Vieille

目標ミス9号

一昨日夜から腰の調子が悪く（かるくぎっくり腰）、コルセットを巻いています(>_<)
立つ、歩くがちょっとだけ辛いのですが、映画には行ってきました！ｗ

「崖の上のポニョ」
ぽにょ～～～～んって感じのまったりしたホンワカ映画でした☆（意味判らんｗ
涙が出るほどの純粋さに、癒される～～って感じです☆
んで、リサの可愛い軽carでの強引なドリフトにほっほ～～！と唸りｗ
とっても面白かったのですが、
夏休みと言う事もあり、子供向けの映画？と言うことで半分以上が子ども達。。で。。。
ガキどもがうるせーの何の！！！(^^ゞ
今の子ってみ～んな携帯持ってるし？
映画館で売ってるお菓子類は高いので？他で買って来たお菓子を持ち込んでいるらしく、
２時間ずっとお菓子の袋のｶﾞｻｶﾞｻ音＆ﾎﾞﾘﾎﾞﾘﾑｼｬﾑｼｬ音、
椅子でじっとしていられずにバタバタガタガタ・・・・ｅｔｃ
泣いている小さな子＆必死であやそうとしている親の声・・・
会場を分けてくれれば良いのに・・・(T_T)
心の狭い人間と言われそうですが・・・
ポケモンじゃないんだから～と、友達と二人苦笑いでしたｗ

その後ランチに行き、お勧めのアップルパイも食べちゃいました(^0_0^)
３時間もしゃべり倒してきたので、、、まいっか♪

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昨日の食事
朝：３３９Ｋｃａｌ
昼＆おやつ：１０６１Ｋｃａｌ位
夜：３６８Ｋｃａｌ
おやつ：８１Ｋｃａｌ
ｔｏｔａｌ：1849Ｋｃａｌ（79-71-185）

やったー！
減ったーー！

けど、今日は映画＆ランチ行ってきまっす。

ぽにょ♪♪

ランチのお誘いがあったので、映画も誘ってみました♪

ランチはヘルシーな所を今から探して・・・
決して食べ放題なぞに行かないように・・・
駐車場はなるべく遠くに・・・ｗ

行ってきま～す！

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昨日の食事
朝：３４２Kcal
昼：３５７Kcal
夜：３１４Kcal
おやつ：162Kcal
total：１１７５Kcal（99-20-165）

先月から（私も）ずっと頭の中で
「♪ぽ～ぽにょぽにょ～～♪」がエンドレス状態ｗ
どんな映画かも知りませんが、ジブリは観ておかなければ☆

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昨日の食事
朝：410kcal
昼：530kcal
夜：403kcal
おやつ：70kcal
total：1413kcal（55-40-193）

増えたままです。

楽しい事優先、美味しいもの優先。
でも、やり過ぎ・・・。

昨日は良いお天気に恵まれ、２年振りの潮祭りに行ってきました♪
そして、十数年ぶりに小樽の観光的なお店の集中する通りを歩いてきました。
小樽にはしょっちゅう行ってるのに、
人ごみが苦手で交通の便が悪い事を（サクッと車で行けない）異常に嫌がる夫が、
珍しく付き合ってくれたので、ブーラブラ5時間も歩いてきました～！
昔は北一硝子が２軒くらいしかなかったのになぁ・・・ｗ


あちこちでちょこちょこいろんなものを食べつつ・・・ちょこちょこ買い物をしつつ・・・

会場到着。


お目当ての花火を見て、


潮太鼓を鑑賞し


歩き疲れ、実家にも寄らず今年は真っ直ぐ帰ってきました！

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昨日の食事
朝：１５６kcal
昼：６７９kcal
夜：１１８０kcal
total：２０３３kcal（77-80-162）

ほとんどがおやつと酒！！(^0_0^)

今日の食事
朝：３７４kcal
昼：２３６kcal
夜：６３６kcal
おやつ：３０２kcal
total：１５４８kcal（56-48-194）

ひ・・・。

昨日の食事
朝：３４６kcal
昼：３９０kcal
夜：７４８kcal
おやつ：３００kcal
total：１７８４kcal（132-51-199）

う・・・。

増えちゃった～・・・とうとう付けが回ってきたのね・・・。

昨日はうな丼をガッツリいっちゃったし、
その前の日は（くじで当たってしまった！ｗ）ベビースターラーメンをぼりぼり、ぼりぼり、ぼりぼり・・・
気が付きゃＢｉｇサイズ完食！してるし、
ケーキバイキングに、お葬式で３連荘、なんやかや・・・立て続けだったので～
（言い訳言い訳・・・）

