ローカロぞうすいで3kg痩せよう！
１２／２
2008/12/2 火曜日
2008/12/2 火曜日
おはようございます。
関東地方朝から冷たい雨が降っています。
今朝の計測
体重６６．６ｋｇ
体脂肪３０．２％
体重がヤバ〜い(((゜д゜;)))
１２／２
お昼
ローカロライス
（９９カロリー）
ローカロカレー
（８６カロリー）
味噌汁（朝と同じ）
ライスはちょっとに臭いがきになるな〜(Θ_Θ)
ライスやめて普通のご飯食べちゃったよ！
朝食
ご飯
味噌汁（大根、人参、ジャガイモ、玉ねぎ）
義母が作った、生姜と鰹節と昆布を煮たものだそうです。
ご飯がすすんじゃいますわ(^o^)v-~~~
１２／１
おはようございます。
今朝の計測
体 重６５．３％
体脂肪２９．４ｋｇ でした。
今年も、あと１ケ月となりました。
半年のグラフを添付します。
目標ラインのかなり上を突っ走っております。
こちらで記入出来るのも、残り１０日ですが、皆様楽しみましょうね。
１１／２７ 食事
2008/11/28 金曜日
2008/11/28 金曜日
朝 ご飯みそ汁、野菜炒め
夜 ご飯みそ汁、煮物
お昼はお弁当でした。（写真忘れたわ！）＼(゜□゜)／
昼食と間食と夕食
2008/11/25 火曜日
2008/11/25 火曜日
昼食 うどん（温つゆで）
間食 バザ－で買ったカップケ－キ
サラダ、ビッグメンチ、ご飯、みそ汁
今日は１日寒かったです。(>_<)
１１／２５
おはようございます。＼(^_^)／
今日は長男が土曜日バザーだったので振り替え休日です。
今日の計測
６５．８kg
２９．７％でした。
食事記録（１１／２４）
2008/11/24 月曜日
2008/11/24 月曜日
こんばんは～
バザ－で買った焼きそばとみそ汁 
子供の残したラ－メンとかき揚げ
間食 みたらし団子
夕飯はシチュ－とフランスパン
以上でした。ごちそうさまでした。
