ローカロぞうすいで3kg痩せよう！TVや雑誌で話題のローカロ生活はこちら！

目標ミス9号

±0ｋｇ

2008/8/12 火曜日

暴飲３連荘です(^0_0^；；)
食べるのだけは辛うじてセーブしている？（ビール腹で食べれないｗ）ので、
まだ増えていませんが・・・
この先恐ろしい事になる予感がひしひしと・・・。(^^ゞ

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
8/10（日）の食事
朝：187Kcal
昼：515Kcal
夜：1010Kcal
total：1712Kcal（86-49-128）
食事バランス42点

8/11（月）の食事
朝：555Kcal
昼＆夜：1141Kcal
total：1696Kcal（63-15-203）
食事バランス2点

8/12（火）の食事
朝：702Kcal
昼＆夜：1228Kcal
おやつ：52Kcal
total：1982Kcal（94-74-216
）
食事バランス11点

暑かったので３日間ビールのみ！
日曜はビール園、月曜はビアガーデン、今日は出来立て出荷☆

ローカロ生活
カテゴリ 未分類 — ｍimolette @ 19:51:55
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    • ｍimolette
      【ブログ開始時】　

      身長163㎝　66.5kg（07/06/06)

      【食事】

      1ヶ月ﾏｲﾅｽ3％目標
      栄養バランスを大切に♪
      1日の摂取カロリー目標1500Kcal

      【運動】

      ビリーズブートキャンプ入隊(07/03/24)

      腰まわし隊入隊?（07/9/15)

      【第1目標】

      29インチのジーパン
      （9/4達成☆）

      【第2目標】

      ミスサイズの9号

      【毎月の目標】

      ６月末63.5ｋｇ（6/15)
      7月末57.9ｋｇ（8/1)
      8月末56.3ｋｇ（9/14)
      9月末55.3ｋｇ（9/25）
      10月末53.6ｋｇ（11/20）
      11月末52.5ｋｇ
      12月末・・・
      2008
      1月末52.6ｋｇ
      2月・・・
      3月・・・
      4月・・・
      5月・・・
      6月末55.8ｋｇ（7/3）
      7月末54.5ｋｇ
      8月末54.1ｋｇ

      【6月6日～6月末】
      66.5Kg→61.0Kg（-5.3ｋｇ)

      【7月1日～7月末】
      61.0Kg→58.3Kg（-2.7ｋｇ)

      【8月1日～8月末】
      57.8ｋｇ→57.0ｋｇ（-0.8ｋｇ)

      【9月1日～9月末】
      57.0ｋｇ→55.1ｋｇ（-1.9ｋｇ）

      【10月1日～10月末】
      55.4ｋｇ→54.8ｋｇ(-0.6ｋｇ)

      【11月1日～11月末】
      54.2ｋｇ→52.6ｋｇ（-1.6ｋｇ）

      【12月3日～12月22日】
      52.8ｋｇ→54.2ｋｇ（+1.4ｋｇ）

      【12月23日～1月6日】
      54.2ｋｇ→56.1ｋｇ（+1.9ｋｇ）

      【1月7日～1月末】
      56.1ｋｇ→54.1ｋｇ（-2.0ｋｇ）

      【2月1日～2月22日】
      54.5ｋｇ→55.2ｋｇ（+0.7ｋｇ）

      【2月22日～6月12日】
      55.2ｋｇ→57.5ｋｇ（+2.3ｋｇ）

      【6月12日～6月30日】
      57.5ｋｇ→56.2ｋｇ（-1.3ｋｇ）

      【7月1日～7月31日】
      56.2ｋｇ→55.8ｋｇ（-0.4ｋｇ）

      【8月1日～8月31日】
      56.8ｋｇ→55.8ｋｇ（-1.0ｋｇ）

      【9月1日～9月30日】
      55.8ｋｇ→56.0ｋｇ（+0.2ｋｇ）

      【10月1日～10月31日】
      56.0ｋｇ→

      逃亡2ヶ月+クリスマス年末年始で
      3.5ｋｇの大増量～！！
      2月、懲りずに再び逃亡で2.3kg増量！！
      また逃亡したくなる日まで（？）
      ダイエット再開しました～(^^ゞ

      ↓体脂肪は間違いで～す(^_^;)
      体脂肪計が無いので
      放置しております･･･｡

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    • ウニ丼 へのコメント
      this is very good( 12/28@22:55 )

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