崖っぷちダイエット

いろいろ試行錯誤で頑張っています！

8月31日の報告

06：30　55.8キロ

昨日の夕方にお通じあったにもかかわらず、
2.4キロの増加っていったい。。。
3キロは食べたってこと！
全然代謝の良い身体になっていないってことだね。
「酵素食」「有酸素運動」「ストレッチ」
効果はいかほどに！？
とにかく、今日1日「酵素食」に励み、
少しでも減らして9月スタートしたいです（泣）

07：30　梨2個、水
11：00　きゅうり2本、レタス・人参・大根・ごま油、水
16：00　ミスタードーナツつまみ食い、アイスコーヒー、水、きゅうり1本、きゅうり漬物1本
18：00　レタス・人参・大根・もずく酢、モロヘイヤおひたし・生醤油、冷奴、ナストマト焼、じゃがいもオリーブオイル焼、水

旦那と一緒に買い物に行ったら、
「ミスド寄ろう！」と言い出した！
何も今日でなくても。。。。
抹茶シリーズを食べたいと思っていたけど。。。
ちびが食べているのをつまみ食いして、
後で食べようと取り置きました。
ありがたいんだけど、いつもながらフクザツです。

8月30日の報告

06：00　お通じ○
06：15　53.4キロ

今日はぶどう狩りの予定だったけど、
雨の一日らしいので、無理かな～。
でも、旦那の実家に行くので、
今日は食べてしまうでしょう。
8月があと2日というところで増量か。。。
いつもながら、フクザツな気持ちです。

07：00　梨2個、水
11：00　巨峰1房
12：30　佐野ラーメン、餃子3個、水
14：00　カップアイス（グリコ牧場絞り←濃厚で私好み！）、豆大福、すあま、ブルーベリー、スコーン、水、ウーロン茶
17：00　北島商店メンチカツ（←水泳の北島康介選手の実家のメンチカツ。衣と味がしっかりしている）1.5個、豚肉・厚揚げ・キャベツ・ピーマン甘味噌炒め、ゴーヤー・レタス・ツナ・マヨネーズサラダ、さんま2/3、大根・人参・玉葱味噌汁、切干大根、水

ぶどう狩りは栃木県大平町へ。
ここは、ぶどう狩りではなく、ぶどう摘み！
（食べ放題ではなく、摘んだぶどうを重さで買い取り）
以前に来た時は、店じまいの農家に
運良く行ったため、食べ放題ができたらしい。
巨峰が1キロ1200円（大体3房程度）なので、
ちびたちに1房づつ摘んでもらって終了。

食べ放題だと、園を荒らされてしまうので、
やらないそうです。

なので、、、、
それからは爆食続き！
どれだけ増えるんだか。

8月29日の報告

06：00　お通じ○
06：15　54.2キロ

貫けなかった「酵素食」（生野菜・生フルーツ・水）。
しかし、いも類はやっぱり太るんだなあ。
自分がおいしいと思う料理をつくるのも苦痛。
食べちゃうし。。。
あ～、こんなダイエット生活はキツイわ。。。

07：00　グレープフルーツ、水
13：30　梨1個
14：00　梨2個、春雨サラダ（レタス・きゅうり・ハム）、蒟蒻・ピーマン煮物、水
15：30　マンゴーアイス2口、水
18：00　梨2個、春雨サラダ、蒟蒻・ピーマン煮物、そうめん1口、水

午前中から実家の母とちびたちと買い物へ。
今年は長男が七五三なので、
「袴を買ってあげたい」と母が言うので、
見に行ったら、いいのがあったので、購入。
まあ、男の子の場合、
選べる柄が「鷹」か「兜」！！
選ぶの楽でいいですね。
女の子はたくさんありすぎて、選ぶの大変そう。
（売り場面積は男の8倍くらいあったんじゃないかと）
ちなみに満場一致（長男、母、私）で「兜」柄にしました。
あとは、たぶん撮ることになるであろう
記念写真に写る自分が少しでも
痩せていますように。。。
（これが切実！）

今日の酵素食の成果はいかに。
（完璧ではなかったけど、
減っていて欲しい）

8月28日の報告

06：00　お通じ○
06：10　54.0キロ

やはり、「パン」が響いたか！
昨日の体重が維持できただけでも良しとします。
「酵素食」（生の食べ物）が
代謝を高めるのは間違いないみたい。
今日と明日、外部からの誘惑がないことを祈りつつ、
頑張ります！
「酵素ダイエット」！

・今日は運動休息日
・朝は1種類の生フルーツ・水（10：00まで）
・お腹がすいたらまずきゅうり
・午後は満腹感を感じておく
（夕方のドカ食いを避ける為）
・生野菜、生フルーツ、水なら、どれだけ食べても良し

07：30　グレープフルーツ、水
10：00　きゅうり2本、わかめ・えのき・人参おひたし、レタス・ごま油、水
10：30　梨2個、水
12：30　じゃがいもオリーブオイル炒め、水
16：30　じゃがいもオリーブオイル炒め、水、レタス・人参・大根・もずく酢

じゃがいも細切りにして、オリーブオイルと塩で炒めたのが、
味見で一口食べたら、止まらない！
茶碗1杯は食べたかな。。。
これでは今日の「酵素食」の課題がダメ？
いもは太るかな。

8月27日の報告

06：00　お通じ○
06：15　54.0キロ

あれだけスナック食べておいて400グラムの増加で
済んだと前向きに考えるべきか。。。
27・28・29日の頑張りで、
30日のぶどう狩りの気分も変わるんだろうか。
今は甘い物食べたくて仕方ない。
理想は3日間を「酵素食（生フルーツ・生野菜・水）」で過ごすこと。
どれだけ落とせるか。
53キロ台で9月をスタートさせたいんだけどなあ。

