Vieille

目標ミス9号

昨日も暑かった札幌です。
今年一番？かもしれませんねぇ・・・室温３３度でしたし、湿度が高くてムシムシしてました(>_<)
今日は一転雨模様で、涼しいですが。

３歳のかわいいいい甥っ子が全身麻酔で手術を受ける事に。
手術も麻酔も、心配は無いのですが、、、
その話を聞いて、私にも同じ症状が有った事に生まれて４０数年今ごろ気付きましたｗ
たいした事も無いし、甥っ子に比べれば症状も軽く、
４０年以上付き合ってきたので今更不便も感じられない程度なのです。
ただ・・・かわいいいいいい甥っ子と確かな繋がりを感じ嬉しいバカ叔母なのですｗｗ
手術頑張ってね。。。遠くから祈ってますよ。。。
で、今から彼の大好きなおもちゃを買いに行ってきまーす。

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9/3（水）の食事
朝：360Kcal
昼：399Kcal
夜：570Kcal
おやつ：126Kcal
total：1455Kcal（76-41-196）
食事バランス：７０点

昨日の冒険は成功♪
自家製フルーツトマトのジュースと、庭のフレッシュバジルと、胡椒を練りこみ、岩塩をトッピングました☆
めちゃうま！！チーズに合う味です(^0_0^)
 

気温が高くなって、身体に熱が篭ってくると、自然とスイカが食べたくなります。
で、昨日は暑くて暑くて、（今ごろ？）今年初のスイカを買いました。
スイカ、特に好きじゃないので、物凄く暑くて食べたい！と思わない限り食べません。
あんど、昨日はアサヒのできたて出荷の日で、ビールとスイカと言う最悪の組み合わせ。
やっぱり？・・・2人して同時にぴーでした(~_~;)ｷﾀﾅｸﾃｽﾐﾏｾﾝ

全国区じゃない？らしいですが、アサヒとサッポロビールは夏場に
北海道工場から製造3日以内の「できたて出荷ビール」が月1で発売されます。
これが美味しいんですよ～♪
工場で飲むビールの次に美味しいです。
ちゃんとビール酵母の味が残っていて、香ばしい味がします。
ダイエット中のお酒は厳禁！ですが・・・
明日はサッポロの日なので、もちろん買ってきます～☆
北海道に生まれてよかった！！ｗ

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9/1（月）の食事
朝：420Kcal
昼：328Kcal
夜：631Kcal
おやつ：75Kcal
total：1454Kcal（95-20-207）
食事バランス：75点

昨日はノーマルなベーグルと、冒険してビール酵母入りベーグルの２種類を焼きました。
ノーマル君は進化しつづけ、良い感じになってきてますが、
ビール君は、今までこんなにひどい状態のパンは見たことが無い！って位の大失敗！！
でも、味は良いんですｗ
天然酵母とか使った事が無いので、全く分りませんが、
ビール酵母も一応酵母だから？なんでしょうかね？？何かが違う感じで、
２次発酵までは良い感じだったのに、焼きで意気消沈・・・したらしく全く膨らまず、
ﾌﾞﾂﾌﾞﾂと穴が開いていて、膨らんでいないのでﾍﾀﾚな感じで、、ﾁｮーーぶっさいく・・・・・。
あまりに不細工なので、外に出す事が出来ず、自分で消費中(^^ゞ

んで、今日も懲りずに、別の冒険をしてみようかと・・。うふ・・。

8月1日～8月31日(先月比）
56.8kg→55.8kg（-1.0ｋｇ）
朝：347kcal　（-60）　　
昼：486kcal　（-95）
夜：595kcal　（+15）
おやつ：152kcal　（-204）　
total1581kcal　（-175）　　
（87-42-189）　（+1–10–4）　
62点　（+7）

カロリー計算はいい加減な日が何日かありますが、
私のカロリー計算は、自分自信にブレーキをかける意味で、
大いに必要なのだと再確認しました・・。

それに、最近大体のカロリーが分るようになってきました☆
この位かなぁ？と思った通りの数値が出ると、心の中でとガッツポーズしちゃいますｗ
（約１年掛かりましたが・・・(^^ゞ）

