ローカロぞうすいで3kg痩せよう！
±0ｋｇ
2008/8/18 月曜日
2008/8/18 月曜日
昨日は〆のお外で焼肉をしました。
飲み中心です。ｗ
その前に、庭木に付いた害虫（毛虫）駆除を5時間ほど・・・（＆雑草取り）
基本、虫全般が苦手なので夫が火バサミで一匹づつ・・・
けど、２階まで届く高い場所には脚立に乗ってもさすがに届かず、
私が枝を持って曲げて・・・を、繰り返していたのですが、
腕がチクッとしたのでふと見ると、角のついた怪しい奴に刺され
見る見るうちに腫上り・・・痛かったです。
お隣の奥さんは「すっごく！痛いのよ！！」とおっしゃってましたが、
それほどじゃぁ・・・ｗ
でも聞いていたので、気付いてすぐに処置が出来、もう腫れてません。
近所中があの毛虫の大群に襲われているので、
またどこからか奴らが引っ越してくるかも知れず・・あと一回くらいは駆除日になりそうです(>_<)
で、頑張ったので、庭も綺麗になり（？）
ご褒美に・・・ガッツリ飲みました～(^0_0^)
さてと・・・今月はあと２週間。
増えた分は戻し！
今月こそはマイナスで終われるようにしなければ。
若干涼しくなってきたことですし、ハード系エクササイズを選んで・・・
５日に１回位の腹筋も３日に１回位に増やして・・・
マイナス1.5ｋｇを目指して頑張ります～！
？？ゆるくて、消極的な数字ですがｗｗ
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8/17（日）の食事
朝＆昼：314Kcal
夜：1244Kcal
おやつ：300Kcal
total：1858Kcal（64-49-215）
食事バランス：４２点
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