ローカロぞうすいで3kg痩せよう！
目標体重設定（目標55.0キロ）
2008/8/6 水曜日
2008/8/6 水曜日
8月6日の報告
06：00 お通じ○
06：15 56.0キロ
目標体重54.0キロでは遠すぎるので、
修正してみようと思う。
今週中に目標達成は欲張りすぎかな。
＜目標＞
8月11日朝体重55.0㌔
07：00 玄米90ｇ・トマトカレー、きゅうり1/3、ミニトマト、梅酢大さじ2・水200ml
13：00 そうめん、野菜サラダ（レタス、鶏肉、きゅうり、卵）、麦茶
16：00 杏仁プリン、ヨックモッククッキー1本、とんがりコーン1口、コーヒー、麦茶
18：00 そうめん、野菜サラダ、麦茶
昼から学生時代の友人が来訪。
おやつの食べすぎに注意。
今日は食べ過ぎずに済んだけど、
お菓子・果物のお土産が残っている！