大丈夫です！
何がって、逃亡しちゃおっかな～？って思ってないですｗｗ

でも？逃亡生活中よりヒドイかも？？
・・・顔面にも出てしまっているのです！！(T_T)
ある意味体重増えるよりやばい状況ですわ・・・。（かなり反省）

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昨日の食事
朝？昼？：２５０ｋｃａｌ
昼（夕方）：６００ｋｃａｌ
夜：１０００ｋｃａｌ
おやつ：４５０ｋｃａｌ
ｔｏｔａｌ：2500ｋｃａｌ
（計算していなかったので、概算）

ほとんど寝ずにさっき2順目を読み終えた、、、
あったま痛てーーー！！(>_<)

ありきたりだけど・・・面白かったーーーー！！！

8年間いつもドキドキワクワクしてました♪
最新刊が出たとき、映画化されたとき、幾度となく読み返したときも☆
この歳になってこんなにも心躍ることって、ほとんど無いです・・・ね・・・
と、思うとなんだか寂しい気持も・・・。

で、、、ご飯作る時間が勿体無いので、手軽なものを口にし、自爆・・・(^^ゞ

今月もあと1週間しかないのね～～～(~_~;)

けど！土日は小樽でお祭り！！♪♪

8年待った結末がぁー＼(^_^)／
朝一番に買ってきました(*^-^)b
これから下巻を堪能します!
本日はこれにて！(*^ー^)ノ

昨日思う存分チーズケーキを食べて来て、満足です。

かなり小さなサイズのケーキでしたが、２桁いきますた。。。(^0_0^)

で、帰りに少しあがきに公園へ歩きに行こうとしたら、

途中、住宅地造成中の空き地にポッカリと、こんなものが出来ていて、
ちょびっと汗を出し、（ぶっとい足が見苦しくてｽﾝﾏｾﾝm(__)m）

おきにの公園に寄り、

小さいほうの築山を登り（上からの公園の光景）

＆デカブランコで人目も憚らず遊び・・・(^^ゞ


「疲れた～疲れた～」とうるさい夫に負け、公園を半周（１時間ほど）した所で帰って参りました。

で、家に着いてから放置していたえんどう豆をボールイッパイ収穫して・・・
晩御飯も食べちまった・・・(^^ゞ

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昨日の食事
朝：２１８kcal
昼：２５００kcal位？もっとかも～？多分
夜：500kcal
total：3500kcal位かな～？

えええい！どうにでもなれーーー！
私がチーズの誘惑に勝てるはずも無く、、、
今日はチーズスイーツフェア（ケーキバイキング）に行って参ります。(^0_0^)ﾌﾞﾋﾋ

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昨日の食事
朝：２５４kcal
昼：５７６kcal
夜：３４２kcal
total：１１７２kcal（84-40-97）

笑うしかない大増量です。
いや～～～！食った！！
何しに行って来たんだ？！

結局喪服は買いました。
今、幸いにもどこもバーゲン中なので。

SIZEは９号ピチピチ。１１号ユルユル。
あと２週間とか有れば９号買って頑張ろう！と、思ったのでしょうけど、
明日！じゃ、どうにもならないので、１１号に・・・。

隙間があるので、食べる食べる・・・。
帰ってくる頃にはジャストSIZE？になっていましたよ・・・。(^^ゞ

ビックリした事が。
普段あまり履かないパンプスが、パカパカユルユルになっていました。
足まで痩せてたんだ？！ｗ
そういや、高校生の時、今よりoneSIZE小さい靴を履いていた記憶が・・・。ｗｗ

嬉しい事も。
１０年振りに会った親戚の方々に次々「痩せたわね～！」と言って頂けた事。
でも、「誰だか分らなくて～新しい嫁？かと思った・・・。」と、おやじギャグ？を言われ・・・
かなり複雑・・・。ｗ