で・・・今月もゆるゆるやります。

でも・・・運動はもう少し増やさないと。なぁ。。。
味見と称して毎日ベーグル食べてるし・・・ｗｗ

楽しくって～今まで同じレシピでしか作った事が無かったのを、
毎回分量や焼時間を変えて、ベーグル作ってるんです～♪

回りの人間はいつも犠牲になっていますが・・・(^^ゞ

コレだ！って言うのが出来るまで（飽きるまで）作り続けます！ｗｗ

どなたかローカロ界で犠牲になって頂けるという勇気のある方はおりませんでしょうか？
でも・・・送料だけ負担してください（爆

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8/30（土）の食事
朝：485Kcal
昼：604Kcal
夜：384Kcal
おやつ：155Kcal
total：1628Kcal（78-56-204）
食事バランス：８０点

8/31（日）の食事
朝：352Kcal
昼：410Kcal
夜：601Kcal
total：1363Kcal（72-33-167）
食事バランス：63点

お盆前の体重にやっと減りました☆
けど、昨日もちょっと摂取カロリー低いです。。

今日は本来なら夫は休みなのですが、月末なので（思ってった通り）出勤になりました。
なんだか・・・お盆休みは減り、月末の土曜日を休日になんて、
ありえないカレンダー・・・（疑惑
夫の会社は、十数年前に過労死してしまった社員のいる会社です。
その後健康診断（人間ドック）をみっちり実施し、家族にまで強制し、
（それ自体は良いことなのですが）
健康ならばと、更に社員を酷使してくれます・・・。

なのに・・・家でも酷使される夫・・・（爆

明日はのんびりさせてあげましょうか。

ってことは外食は無いだろうから、、今日は普通に１５００Kcalを目指さねば。

私の身長体重活動量から計算すると、1600～1900Kcal位で普通のカロリー
（ほとんど何もしない日～ビリーやったり、真面目に家事や買い物へいったりした日）
ゆる～いダイエットを考えると、1450～1650Kcal位が適当に考えたカロリーｗ

本当に適当です。

もっと少なく摂取したらもっと減るはず。
けど減らしすぎると、戻るのも早いので、緊急事態じゃ無い限りしません。

ん？お盆の増量分は、緊急事態！リセット急げよ！じゃなかったか？？ｗｗ

明日までにあと-500ｇは無理ですね・・・。(^^ゞ

来月こそわ！もうちょっと頑張ろう・・・。

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8/29（金）の食事
朝：291Kcal
昼：418Kcal
夜：427Kcal
おやつ：146Kcal
total：1282Kcal（91-35-129）
食事バランス：６３点

生キャラメル、会社の方々が喜んでくれたそうです♪
で、今日は失敗した（膨らみすぎ）ベーグルを持たせましたｗｗ

うぅぅぅ・・・体組成計が欲しい。
でも、怖いｗ

もう少しポイント溜まったら身体スキャンを買おうかな？
と思っていましたが、先日「福袋」買っちゃいました。
だって・・・安い上に苦手なものが入っていない！のでｗ
それに、食べてみたかったハンバーグが♪楽しみです♪

今までも安いしお得だな～と思うセットが発売されていましたが、
苦手なものが入っていると、手が出ませんでした。

今回はメール見て速攻でぽちっとさせて頂きましたよ☆
でも、１個しか買わなかったのを今ごろになって悔やんでいます・・・(^^ゞ
２個以上買えば送料もただになったのになぁ～ｗ

で・・・昨日はお昼に満腹スープに高野豆腐を浮かべて食べました。
ダブルスポンジ効果で本当に満腹に！ｗ
おかげさまで昨日は総カロリーが少なすぎ、ギリギリ基礎代謝分になっちゃいましたが。。。

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8/25（木）の食事
朝：297Kcal
昼：318Kcal
夜：435Kcal
おやつ：192Kcal
total：1242Kcal（81-40-130）
食事バランス：８２点

花畑牧場の生キャラメル・・・美味しいですよね～。
偶然？レシピを発見してしまいました！！
TVで紹介されていたようですね。。
早速作っちゃいましたよ～～(^0_0^)
案外簡単に作れちゃいました☆
そりゃ～もう美味しく出来ちゃって（自画自賛）
昨日３個食べ、今朝１個食べ・・・
あまりに危険なので、残りは夫に会社へ持って行ってもらいましたｗ

