がんばらないと!!と思った矢先にＰＭＳがきてへたれていたら
本格的な生理痛・・・これまた今回は重くてダメダメな数日を送り
やっと終わったと思ったらもうお盆。
２泊３日で１２日から１４日まで北海道へ。
そして帰ってきたら、風邪!!
久々にものすごい頭痛と悪寒で熱がでました。
仕事は休めないのでだましだましがんばっていますよ(^m^)
過去に３９度の熱で３日間勤務した経験があるので
気合を入れるとなんとかなると思っていますd(*v*;
食べないとへたれると思いここ数日かなりガッツで
食べているので確実に増量していますね(/_-)
明日はシーズン入れ替え残業です。
週中には棚卸しが待っています。忙しい。
まずは風邪を治しましょ～!!
１２日に実家についてすぐに積み団子作りを・・・(~。~；
家についたらおだんごの粉があって・・・??
え？作るの？？って・・・ぐったり(0_0;
夢の２連休が終わりました…(;_;)
結局家の中の掃除や片付けで大体終わってしまいました。
でも久々に時間のかかるスープカレーを作りましたよ(^0^)
ほんのりバターの風味のターメリックライス
がなかなかよかったです。
２日目はナンで食べました。
たくさん煮込んだのでまだまだある!?
そしてとうとう８月に入ってしまいました。
８月はお休みなしです。
暑い暑いばかり言ってないで、もうがんばらないと!!
ぐうたらしていたわりには７月３１日体重４５．２㎏体脂肪率２４．０％
といい具合です。でも運動といえば徒歩通勤しているくらいなので
・・・とうとう歩数計もつけなくなってしまったのでどのくらい歩いているか
はわかりません・・・たぷたぷしています。
たぷたぷ引き締めを目標に またブログも再開していければいいなぁ
・・・まだちょいと弱気です(+_+;
がんと闘っていた実家のねこのギズモが眠りにつきました。
ここ１週間妹は布団にも入らずにずっと付き添っていました。
苦しむようなら楽にしてやる決断をしなければと考えていた
ようですが、苦しくて暴れるようなことはなく、
自宅で息をひきとったそうです。
帰省から戻るときに、きっともう会えないだろうと
お別れはしてきたのですが、やっぱりさびしいですね。
心臓が奇形でいつ突然死するかわからないといわれて
いたのに大往生の年齢。病気はかわいそうでしたが
何度か持ち直してがんばりました。
妹も最期までしっかり看れたので悔いはないようです。
７月２５日は父の命日です。
妹は父が迎えにくるのかと思っていたようですが
ぎぃちゃんは父が好きだったので迎えに来る前に
１日前に逝っちゃいました・・・おやすみぎぃちゃん。
体調があまり良くなくてどうもダイエットモードになりません。
２３日の体重は４５．５㎏。大体２㎏前後の増減の動きがありますが
まずまず維持を続けられているというところです。
今月３０、３１日かなり久々に２連休を取れることになりました。
な～んにもしない２日間にしようかと思ってみたりしましたが、
考えてみるとやらなくちゃいけないこともあるしそうはいかない感じ。
２連休が終わるとその後８、９、１０月はがんばらなきゃいけないので
有意義なお休みにしたいです。
とにかく体調不良をなんとかしないと・・・。夏バテかなぁ・・・(+~+;
６月は全然だめでした。
どのタイミングでダイエット生活に復帰しようかと考えています(._.;
ただいま出張中(^0^)v
２９日名古屋の実家に夕方ついて翌日は義母の病院に付き添い
その後名駅に出てお買い物をしました。
ミッドランドスクエアの展望４２階スカイプロムナード
から・・・名古屋城ととなりのビルのJRタワーズ
JRタワーズ５２階タカシマヤの
カフェ!!
その翌日は北海道函館への移動日。初セントレア(*^o^*)
なんとお義母さんが空港まで一緒に!?
