｀*)ｳﾌﾌ
やっぱ、うまいです♪♪♪♪♪

これから、暑い時期はもっと美味しくなりますね。

・・・で、最近よくテレビショッピングで見かけるのが
〝マッスルシューズ〟なるもの。

なにやら、かなり重さがあるようで、それを履いてウォーキングをすると、
普通のシューズよりもカロリー消費出来るらしいのです。
これいいなぁ～・・・と思っていましたが、
1万5千円もするのぉ～？？(￣д￣)ｴｰ
・・・とても今の私には手が出ない＿|￣|○

けど、ウォーキングが楽しくなりそうですよね♪♪
いつか、買いたいなぁ～・・・と思いました。