停滞期かぁ～？？
いや、単に食べている量が、減らない量なんだろうか・・・。
今週は月末。
夫の帰りが遅いけど夕食は一緒にもりもり炭水化物＆油を食べているので、
そのせいもあるかも？！
分んな～～い！
”脂肪が筋肉に変わって減らない状態”とかなら良いけどなぁ～☆
ウエストのサイズが増えているような気も・・・なら、最悪（大汗
まっ、今はじっと我慢だわ・・・。

昨日はひっさしぶりにビリーの基礎編をやったのに、
始まって２０分でＤＶＤプレイヤーが飛んだ！(T_T)まだ新しいのになぁ・・・
古いの動くかな？と言うか・・・昨晩夫に言うのを忘れていたので
配線が・・・・・・・・・・・・・ﾜｶﾗﾝ(T_T)


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8/24（水）の食事
朝：350Ｋｃａｌ
昼：410Ｋｃａｌ
夜：690Kcal
おやつ：29Kcal
total：1479Kcal（93-37-157）
食事バランス：６０点


(more…)

いつもは朝ご飯の前に計るのですが、今朝は朝ご飯食べた後に体重測りました。
実際はもうちょっと少ないかも？まっいいや・・。

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8/26（火）の食事
朝：396Kcal
昼：251Kcal
夜：507Kcal
おやつ（酒＆つまみ）：543Kcal
total：1697Kcal（104-58-138）
食事バランス：７３点

ちょっとぼやきます。
(more…)

寒さのせいなのか？
疲れなのか？
更年期なのかー？？！
今朝は３度寝をしてしまいました。
夫は既にご出勤・・・・・・・。(~_~;)
さっき起きて、２４を観ながらボーっとしたまま更新してます。
あ、ボストンリーガルが始まる・・・。
何回も観たのに、見入ってしまったｗ

さてと、ビリーでもやってシャキッとします！

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8/25（月）の食事
朝：418Kcal
昼：528Kcal
夜：528Kcal
おやつ：58Kcal
total：1505Kcal（66-37-231）
食事バランス：７６点

変わらないですね～。
リセット出来ていないのは気になりますが、あまり焦っていない私。。。
頑張ろう！って気持はあるんですけどね(^^ゞ


あああああああああああ！！！
大事な事を忘れてたああああああああ！！！

先週の木曜日に気付き、昨日完遂して参りました♪
去年と同じアングルｗ
目を凝らして～
もうお分かり？
これで～す♪
美味しくて～美味しくて～～めちゃくちゃ幸せでした～♪

こんな大切な事をわたくしが忘れるなんて！！
今だかつて無かった事です(^^)
（何に気を取られて居たんだろう？・・・不覚ﾅﾘ・・・）

小樽と違い積丹はお天気が良く、心地よい涼しい風もあり、
食べ終わってから神威岬まで歩いて来ました。
5分+5分の休憩を入れて、往復1時間半です。
ほとんどが傾斜のある道と階段なので、約400Kcal分の運動でした☆
こんなつもりじゃなかったので、またまたふざけたミュールで登坂し足は負傷ですが、、(T_T)

実は神威岬の突端まで行ったのは20代の頃に行ったきりで、今回2回目です。

行く道も全然違い、恐ろしかった崖っプチは全て柵で囲まれ、
駐車場に、レストハウス、大型観光バスも・・・。すっかり様変わりしていました。



一箇所目の展望台。
若いカップルの女の子が「海沿いは歩けないのかな？」
と彼氏に尋ね「残念ながらあそこは行けないよ」と言っているのをｺｿｯﾄ聞き、
カップルのそばを離れたあと、夫と二人で「残念ながら、行けるんだって～ｗｗ」と昔話をしてきました。
（今は行けないでしょうから・・・彼氏君正解ですがｗ）
当時の念仏トンネルや、海岸沿いの道無き道、崖を登った階段の名残も残っていて、懐かしかったです。


ココからが本当の神威岬への道。
駐車場からココまでは綺麗なふわふわアスファルト道です。
先はご覧の通りの階段＆坂道。


昔は柵無しのこんな所を歩いて岬まで・・・。足がすくみます（夫のｗ）


狭い岬は大渋滞です～。でも頑丈な柵が有って怖くな～い☆
アンパンマンをエンドレスで歌っちゃう2歳くらいの小さな子も居ます。
可愛いのでつい一緒に歌ってしまいました（帰り道私もエンドレスに・・・(^^ゞ