お葬式っていつも色々な場面で普段は分らない人間性みたいなものを垣間見ますが、
今回も学ぶべき事は多かったです。（とだけ・・・）

と言うか・・・子供の居ない私たちはやっぱりとっても寂しいかも？
な話を夫としんみりとしてしまいました。。。

で、馬鹿食い？！！ｗｗ

カロリー計算は当然していません！
概算で・・・３０００超えが３日間？！

なのに明日・・・ケーキバイキングに行きたい私・・・
だって・・・「７月チーズスイーツフェア」が・・・(^0_0^；)

一昨日聞いたばかりなのに、明日通夜になってしまいました。
「後で慌てないようにしておかなきゃ・・・」なんて、
ただ思っているだけじゃダメですね！！ほんとに・・・。(^^ゞ

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昨日の食事
朝＆昼：1300kcal位？？
夜：450kcal
total：1750kcal位

昨晩帰宅した夫に、１～２週間の内に喪服が必要になるかもしれない話を聞かされ、、、
　　　
　　　　　　　　　やば！？
　
去年から気になっていたのですが、リバウンドしたりで、後回しにしていました。。。
１３号なので着れなくも無いけど、、、はっきり言って変！！
夫に着て見せても「う～～ん・・・やっぱ買ったほうが良いかもね？」と。

でも、今９～１１号の微妙なSIZEで困るんですよね～・・・

無理矢理小さいものを買って、入らなくなったら・・・？
ジャストSIZEのものを買って、また・・・・・？　みたいな。

困るなぁ・・・。まぢです。

それとも、やっぱりきっぱり意志の問題ですかね・・・？(^^ゞ

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昨日の食事
朝：１１７kcal
昼：５２０kcal
夜：７１４kcal
おやつ：６４kcal
total：１４１５kcal（67-40-205）

クックパッドで見つけちゃった！！
おから入りポンデケージョ～☆
焼きたてはムチムチしてて美味しいけど、冷めるとおからのモッサリ感が・・・。
フライパンで温め直すとちょっとモッチリ。

１個３８kcal。

夫がお土産に水羊羹を持ち帰り・・・計算無し。

昨日チラッと買い物へ。

暑かったのでアイスが食べたくなり、黒ビールアイスを食し、ついでにビール飲んで酔っ払い、、、

更に帰りにこちらへ。。。

どこだか分りますか～？
めっちゃ近所に危険なこの店。。。ココが本店です。

晩御飯要らないんじゃないの？って位食べちゃいました(^^ゞ

でも、晩御飯もちゃっかりパスタを食べちゃってますけど(^^ゞ(^^ゞ


チラッと買い物に出掛けたのは、
林檎ちゃんのＮｅｗアルバムをまだ買ってなかったから！（忘れてたのねｗ

で、専用のラック？展示用のがあったのですが・・・
そこに二十歳くらいの若いお嬢さんがCDを手に取りかなり長い時間眺めて居るのです。

私は行けない。。。どうしても行けない。。。あのお嬢さんが居るから。。。

若い子に「あのオバサンイイトシブッコいて林檎だって～？」と言われそうなのが嫌なのでわ無いのです。。。

同じ（かご）バッグをぶら下げていたからです！！ｗ

あのバッグ買う時迷ったんですよね・・・可愛いから！！ｗｗ

悪いじゃないですか・・・歳が倍以上もするオバサンが同じCD買いに同じバッグぶら下げて来たら・・・

って言うか、自分が恥ずかしかったからですけどね（大汗

夫はヨコでゲラゲラ笑っていました。。。ｗ

で。。。お嬢さんが居なくなるのをしばらく待ってから、買ってきましたよ～(^^ゞ

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土曜日の食事
朝：２４１kcal
昼：３９８kcal
夜：３８４kcal
total：１０２３kcal（76-25-120）

日曜日の食事
カロリー計算なし！

木曜土曜の調整で、金曜の暴食の影響無し！？（体脂肪は分らんが・・・；；）
昨日の分は、、、ゆるゆるやります。

昨日、高校時代からの親友A子と２人で日帰り富良野バスツアーに行ってきました。

朝８時札幌駅前を出発雨天にもかかわらずキャンセルは私たちの席の前の人だけ。
（うるさいってバレちゃってたのかしら？座席表がありました。私たちは最後尾ですｗ）


中富良野の「ファーム富田」に到着～こちらも雨模様
平日雨天なのに観光客の数がスンゴイ！

入場してすぐに食べ物に心奪われ
コロッケとビールで乾杯♪

３６０度ラベンダーに囲まれ２時間程お散歩♪

途中いたるところにお土産とアイスクリームが・・・（商売上手です。。まんまと術中にはまりｗ）

(^0_0^)このアイスちょ～～～～旨かったです♪
アイスとちょっと似た感じの味のする「ラベンダーシュークリーム」。
チーズケーキはリピリピリピリピ・・・してるお気に入りｗ
そして外はこんな雨模様・・・。