07：30　梨1個、水
10：00　きゅうり1本、レタス・ごま油、水
12：30　食パン2枚、メープルパン4切れ、紅茶パン1/2、チーズパン1/2、きゅうり1本、水
17：30　きゅうり1本、レタス・味噌、水
18：40　モムチャンダイエット6日目・ターボジャム20分

昼に実家の母がパンを持って来訪！！！
お気に入りのパン屋のパンだけに、
（しかも、焼きたて！！）
我慢する自分も嫌だし、
食べてしまう。。。
やっぱり増えちゃうのかなあ。

ちびたちのおやつコールに負けて、
スナック爆食。。。。。

16：00　とんがりコーン、ポップコーン、じゃがりこ、柿の種、クッキー、きゅうり1本、豆腐、水、生姜紅茶でお腹いっぱい
18：00　モムチャンダイエットエクササイズ5日目・ターボジャム20分

これじゃあ、典型的なリバウンドコース。
しかも、30日にぶどう狩りへ行くことが決定！！！！
ひいいいいい、ぶどう狩りは９月に入ってからの予定
だったんだけど、主人の休みの都合上、30日に。。。
9月のスタート時の体重はどうなっちゃうんだろう。

8月26日の報告

06：00　お通じ○
06：15　53.6キロ

昨日の梨4個が響いたのかなあ。。。
もう、減り幅が小さい。
とにかく、減っているだけでもましと思わなくては。
昨日のエクササイズ以降、
身体が痛い。
これは続けた方がいいのか、
今日はお休みした方がいいのか。
運動はほんとに向かないなあ。

8月25日の報告

06：00　お通じ◎！！！
06：15　53.8キロ

昨日の食べっぷりにもかかわらず、
増減無し！！
お通じが結構でたから！？
少しでも代謝が上がってくれるといいんだけど。
実家で梨をもらったので、
また「酵素ダイエット」ができる！！
今週はどれだけ減らせるか！
運動も取り入れたいけど、
ターボジャムよりモムチャンのエクササイズの方がキツイんだよなあ。。。

07：30　梨2個、水
08：00　モムチャンダイエット4日目エクササイズ、ターボジャム20分
11：00　きゅうり2本、豆腐・味噌、水
14：00　梨4個、桃1個、水

何か食べたくなって
梨を食べ始めたら、止まらない！
4個食べた時点で、
他の食べ物に手が伸びそうになる！
気を紛らわす為に、
ブログ更新しています。
無事今日が終われるんだろうか。。。

15：30　ハーゲンダッツ抹茶黒蜜1/4、ふるふるファンタグレープ味見
18：00　きゅうり1/2本（ごま油・醤油）、モロヘイヤ餃子2個、豆腐・わかめ味噌汁、焼ナス、水

旦那が長男の幼稚園迎えに行ったついでに
コンビニでお使い頼んだら、
おやつを買ってきた！（ひえ～！！！）
救いはアイス1つだったこと。
4人で分けて食べました。
許容範囲ですか！？

8月24日の報告

06：00　お通じ○
06：15　53.8キロ

昨日、ポストに宅配ピザのチラシが入っていて、
長男が「どうしても食べてみたい」
と騒ぎ出した。
そういえば、宅配ピザって長男は経験無し！
う～ん、とってあげてもいいけど、
今日は一日酵素食の予定なのに！
食べても食べなくても、
もやもやした気分なんだろうなあ～。

07：30　梨2個、水
08：00　モムチャンダイエット3日目、ターボジャム20分
11：00　きゅうり2本、水、刻みモロヘイヤ
15：00　（実家にて）激辛スナック、煎餅、葛餅、甘夏餅、きゅうり1本、梨1個、水、蒸かしじゃがいも・塩
18：30　ミートローフ（ゆで卵・ブロッコリー・人参）、生サラダ（レタス・きゅうり・トマト）、冷奴、きゅうり漬物、わかめ・麩味噌汁、水

ピザの誘惑は免れたけど、
実家の誘惑が！！！
午前中にエクササイズ頑張ったしな～と
開き直って久しぶりのおやつを楽しみました♪
夕飯もわりとしっかり食べちゃったので、
明日は54キロ台帰り咲きかな。。。

8月23日の報告

06：10　54.4キロ

昨日から1.2キロの増加。
ランチで1.2キロは食べたってことですか！？
パンで1.2キロって。。。

梨と桃の在庫が少なくなり、
酵素ダイエットもあと2日が限度でしょう。
今日から旦那が3連休。
酵素食（生フルーツ・生野菜・水）を貫くのは、
非常に厳しい～！

とにかく、53キロ台に戻そう！
酵素食しかないでしょう！
頑張れ、自分！

07：30　梨4個！（甘味爆食の危機！どうにか抑えたけど。。）
11：00　羊羹1切れ・抹茶
13：00　きゅうり2本、水
19：00　きゅうり2本、水

朝はとにかく甘い物とか、
しょっぱいものとか、
とにかく何か食べたくて仕方なかった。
梨で気を紛らわそうとして、
気が付いたら4個！（こぶし大くらいの）
それでも足りなく感じる自分が怖かった。。。

今日は主人にちびたちを預けて
久しぶりのお茶のお稽古へ。
やはり、甘い物はおいしい。
これは許容範囲！？

どうにか食べすぎずに今日が終われそうかな？
あとは、これからいつ「モムチャンダイエット」に
取り組めるのかどうか。
（旦那が唯一のテレビを独占中！！
DVD見ながらじゃないと、できない～）
現在19：50です！
私が寝ちゃいそう！