観光で来ていた方々が「あ～！アレがローソク岩だ！！」と感動・・・。
でも違うので・・・・・・・夫が思わす・・・「アレはローソク岩じゃないですよ～」と、、、ｗ
ちゃんと本当のローソク岩の場所も教えて差し上げましたが、観れたでしょうか・・・？
別名（地元民だけが知っている）「オテ●●テ●●岩」です。
ご立派なおい●●さん付き・・・ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ・・・。
きっと、若いお嬢さんの団体さんだったので・・・大ウケしてるかとｗ
ウケちゃうのはオバさんだけ？？ｗ（失礼致しましたm(__)m）


来た道を戻ります。
海の向こうは泊原発と岩内町方向。
はるか彼方に「アノ門」が・・・。(>_<)

絶景を眺め、清々しく気持の良い汗もほんのりと、良い運動になりました☆
（横でおっさんがぜーぜーひーひー言ってましたがｗｗ）
降りてきてから（お初にお目に掛かった）「しゃこたんブルー」なるアイスを食べました☆

色は鮮やかなブルーですが、お味はほんのりミント＆牛乳のあっさり味で、
おいしゅうございました☆

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8/23（土）の食事
朝：234Kcal
昼：192Kcal
夜615Kcal
おやつ：275Kcal
total：1316Kcal（92-24-174）
食事バランス：70点

朝：8/24（日）の食事
朝：266Kcal
昼：467Kcal
夜：808Kcal
おやつ：277Kcal
total：1818Kcal（73-43-262）

食事バランス：53点

8/22（金）の食事
朝：464Kcal
昼：249Kcal
夜：562Kcal
total：1275Kcal（99-21-178）
食事バランス：77点

復帰編→腹筋編でしたね。。しゃれのつもりじゃないです(^^ゞ

腹筋痛いです。
ので、今日は違うのにしようっと。


義母が私にライバル意識を燃やしていますｗ
何がって、ダイエット。
義母は70過ぎてます。
ダイエットに年は関係無い！とわ思いますが、やり方が危なくて・・・ｗ
それは絶食系。
と言ってもプチ断食と呼ばれるような感じですが、
とにかく「なにも食べなきゃ痩せるんだ」と言っていて、
1日ほとんど何も食べずに「今日は何キロ減った」と喜んでいます。
そして私に「どうやって痩せた？二の腕はどうしたら細くなる？」と聞いてきます。
なので、ちゃんと答えます。
食べなきゃならない栄養とか、運動とか、適度なカロリー摂取とか・・・
私が今かなりのリバウンド状態だと言う事実と理由も。
でも、食べる事は全てにおいてNOをおっしゃるのです。
夫は「ほっとけ！」と言いますが、
ダイエットよりも身体の健康を考えて欲しいですし・・・。

どうしてそんな考えになったのか考えてみると、
義妹が若い時から、時々絶食ダイエットをするんです。
確かに一次的に激痩せしたりしてますが、当然普通に食べ始めると即リバウンド。
何十年も激やせりバウンド繰り返し、
実際には徐々に増え、今じゃ155ｃｍ60ｋｇ（義妹の自己申告）です。
見た目にずっと私のほうが太っていたのが、すっかり逆転してしまい、
母親としても女としても激しくライバル意識をもつようになった
と、義母が言ってます。（失敬な！！ｗ）

そんな義母が先週お土産に持っていった自作ベーグルを
「美味しい美味しい」と丸々1個食べてくれました☆
ダイエット止めたのか？と思いましたが、、、。
「低カロリーなパンだよ」と言っておこうか？ｗ
まっ甘い味のパンより低カロですし・・・ｗ
けどそのヨコで2個も食ってる義妹君・・・アナタは止めといた方が・・・ｗｗ
これ以上義母が絶食したくなったら困るんですけど？みたいなｗ

で・・・朝遅く起きた夫の口には入らず「オレの分ベーグル無いのかよ～～！(T_T)」と・・・ｗ
（私の口にも入らなかったの・・・ｗ）
明日は倍の16個焼いて、トッピングも持っていきます☆

でも・・・ベーグルの怖さを知っている夫に
「それって悪魔の罠みたいだな・・・ｗ」と言われました。
（食べ過ぎなきゃ良いんだよ・・・。）ね？ｗ
っていうか、、、悪魔だし・・・ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ・・・。