お土産に買ったメロンパン。この他にガレットとパイを買ってきましたが、
家に到着後速攻で胃の中へ・・・(^^ゞ

次は「四季彩の丘」
雨と泥がひどいのでトラクター列車？バス？に乗って１周♪
しかし。。。関西系のおば様達が満載同乗で。。。
A子は（・・・決して切れやすいわけじゃなく、我侭な女でも無いのですが・・・）そーとーご立腹！！！
（何があったかはご想像にお任せいたします・・・ｗ）
まっ、「私たちはあーゆーふーにならないようにしようね☆」と話し、
一応「次の所で会わないように祈ろう」と・・・宥め・・・。
（その後会わずに済んだので密かにホッとしましたｗｗｗ）


お次は・・・写真無しですが「拓真館」。お土産。

今年のカレンダー。。。ｗ

お次はこちら。無農薬有機栽培の富良野メロンの坂本農園へ～♪

北海道で？１０件しか無農薬栽培の農園は無いそうです。
この方の栽培方法の説明を聞いた後で、買わずに(^^ゞ試食を頂きました。
最後に余ったメロンを「どーぞー」と言って頂いたので、遠慮無く！最後まで頂いてきました！ｗｗ（坂本さんずーずーしくてすみませんm(__)m）
夕張メロンより少々お高いですが、味は満点です～♪
（興味のある方は写真の電話番号で・・・一般市場にはほとんど出回って無いそうですので☆）

お次は一番楽しみだったラベンダー摘み「彩香の里」へ♪
丁度雨が上がってお花も雨に洗われ？綺麗でしたが、足元は・・・泥まみれｗ

お土産コーナーで珍しいピンクラベンダーの苗を買ってきました～☆
大事に育てたいと思います☆

行きのバスの中で（超マニアック）クイズ大会が有り、帰り道に表彰～☆
Ａ子が見事１位に～～～♪
でも同点１位の方が他に４名ｗジャンケンで負け、ビール券が当たり、
私は２位でラベンダーグッズが当たり、当然のごとく（？）交換をｗ
大通り公園のビアガーデンでしか使えませんが、ラッキーーー♪
呑めないA子は入浴剤セットを喜んでくれましたよ～♪


修学旅行以来の初めてのバスツアーでテンション高く、普段から声のデカイA子＆笑い上戸のわたくし・・・最後尾の席でしゃべりっぱなし。。。笑いっぱなし。。。すっごい楽しかった～♪
けど、、
同乗された皆さまにはご迷惑をお掛けしていた？かも？？
(^^ゞｽﾐﾏｾﾝ

雨で嫌だな～なんて最初思っていましたが、逆に涼しく、カーデを着て丁度良いくらい。
気になるのは傘が邪魔なのと、足元が濡れる事だけ。。（サンダルのなのであんまり気にならなかったけどｗ）
メロンのビニールハウス・・・暑い日は５０度を超える日も有るそうで、
過去にツアーで倒れちゃった方も居るとか・・・(>_<)
実はラッキーdayだったんだね～♪と言う事で・・・

次は少し涼しくなってから旭山動物園ツアーに行く事にしました～♪


・・・帰宅後暴食、そくバタり・・・起きたら昼でした(^^ゞ

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木曜日の食事
朝：１８５kcal
昼：３９７kcal
夜：４４３kcal
おやつ：３５kcal
total：１０６０kcal（63-18-159）

金曜日の食事
朝（８時～昼過ぎ）：１２５７kcal
昼（２時頃～４時頃）：７７２kcal
夜（家に帰ってから）：１７６３kcal
total：３７９２kcal（112-169-415）
（概算だけど・・・・・・
ほとんどがおやつなもんで・・・・。
ってか・・・帰ってからのお土産暴食が・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。
ぶははははははは！！）