昨日の診察でアリセプト増量だったのでちょっと不安でしたが
まだまだ大丈夫ですよ。
セントレアの温泉・・・『風の湯(ふーの湯)』に入ってきたかったな。
お義母さんと別れて搭乗。無事に函館到着。
この時期の帰省はおうちメンテに終始します。
２日から家周りの雑草取りです。一日では終わりません。
お天気と相談であと半分くらい残っていますが、
もうもう太もも、腕が筋肉痛やらなんやらで・・・(×。×)
体重は２日の夜近くの温泉銭湯で・・・４５．６キロ
案外ジャンプアップしていなくてよかった(^0^;
明日はボイラーとファンヒーターの点検にきてもらいます。
・・・ボイラーは今のいままでノーマークだった(;_;)
家を維持するのは難しいな…面倒だな…(^-^；ゝ
今日の朝、通勤中に最近見たことのないりっぱなかたつむりを
発見して、写真を撮っていたら余裕がなくなった・・・(^0^;
ギリギリで大汗だった(^0^; かたつむり写真撮ってて
遅刻しましたじゃあほあほです。
帰りは家の近くの川を覗いたらカメが泳いでいて(*o*)
写真を撮ろうとしたら潜ってしまった。
あまりきれいな川ではないのですが、時々見かけていたカメ。
誰かが捨てたのかなぁ・・・。最近見てなかったけど
元気に生きてるな。
今日は失敗した。だんだん食欲増習慣に突入です(-_-;
6/9のごはん
あさ…(8:30頃) ポールボキューズのパン、いちごジャムのヨーグルト、
ヤクルト、ニューサマーオレンジ半個
ひる…(13:00頃) おにぎり2個、プーアール茶、飲むヨーグルト、
チーズケーキパフェ
よる…(18：00頃) ゆでキャベツのローカロぞうすいカレーリゾットかけ、
コーヒー
間食…(17:30頃) ライスクラッカー、コーヒー
歩数計…２０８４２歩
6/7のごはん
あさ…(8:30頃) ポールボキューズのパン、コーヒー、ヤクルト、
いちごジャム入りヨーグルト
ひる…(13:30頃) ソーセージとスクランブルエッグ、レタスとトマトサラダ、
ごはん、コーヒー
よる…(22：30頃) ローカロZONEぞうすい(ほたてと鶏の黒胡麻スープ
リゾット)、べったらキムチ、コーヒー
間食…(19:30頃) 缶コーヒー、トロリーのグミ
歩数計…１３３５３歩
遅番仕事が続いているせいか遅寝遅起きになってきています(^0^;
日曜日も遅番。遅寝続く (θ＿θゝ
今日はWiiFit３０分できました。その後徒歩通勤３０分。
なかなかじゃありませんか!? この調子でいけたらいいのにな(~。~)
しかしながら、Fitは片足になるとフラフラフラフラしてしまいます。
筋力のなさを痛感です。明日もがんばろう。
6/7のごはん
あさ…(10:30頃) おにぎり1個、コーヒー、いちごジャム入りヨーグルト、
キウイとニューサマーオレンジ半個ずつ
ひる…(14:30頃) ローカロZONEぞうすい、なごやん１個、コーヒー
あおさとあさりのリゾット
よる…(22:00頃) 外食→百歩ラーメンでもやしラーメン、ぎょうざ２個
間食…(18:20頃) 東京バナナのアイスもなか、缶コーヒー
新発売１個200円(^0^)
バナナアイスおいしー!!
歩数計…１６６８１歩
徒歩通勤にかなり汗をかくようになってきました。
真夏の徒歩は厳しいかもしれません!?
WiiFitを１５分。習慣化できていないけどぼちぼちとね(*U*)
まずは名古屋義母ショックから立ち直らないと。
今月あと唯一１日あるお休みの日に先月たけのこ掘りにいった
お友達とさくらんぼ狩りバスツアーにいくことにしました。
なんとか元気出さないと。
・・・あ、たけのこ掘りをブログに載せるの忘れていました(^_^;
6/6のごはん
あさ…(8:30頃) デイジイのパン、コーヒー
ひる…(14:00頃) しおラーメン
よる…(23：00頃) 焼きほっけ、レタスとブロッコリーとトマトのサラダ、
玉ねぎとたまごのみそ汁、ごはん、コーヒー
間食…(18:20頃) お茶、薄皮まんじゅう
歩数計…１６１７５歩
２日のよるに家を出て名古屋へ行ってきました。
０泊２日(^0^;
問題はないだろうと軽く考えていましたが、
なんと、義母もわたしの北海道の母と同じく
アルツハイマー病＋糖尿病の診断が。
(義母はアルツハイマーはまだ初期の初期ですけどね)
ガーン!! クラッときた・・・\(@д@；/ ・・・
ドウナルンダロー・・・
6/2のごはん
あさ…(8:30頃) おにぎり1個、コーヒー
ひる…(13:30頃) おにぎり1個、モンキーバナナ1本、缶コーヒー
よる…(21:00) 海老名ＳＡにて→味噌ラーメン
間食…(17:00頃) おせんべい、クッキー、コーヒー
歩数計…１６００３歩
6/3のごはん
あさ…(9:00) 焼き鮭、いんげんの胡麻和え、たまねぎのみそ汁、
のり、ごはん、バナナいりヨーグルト、コーヒー
ひる…(11:30頃) 外食→和食屋さんの日替ランチ
カフェにてショコラケーキ、コーヒー
よる…(18:00頃) 外食→バイキングのお店でいろいろ。
間食…(15:00頃) 鬼まんじゅう、ずんだどらやき、お茶
歩数計…１６６１８歩
6/4のごはん
あさ…(10:30頃) 鬼まんじゅう、コーヒー
ひる…(16:00頃) 外食→京ラーメン糸ぐるまでしおたんめん
よる…(22:30頃) 豚の冷しゃぶサラダ、ほたるいかの酢味噌和え、
やっこ、キャベツのみそ汁、ごはん
間食…(18:00頃) おせんべい、コーヒー
歩数計…１３６９２歩
6/5のごはん
あさ…(9:00頃) おにぎり1個、ヨーグルト、コーヒー
ひる…(13:00頃) 外食→明太子クリームパスタ、サラダ、
アイスコーヒー
よる…(18:00頃) 外食→若鯱家でカレーうどんとミニとろろ丼セット
間食…なし\(^-^)/
歩数計…９９９４歩
ローカロぞうすいで3kg痩せよう！