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8/21（木）の食事
朝：364Kcal
昼：439Kcal
夜：478Kcal
おやつ：100Kcal
total：1381Kcal（113-29-180）
食事バランス：91点

寝る前に大ーーーきな黒砂糖の塊を飴替りに。計算なし。
普通の飴より美味しいので癖になってます。やば・・・。

昨日、予告通り復帰編やりました。
途中、首から肩と腕を攣り、のたうち回りました(>_<)・・・ｗ

情けない・・・。

ダメだ！ビリー復活だぁ！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　？

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8/20（水）の食事
朝：339Kcal
昼：506Kcal
夜：572Kcal
おやつ：58Kcal
total：1475Kcal（80-25-204）

昨日フィットネスチャンネルの初級ラテンエアロをやりました。
自分の動きのぎこちなさ加減に笑いが止まらなかった・・・。(^^ゞ
色々なエクササイズを試しましたが、ビリーの動きの総合力に今更ながら驚きます。
飽きた～とか言ってないで、やっぱりビリーか？？
と・・・。
っつーことで、今日は久しぶりに軽めの腹筋編でも引っ張り出してみようかな～。
と言うか・・・さっき買い物に行き、ONESIZEしかなかったパンツを試着して・・・
腹が・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・（泣）

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8/19（火）の食事
朝：335Kcal
昼：494Kcal
夜：614Kcal
おやつ：318Kcal
total：1716Kcal（117-48-197）
食事バランス：68点

快腸です☆

昨日山羊チーズを食べながらワインを飲んでたら、
美味しくて飲みすぎました～♪

ハンガリーの赤ワインです。
珍しいです。
頂き物です。
ごちそうさまでした☆

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
8/18（月）の食事
朝：443Kcal
昼：256Kcal
夜：921Kcal
おやつ：187Kcal
total：1807Kcal（85-47-198）
食事バランス：54点

昨日は〆のお外で焼肉をしました。
飲み中心です。ｗ

その前に、庭木に付いた害虫（毛虫）駆除を5時間ほど・・・（＆雑草取り）
基本、虫全般が苦手なので夫が火バサミで一匹づつ・・・
けど、２階まで届く高い場所には脚立に乗ってもさすがに届かず、
私が枝を持って曲げて・・・を、繰り返していたのですが、
腕がチクッとしたのでふと見ると、角のついた怪しい奴に刺され
見る見るうちに腫上り・・・痛かったです。
お隣の奥さんは「すっごく！痛いのよ！！」とおっしゃってましたが、
それほどじゃぁ・・・ｗ
でも聞いていたので、気付いてすぐに処置が出来、もう腫れてません。
近所中があの毛虫の大群に襲われているので、
またどこからか奴らが引っ越してくるかも知れず・・あと一回くらいは駆除日になりそうです(>_<)

で、頑張ったので、庭も綺麗になり（？）
ご褒美に・・・ガッツリ飲みました～(^0_0^)

さてと・・・今月はあと２週間。
増えた分は戻し！
今月こそはマイナスで終われるようにしなければ。
若干涼しくなってきたことですし、ハード系エクササイズを選んで・・・
５日に１回位の腹筋も３日に１回位に増やして・・・
マイナス1.5ｋｇを目指して頑張ります～！
？？ゆるくて、消極的な数字ですがｗｗ

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8/17（日）の食事
朝＆昼：314Kcal
夜：1244Kcal
おやつ：300Kcal
total：1858Kcal（64-49-215）
食事バランス：４２点

(more…)

8/16（土）の食事
朝：338Kcal
昼：440Kcal
夜：547Kcal
おやつ：78Kcal
total：1403Kcal（98-23-203）
食事バランス：70点

昨日の朝増えてました。
今朝は同じ。

ふぅ～・・・。
何故か今日だけ出勤の夫です。（今年は変なカレンダー）
例年だと明日まで休みなんですけどね。
でも、おかげで一息つけますｗ

昨日も一昨日も呑んだくれましたわｗ
真面目にお墓参りも行って来ました。
で、出されるものは遠慮無くパクパクグビグビ。
途中で見つけた美味しそうなものもパクパクパクパク。
頂いたお土産もパクパク・・・。