密かに今日までの目標体重を決めていました。
残念ながら達成できませんでしたが、着たかった服がすんなり入るのでOKでーすｗ

明日ミニ旅行へ行って来ます♪
親友A子が今年に入って暇になり「ラベンダー見に行きたい！行った事無いの～！」
と言っていたので、日帰りのバスツアーに行く事に。
が！明日は雨の予報・・・・(>_<)

目標達成できなかったから・・・・？(T_T)

小雨程度なら我慢しますので、土砂降りだけはカンベンを・・・・。（願

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昨日の食事
朝：365kcal
昼：510kcal
夜：504kcal
おやつ：298kcal
total：1677kcal（107-46-211）

夫がだったんそばが嫌だと言うので、お昼にせっせと消費・・・。
糖分稼ぎまくり。。。でも蕎麦だから良いよね？（誰に？

があああああ！
今、ココのブログ書いてたら、急に夫が「財布忘れた！」と言って戻ってきた！
慌てて全部消してしまった！！(^^ゞ

・・・・・チーズ入りおからを焼いた・・・・巧く出来た・・・・終わり・・・・・・・・

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昨日の食事
朝：３７０kcal
昼：５３８kcal
夜：５９１kcal
おやつ：１１０kcal+チョコレート３個
total：１６０９kcal（102-43-204）+チョコの分

夕食後遅くに食べたので、めんどくさくてチョコレートは計算無しｗ

土曜日、地崎バラ園へ
駐車場出るとすぐに、薔薇の香りが～♪

他にも有名人の名前のついた薔薇がたくさん有り、綺麗でとってもいい香りがして、癒されました。

でも、クソがつくほど暑かった・・・(>_<)
もっちろん！薔薇のアイスクリーム食べてきました♪
暑くて死にそうだったので、手にもった瞬間にがっつき写真無しｗ


お昼ご飯は、多分札幌でいちばん有名なお蕎麦屋さんへ～☆

ぴっかぴかの更科蕎麦をお庭で頂きました♪


ここでもそばがきを食し、
うまぁあああああ！！！
お餅みたいにﾓﾁﾓﾁしてて、ごまダレ、きなこ、醤油の３種類の味を楽しめます♪
美味しくって！夫と取り合い！！ｗ


↓またしても写真取る前にがっついてしまった(^^ゞ

更科粉を使った、羊羹とアイスクリーム☆

そばがきもだったけど、蕎麦臭さが全く無いので、そばアイス、蕎麦羊羹と言われないとわからんｗ

帰りにハンズによって、街の真中走ってたら、すごい数の警察バスが！
いつも大渋滞の道は空いてました～。
帰ってからＴＶ見て知ったけど、デモとかも有ったらしいですね。。。



日曜は、予定していた場所へ行けない人がいて中止になったので、
ぢゃあアウトレットモールのバーゲン中なので、って言うか、エアフォースワンも見たかったので、千歳へＧＯ～！
「サミット中は車の運転自粛してください」と言われているので、
どこを走っても、道が空いてました！ｗ

そしてどこを走っても、おまわりさんがウヨウヨ居ましたよ～！
暑い中ご苦労様～！（この日も３０度超えでした；；）



買い物前に、「暑いからビールのみに行こう！」って事で、
サッポロビール（工場）園へ～！
（運転自粛なので・・・）駅で汽車を待ってたら、反対側のホームにいたカメラ小僧がいきなりダッシュ！
珍しい汽車でも着たのかな？と振り向くと、
エアフォースワンが飛んできました～～！！
建物があって一瞬しか見れなかったけど、確かに尾翼に星条旗が！！
大興奮です～ｗ

ビール園から帰ってきたら丁度駅の反対側の空港の一番見やすい場所に
２機駐機☆（サービスって感じです）
その隣に黒い旅客機・・・。

丁度後ろを通りかかったおまわりさん２人組・・・
わたし「あの～？あそこの黒い飛行機どこのですか～？？」
おまわりさん「あ～あれね・・私ら末端の人間には解らんのですよ。お偉いさんなら解るんでしょうけどね・・・。」
わたし「（お偉いさんってどこにおるん？）どーもー♪」
夫・・・（信じられん・・・お前ずーずーしい奴だよな～～）なお顔。

あとでカナダの飛行機らしい？と解りました！
その後も見た事無い飛行機が・・・。
毎年行われる航空際より面白かった～～♪
（ちょっと不謹慎なお祭り気分の私ですが・・・お許しを・・・m(__)m）

