今日の朝、通勤中に最近見たことのないりっぱなかたつむりを
発見して、写真を撮っていたら余裕がなくなった・・・(^0^;
ギリギリで大汗だった(^0^; かたつむり写真撮ってて
遅刻しましたじゃあほあほです。
帰りは家の近くの川を覗いたらカメが泳いでいて(*o*)
写真を撮ろうとしたら潜ってしまった。
あまりきれいな川ではないのですが、時々見かけていたカメ。
誰かが捨てたのかなぁ・・・。最近見てなかったけど
元気に生きてるな。
今日は失敗した。だんだん食欲増習慣に突入です(-_-;
6/9のごはん
あさ…(8:30頃) ポールボキューズのパン、いちごジャムのヨーグルト、
ヤクルト、ニューサマーオレンジ半個
ひる…(13:00頃) おにぎり2個、プーアール茶、飲むヨーグルト、
チーズケーキパフェ
よる…(18：00頃) ゆでキャベツのローカロぞうすいカレーリゾットかけ、
コーヒー
間食…(17:30頃) ライスクラッカー、コーヒー
歩数計…２０８４２歩
6/7のごはん
あさ…(8:30頃) ポールボキューズのパン、コーヒー、ヤクルト、
いちごジャム入りヨーグルト
ひる…(13:30頃) ソーセージとスクランブルエッグ、レタスとトマトサラダ、
ごはん、コーヒー
よる…(22：30頃) ローカロZONEぞうすい(ほたてと鶏の黒胡麻スープ
リゾット)、べったらキムチ、コーヒー
間食…(19:30頃) 缶コーヒー、トロリーのグミ
歩数計…１３３５３歩
遅番仕事が続いているせいか遅寝遅起きになってきています(^0^;
日曜日も遅番。遅寝続く (θ＿θゝ
今日はWiiFit３０分できました。その後徒歩通勤３０分。
なかなかじゃありませんか!? この調子でいけたらいいのにな(~。~)
しかしながら、Fitは片足になるとフラフラフラフラしてしまいます。
筋力のなさを痛感です。明日もがんばろう。
6/7のごはん
あさ…(10:30頃) おにぎり1個、コーヒー、いちごジャム入りヨーグルト、
キウイとニューサマーオレンジ半個ずつ
ひる…(14:30頃) ローカロZONEぞうすい、なごやん１個、コーヒー
あおさとあさりのリゾット
よる…(22:00頃) 外食→百歩ラーメンでもやしラーメン、ぎょうざ２個
間食…(18:20頃) 東京バナナのアイスもなか、缶コーヒー
新発売１個200円(^0^)
バナナアイスおいしー!!
歩数計…１６６８１歩
徒歩通勤にかなり汗をかくようになってきました。
真夏の徒歩は厳しいかもしれません!?
WiiFitを１５分。習慣化できていないけどぼちぼちとね(*U*)
まずは名古屋義母ショックから立ち直らないと。
今月あと唯一１日あるお休みの日に先月たけのこ掘りにいった
お友達とさくらんぼ狩りバスツアーにいくことにしました。
なんとか元気出さないと。
・・・あ、たけのこ掘りをブログに載せるの忘れていました(^_^;
6/6のごはん
あさ…(8:30頃) デイジイのパン、コーヒー
ひる…(14:00頃) しおラーメン
よる…(23：00頃) 焼きほっけ、レタスとブロッコリーとトマトのサラダ、
玉ねぎとたまごのみそ汁、ごはん、コーヒー
間食…(18:20頃) お茶、薄皮まんじゅう
歩数計…１６１７５歩
２日のよるに家を出て名古屋へ行ってきました。
０泊２日(^0^;
問題はないだろうと軽く考えていましたが、
なんと、義母もわたしの北海道の母と同じく
アルツハイマー病＋糖尿病の診断が。
(義母はアルツハイマーはまだ初期の初期ですけどね)
ガーン!! クラッときた・・・\(@д@；/ ・・・
ドウナルンダロー・・・
6/2のごはん
あさ…(8:30頃) おにぎり1個、コーヒー
ひる…(13:30頃) おにぎり1個、モンキーバナナ1本、缶コーヒー
よる…(21:00) 海老名ＳＡにて→味噌ラーメン
間食…(17:00頃) おせんべい、クッキー、コーヒー
歩数計…１６００３歩
6/3のごはん
あさ…(9:00) 焼き鮭、いんげんの胡麻和え、たまねぎのみそ汁、
のり、ごはん、バナナいりヨーグルト、コーヒー
ひる…(11:30頃) 外食→和食屋さんの日替ランチ
カフェにてショコラケーキ、コーヒー
よる…(18:00頃) 外食→バイキングのお店でいろいろ。
間食…(15:00頃) 鬼まんじゅう、ずんだどらやき、お茶
歩数計…１６６１８歩
6/4のごはん
あさ…(10:30頃) 鬼まんじゅう、コーヒー
ひる…(16:00頃) 外食→京ラーメン糸ぐるまでしおたんめん
よる…(22:30頃) 豚の冷しゃぶサラダ、ほたるいかの酢味噌和え、
やっこ、キャベツのみそ汁、ごはん
間食…(18:00頃) おせんべい、コーヒー
歩数計…１３６９２歩
6/5のごはん
あさ…(9:00頃) おにぎり1個、ヨーグルト、コーヒー
ひる…(13:00頃) 外食→明太子クリームパスタ、サラダ、
アイスコーヒー
よる…(18:00頃) 外食→若鯱家でカレーうどんとミニとろろ丼セット
間食…なし\(^-^)/
歩数計…９９９４歩
今日はオカリナの演奏をしてきました。
会場でお弁当もいただいて、ギャラもいただいてきました\(^0^)/
なかなかいい演奏ができました。これからも精進します。
その後、雑貨屋職場の「主婦の会」!?に参加。
４人でたんまりと飲み食いしてきました(@д@；
私以外はお子さんをお持ちの方達ばかり。
ちょっとお話しについていけないところもありましたが
とても楽しい時間でした。
昨日のWiiFitで１ヶ月で－１㎏の目標設定をしました。
地道にがんばろう。
明日は調整？！できるかな(/_^)
6/1のごはん
あさ…なし
ひる…(11:30頃) 演奏会場にて：まつおかのお弁当、お茶
よる…(17:00～21:40) 居酒屋にていろいろたくさん(^-^;
間食…(12:00頃) タリーズコーヒーのアイスハニーミルクラテ
歩数計…１３２５１歩
ローカロぞうすいで3kg痩せよう！
たくさん出来ました\(^-^)/