一応思い出せる限りカロリー計算もしてみましたが、少な目になってる気がします。
さすがに罪悪感が・・・(^^ゞ

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8/14（木）の食事
朝：388Kcal
昼：472Kcal
夜：174Kcal
おやつ：374Kcal
total：1408Kcal（38-49-209）
食事バランス：37点

8/15（金）の食事
朝：368Kcal
昼：1150Kcal
夜594Kcal
おやつ：366Kcal
total：2478Kcal（79-63-259）
食事バランス：33点

この間デパートに行った時に、チーズ売り場で引っかかりました。
デパートにはあまり行かないので、このさいとばかり、
珍しいチーズをたくさん買っちゃいました！(^0_0^)


で、今日はワインとチーズ持って例の公園へ行き、海の噴水を見て、

（ほんとはまだまだ続く噴水ショウ）

芝生で昼寝してきました(^O^)
ちょっと寒かったけど・・・チーズはめっさ美味しかったで～す♪



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8/13（水）の食事
朝：268Kcal
昼：934Kcal
夜：274Kcal
おやつ：161Kcal
total：1637Kcal（74-40-190）

食事バランス52点

暴飲３連荘です(^0_0^；；)
食べるのだけは辛うじてセーブしている？（ビール腹で食べれないｗ）ので、
まだ増えていませんが・・・
この先恐ろしい事になる予感がひしひしと・・・。(^^ゞ

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8/10（日）の食事
朝：187Kcal
昼：515Kcal
夜：1010Kcal
total：1712Kcal（86-49-128）
食事バランス42点

8/11（月）の食事
朝：555Kcal
昼＆夜：1141Kcal
total：1696Kcal（63-15-203）
食事バランス2点

8/12（火）の食事
朝：702Kcal
昼＆夜：1228Kcal
おやつ：52Kcal
total：1982Kcal（94-74-216
）
食事バランス11点

暑かったので３日間ビールのみ！
日曜はビール園、月曜はビアガーデン、今日は出来立て出荷☆

8/9(土）の食事
朝：308Kcal
昼：310Kcal
夜：637Kcal
おやつ：104Kcal
total：1359Kcal（74-25-209）
食事バランス61点

yhaooのオリジナルレシピに何件かレシピ投稿しました。
登録してくれる方が増え、嬉しくてついつい何回も自分でページを開いて見ちゃってます☆
なんだか楽しい～ｗ

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
8/8（金）の食事
朝：324Kcal
昼：264Kcal
夜：508Kcal
おやつ：159Kcal
total：1255Kcal（89-26-173）
食事バランス80点

美味しいソーセージが手に入り、
息子に（夫に）「ソーセージたっぷりのパスタが食べたーーーい！」とせがまれ
久しぶりに、昨晩は高カロパスタをﾓﾘﾓﾘ食べました☆
美味しかったで～す♪(^0_0^)

しか～し！
パスタの高いの何のって・・・驚きました！！
ここの所食べる機会が少なかったので、在庫が有り、、（いつのだ？）
久しぶりに買いに行って・・・ぶっは！って言っちゃいましたよ！売り場で！ｗ
５００ｇ入り３８０円でした！！
「今ごろ何言ってるの？」って言われそうですねｗｗ
ダイエットとかしていなかったら、泣いてただろうなぁ・・・
毎日パスタでもいい人なんで・・・わたし。

物価高って上がったっきり下がらないのかな？
給料は全然上がらないのに・・・。

ちょっとぼやかせて頂きます・・・

冬の灯油代は、お給料の中の補助として「石炭手当て」と言うのが有るのですが、
当然夏は無いので、灯油を入れて行く業者さんもそれを考慮してくれていて、冬にしか入れていきません。（夏はほとんど減らないし）
（季節ごとに、タンクの中身が少なくなったのを見て入れていってくれます）
それが！先月！
タンクには3/4以上入っていたのに、無理ｸﾘ満タンにしていってくれっちゃったんです！
2万5千円分です！！(T_T)
連絡しないでいても入れて行ってくれると言うシステムに甘えていた私も悪いのですが、
いきなりの予定外の出費に少し腹が立ちました・・・。
でも、業者さんも今すっごく厳しい時期なので、やむなく・・・って事なんでしょうが・・・
ひとこと言って欲しかった・・・と・・・。
まぁ、この先もっと値段が上がれば「まだ安かったあの時入れてくれて良かった」と思うかもしれないですが、
今年こそはガス暖房に変えようと思っているので、在庫の灯油を使いきらない気もします。