その後２～３時間買い物して・・・歩いて疲れきって、昨日はおサボりしました。

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土曜日の食事
カロリー計算無し！（６８点）

日曜日の食事
カロリー計算無し～！（４０点）

昨日の食事
朝：４０６ｋｃａｌ
昼：５１５ｋｃａｌ
夜：５１３ｋｃａｌ
おやつ３５８ｋｃａｌ
ｔｏｔａｌ：１７９２ｋｃａｌ（116-61-190）
 
昨日は家事もそこそこに、３時間半もお昼寝して、でも、お腹は空いて・・・
ビール園で買って来たお菓子ﾑｼｬﾑｼｬ。。。ご飯ﾓﾘﾓﾘ。。。

増えましたよん(^^ゞ(^^ゞ

昨日の食事
朝：226kcal
昼：490kcal
おやつ：78kcal
夜：473kcal
total：1267kcal（66-50-143）

昨日の食事
朝：415kcal
昼：568kcal
夜：819kcal
total：1854kcal（111-45-219）

帆立揚げせんを持ち帰った夫・・・で、あっさり自爆！！
食べ過ぎついでに日本酒も～(^^ゞ
　　　　　　　　　　　　　

もうすぐ我が北の島の洞爺湖と言う所でサミットが開かれます。
我が家は洞爺湖からはかなり遠いのですが、
近くに飛行場があり、そこに自衛隊の基地も併設されていて、
ヘリ基地？になっています。
1ヶ月くらい前から、見た事無いヘリの離発着が昼も夜も絶え間無く続き、
おもしろ～い♪

サミット前日に、洞爺湖方向へ行く予定です（全然別の場所）
1ヶ月以上前に洞爺湖の近くを通った時に、異たる所で検問していましたが、
前日にそんな所へ向かって、すんなり通れる所が存在するのか心配ですｗ
と、同時になんだか楽しみ♪
もしかしたら上空をエアフォースワンが飛ぶかも？！
首が痛くなりそうだ～（爆

ちなみに航空自衛隊の千歳基地の友人に
「エアフォースワンが見たいよ～～いつ来るの？」と聞いたら
「絶対言えん！」
と言われ、
「じゃあマリーンワンは輸送機で運んでくるの？」と聞いたら
「それはわからん・・・。」
と言われましたｗ

見たいな～～～！！

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昨日の食事
朝：218kcal
昼：520kcal
おやつ：223kcal
夜：421kcal
total：1382kcal（97-45-130）

40代
女
56Kg
睡眠7時間
その他の運動（生活）は休息談話17時間として
↓
総消費カロリー1471kcal

この数値を素直に信じて、今月はこの数値を目安にカロリーダイエットしようと思う。

まっ、私の事だから結構いい加減だけど。(^^ゞ

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昨日の食事
朝：421kcal
昼：525kcal
夜：410kcal
total：1356kcal（69-38-174）

昨日おから入りベーグルを焼いてお昼に食べたら、おやつを食べたいと思わなかった。
お腹はパンパンだったし、糖分も多過ぎる程だったので、
身体が「糖分くれ～お菓子食べたい～！」と欲求してこなかった？のかな～？
今日もお昼に食べてみよう♪

a…
昨日の体重56.2ｋｇを52.6ｋｇと入力してしまった・・・。
時既に遅し・・・(>_<)

自己満的6月のまとめ

6月12日～6月30日
57.5kg→56.2kg
朝：370kcal
昼：427kcal
夜：573kcal
おやつ：181kcal
total1582kcal（84-52-181）
64点

まぁまぁ良く出来ました。
暴露すると・・・本当は6月1日に58.5kgだったんだよね～(^^ゞｴﾍﾍﾍﾍ

あまり我慢もしていないけど、あまり暴食もしてない。
乙女してたので忙しくて(?!スペースの問題だな・・・ﾌﾞﾂﾌﾞﾂ）運動はほとんど無し(^^ゞ
消費が少ないのだから、摂取カロリーは控えめにしておかなければと思うけど、
色～んな意味でそれは無理ｗｗ
おやつと酒を控えれば良いのは分ってますです。。。はい。

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昨日の食事
朝：439kcal
昼：376kcal
夜：679kcal
total：1494kcal（86-54-160）