ダイエットを応援するローカロ生活　Vieille » 2008 » 8月

2008/8/10 日曜日

8/9(土）の食事
朝：308Kcal
昼：310Kcal
夜：637Kcal
おやつ：104Kcal
total：1359Kcal（74-25-209）
食事バランス61点

カテゴリ未分類 — ｍimolette @ 0:12:36

Profile

ｍimolette
【ブログ開始時】　

身長163㎝　66.5kg（07/06/06)

【食事】

1ヶ月ﾏｲﾅｽ3％目標
栄養バランスを大切に♪
1日の摂取カロリー目標1500Kcal

【運動】

ビリーズブートキャンプ入隊(07/03/24)

腰まわし隊入隊?（07/9/15)

【第1目標】

29インチのジーパン
（9/4達成☆）

【第2目標】

ミスサイズの9号

【毎月の目標】

６月末63.5ｋｇ（6/15)
7月末57.9ｋｇ（8/1)
8月末56.3ｋｇ（9/14)
9月末55.3ｋｇ（9/25）
10月末53.6ｋｇ（11/20）
11月末52.5ｋｇ
12月末・・・
2008
1月末52.6ｋｇ
2月・・・
3月・・・
4月・・・
5月・・・
6月末55.8ｋｇ（7/3）
7月末54.5ｋｇ
8月末54.1ｋｇ

【6月6日～6月末】
66.5Kg→61.0Kg（-5.3ｋｇ)

【7月1日～7月末】
61.0Kg→58.3Kg（-2.7ｋｇ)

【8月1日～8月末】
57.8ｋｇ→57.0ｋｇ（-0.8ｋｇ)

【9月1日～9月末】
57.0ｋｇ→55.1ｋｇ（-1.9ｋｇ）

【10月1日～10月末】
55.4ｋｇ→54.8ｋｇ(-0.6ｋｇ)

【11月1日～11月末】
54.2ｋｇ→52.6ｋｇ（-1.6ｋｇ）

【12月3日～12月22日】
52.8ｋｇ→54.2ｋｇ（+1.4ｋｇ）

【12月23日～1月6日】
54.2ｋｇ→56.1ｋｇ（+1.9ｋｇ）

【1月7日～1月末】
56.1ｋｇ→54.1ｋｇ（-2.0ｋｇ）

【2月1日～2月22日】
54.5ｋｇ→55.2ｋｇ（+0.7ｋｇ）

【2月22日～6月12日】
55.2ｋｇ→57.5ｋｇ（+2.3ｋｇ）

【6月12日～6月30日】
57.5ｋｇ→56.2ｋｇ（-1.3ｋｇ）

【7月1日～7月31日】
56.2ｋｇ→55.8ｋｇ（-0.4ｋｇ）

【8月1日～8月31日】
56.8ｋｇ→55.8ｋｇ（-1.0ｋｇ）

【9月1日～9月30日】
55.8ｋｇ→56.0ｋｇ（+0.2ｋｇ）

【10月1日～10月31日】
56.0ｋｇ→

逃亡2ヶ月+クリスマス年末年始で
3.5ｋｇの大増量～！！
2月、懲りずに再び逃亡で2.3kg増量！！
また逃亡したくなる日まで（？）
ダイエット再開しました～(^^ゞ

↓体脂肪は間違いで～す(^_^;)
体脂肪計が無いので
放置しております･･･｡