ってことで、行き場の無い怒りが・・・・・・・

そうだ！

ブッシュのアホたれーーー！！！

ってことにしとこう・・・ｗ

でも、所詮ブッシュも誰かに踊らされてるだけ・・・のような・・・。ｗ

私、小説を信じきってます（爆

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
8/7（木）の食事
朝：312Kcal
昼：355Kcal
夜：922Kcal
おやつ：922Kcal
total：1722Kcal（79-55-249）
食事バランス：72点

暑かったせいなのか？減りました。バテてるだけか？
でも、ちょっと救われる気分・・・。

１０日から夫がお盆休みなので、危険です。
何故だか、休みの日になると暴食したくなります。
早速１０日は予定が～♪
♪印付けてる時点で終わってるが・・・ｗ

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
８/６日（水）の食事
朝：２６５Kcal
昼：370Kcal
夜：734Kcal
おやつ：１３３Kcal
total：1502Kcal（101-49-153）
食事バランス：７２点

札幌も本格的に暑いです。

実は春に彼氏が売られていきました・・・。
「欲しいと言っている方が居る内に売っちまえ」と言われ、
まぁまぁイイお値段をつけてくださったので、ある朝泣きながら見送りました。
今はやんちゃな若い男の子が乗っているそうな・・・。
元気かしら？元彼・・・（車）。
で、あの車、エアコンが壊れていて、温風しか出なかったのですｗ
今夏は久しぶりにｷﾝｷﾝに冷えた風にあたれる車に乗っています。
ガソリン激高騰中ですがレギュラーだし、たまにただで入れてもらえるので（内緒です！！）
暑い日はふらふらと家から逃亡を図ってます。
今日もチラッと涼んできました。
でも、真昼間に帰ってきたので、家の中がサウナ状態になっていました。
うううぅぅぅ・・・・・・・。

この暑さもせいぜいあと20日、ｶﾞﾏﾝｶﾞﾏﾝ・・・。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
8/5（火）の食事
朝：233Kcal
昼：536Kcal
夜：490Kcal
おやつ：162Kcal
total：1421Kcal（126-43-141）
食事バランス：81点

内容を全く知らずに、ちょこっと好きなウィル・スミス主演の「Ｉ　AM　LEGEND」を観ました。

えええーーー？？なにこれーーー？！！

すっげー怖かった・・・

映画はつくりものなんて言いながら、ホラーは苦手・・・。

「アレはホラーじゃないだろ？」と夫は言っていましたが、
 私にとっては、超ホラーでした。

今も思い出すとぶるぶるっと身震いしてしまいます。

でもこのぶるぶるってカロリー消費するんでしたよね？ｗ
しかもｸｿ暑いのに寒気すら感じる・・・
おかげさまで？、ちょこっと減量ｗｗ

話し変わって・・・
フィットネスチャンネル面白いです。
ストレッチ、ヨガ、ピラティス、エアロビ、ラテン、ヒップホップ、格闘系、太極拳なんかも・・・
何十種類もの運動メニューがあって、しばらく笑えそうです☆

(どんどん改行が増える・・・・・・・・・・・？？？）

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
8/4（月）の食事
朝：350Kcal
昼：396Kcal
夜：531Kcal
おやつ：161Kcal
total：1438Kcal（97-42-170）

日曜は雨でした。
花火を観に行こうと思っていましたが、（他にも色々、）
雨に当たるのが嫌なのと、花火が終わって帰ってくるにはちょっと遠いので、
今年は諦めました。

で、、、代替、、、
チーズの産地へ～～♪
北海道にはチーズの産地はたくさんあるのですが、
そのチーズをふんだんに使った料理を出してくれる所は、
私の知るかぎりでは、近所にはあまり無く、
昨日は、安平町まで行ってきました！！
安平町と言っても、合併前は早来町。（たしか・・・合併したよね？）
馬好きな方には有名な町です。

カマンベールチーズフォンデュ、チーズピザを２種類、カマンベールソフトクリームを
胸焼けするまで食べてきました～♪
幸せでーす♪

写真もアップしたかったのですが、PCの調子が、、、(>_<)

