ローカロぞうすいで3kg痩せよう！
減り幅が小さくなった
2008/8/21 木曜日
2008/8/21 木曜日
8月21日の報告
06：00 お通じ○
06：15 53.6キロ
昨日は「生野菜・生フルーツ・水」で
「酵素ダイエット」頑張った！
お通じもあったし、
どれくらい減ったか楽しみだったけど、
マイナス400グラム。
以前に比べばましな数値だけど、
もう少し期待していました。
やはり、運動を併用しないと、
代謝に限界があるのかも。
あと、ナスは相性よくない！？
今日は生フルーツときゅうりで
「酵素ダイエット」！！！！
頑張るぞー！
07：00 冷凍バナナ2本、水
10：30 きゅうり2本、刻みモロヘイヤ・ごま油、水
14：00 梨2個、桃1個、水
16：30 きゅうり2本、水
朝バナナダイエットは向かないかも。。。
すぐにお腹がすいてキツイ。
今日は身体に力が入らず、辛かった。
やはり、これは2日間が限度だろう。
明日の食生活でどれだけ増えてしまうのか。
タンパク質を意識して食べようと思います。
あとは、運動かな。
始めるのに、勇気がいります。