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土曜日の食事
朝：278Kcal
昼：492Kcal
夜：705Kcal
おやつ：81Kcal
total：1556Kcal（113-33-205）

日曜日の食事
朝：254Kcal
昼：1538Kcal
夜：279Kcal
total：2071Kcal（71-79-237）

昨日の食事
朝：２９２Kcal
昼：６４５Kcal
夜：４２５Kcal
おやつ：８１Kcal
total：１４４３Kcal（121-53-128）

昨日の朝計った時は確かに55.8ｋｇだったのに、
今朝は何回乗っても56.8ｋｇ。
つけが残ってたのね・・・(T_T)
いや、、、昨日の食べ過ぎのせいか？？
どっちにしろ運動不足解消に、腰が治ったら、
フィットネスチャンネルを申し込みます！

７月の反省
いっぱいあり過ぎで書ききれませ～ん。
マイナスで終わったてわいたものの、たったの400ｇ。
しかも一日過ぎた今日+１ｋｇ！！
実質プラス600ｇって事よね・・・。
食べ過ぎも大きな要因だけど、それ以上に運動不足が・・・。
だめだ！腰が直ったらとか言ってないで今日から始めよう！！
何か有るはずだ！！
よ～し！頑張ろう！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　何日続くことやら・・・(^^ゞ

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7月1日～7月31日(先月比）
56.2kg→55.8kg
朝：407kcal　（+37）　　
昼：581kcal　（+154）
夜：580kcal　（+7）
おやつ：356kcal　（+175）　
total1656kcal　（+74）　　
（86-52-193）　（+2-0-+12）　
64点　（±0）

全てプラス！！
計算していない日のほとんどが暴食なので、あまりあてにならないわね。。。
ほぼ維持ってことは、
暴食分位は運動してたのかな？？(~_~;)ははは・・・

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昨日の食事
朝：479Kcal
昼：382Kcal
おやつ：401Kcal
夜：816Kcal
total：2078Kcal（108-74-241）

一昨日夜から腰の調子が悪く（かるくぎっくり腰）、コルセットを巻いています(>_<)
立つ、歩くがちょっとだけ辛いのですが、映画には行ってきました！ｗ

「崖の上のポニョ」
ぽにょ～～～～んって感じのまったりしたホンワカ映画でした☆（意味判らんｗ
涙が出るほどの純粋さに、癒される～～って感じです☆
んで、リサの可愛い軽carでの強引なドリフトにほっほ～～！と唸りｗ
とっても面白かったのですが、
夏休みと言う事もあり、子供向けの映画？と言うことで半分以上が子ども達。。で。。。
ガキどもがうるせーの何の！！！(^^ゞ
今の子ってみ～んな携帯持ってるし？
映画館で売ってるお菓子類は高いので？他で買って来たお菓子を持ち込んでいるらしく、
２時間ずっとお菓子の袋のｶﾞｻｶﾞｻ音＆ﾎﾞﾘﾎﾞﾘﾑｼｬﾑｼｬ音、
椅子でじっとしていられずにバタバタガタガタ・・・・ｅｔｃ
泣いている小さな子＆必死であやそうとしている親の声・・・
会場を分けてくれれば良いのに・・・(T_T)
心の狭い人間と言われそうですが・・・
ポケモンじゃないんだから～と、友達と二人苦笑いでしたｗ

その後ランチに行き、お勧めのアップルパイも食べちゃいました(^0_0^)
３時間もしゃべり倒してきたので、、、まいっか♪

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昨日の食事
朝：３３９Ｋｃａｌ
昼＆おやつ：１０６１Ｋｃａｌ位
夜：３６８Ｋｃａｌ
おやつ：８１Ｋｃａｌ
ｔｏｔａｌ：1849Ｋｃａｌ（79-71-185）

やったー！
減ったーー！

けど、今日は映画＆ランチ行ってきまっす。

ぽにょ♪♪

ランチのお誘いがあったので、映画も誘ってみました♪

ランチはヘルシーな所を今から探して・・・
決して食べ放題なぞに行かないように・・・
駐車場はなるべく遠くに・・・ｗ

行ってきま～す！

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昨日の食事
朝：３４２Kcal
昼：３５７Kcal
夜：３１４Kcal
おやつ：162Kcal
total：１１７５Kcal（99-20-165）