崖っぷちダイエット

いろいろ試行錯誤で頑張っています！

12月31日の報告

朝体重58.6キロ

昨日は食べたからなあ。。。
今日から4日まで親戚巡り。
食べまくってしまう予感。
帰ってきて60㌔超えての新年スタートになりそうで、怖い。

2006年12月30日→63.0キロ
2007年1月1日→65.4キロ
2007年12月31日→58.6キロ

一応、減ってはいるものの、１ケ月１キロ減の目標は
とうてい達成できず。。。
4月の長男の入園式は55㌔台になっていたいなあ。

皆様、よいお年をお迎えくださいませ。

12月30日の報告

朝体重58.0キロ

あと1日で-1㌔はきついでしょう。
今日は実家で蟹と餃子を食べる予定。
ゴディバのチョコアイスも食べましょう！
（チョコアイスの中ではダントツの美味しさです！）
明日は減るどころか増えているんだろうか。。。
31日から4日まで親戚まわりでご馳走三昧。
せめて60キロ超えないことを祈る。。。

07：00　パイン豆乳
10：00　伊達巻、黒豆、なます、あんこ　味見
18：30　餃子、蟹、わかめ味噌汁、生野菜サラダ、八つ頭煮物、ゴディバアイス（ミルクチョコチップ）
↑食べました！！！！お腹いっぱい！！！！

自作の餃子がおいしい。やはり皮も手作りに限る。
（しかし、手間がかかる）
アイスがとても美味しくて、非常に幸せ♪な気分でした。
もう、開き直ってしまいそうな自分が怖いです。
目標達成なんて、どこへ行ってしまったのやら。

12月29日の報告

朝体重58.2キロ

やはり、昨日のスナック菓子と夕方の高カロリー食がきいたかな。
今日から旦那が休みに入る。
おやつ食べすぎ注意。
せめて、１口３０回噛むことと、
１回の食事に２０分かけることを
心がけよう。

07：00　パイン豆乳、りんご1/2
11：00　餃子、ピザ１切れ、うどん１口、りんご1/2
17：00　玄米、納豆、赤大根酢漬け、イチゴチョコ4粒

おなかすきすぎてからの食事は早食いになりがち。
少しづつ時間をかけて食べるのがいいみたい。
意識しないと１口３０回はなかなかいかない。

12月28日の報告

朝体重58.0キロ

食欲が収まらない。
、、、と思ったら、生理だった。
暴食もいいとことろ。
もう、頭は食べ物しかない。
お正月はデブ街道まっしぐらか。
自己嫌悪です。

07：00　パイン豆乳、りんご1/2
！！！！暴食！！！！！
10：00　もみじまんじゅう5個、ミルフィーユ２個
12：00　かぼちゃドーナツ、スナック菓子２袋（ちびたちと３人で）、赤大根酢漬け
20：30　ピザ１切れ、たこ焼き３個、ハムカツサンド１切れ、ネクター２口

昼食の後は昼寝。。。
なのに！！！
その後は旦那が持ち帰ったお土産（ピザとか）を食べ。。。
お腹苦しいのに、食べてしまったよ！
（おいしかったんですけどね。。。）
明日は怖くて体重測定したくないです。

12月26日の報告

朝体重58.0キロ

やはり、昨日のスナック爆食が響いた！
今日は乗り越えられるか。。。
天気が良いのは今日までらしいから、
洗濯・布団干し済ませないと。。。

07：00　パイン豆乳、りんご1/2
12：30　玄米、納豆、大根塩漬け
20：30　ふぐ寄せ鍋、餃子

昨日、旦那が海釣りでふぐを釣ってきたので、寄せ鍋。
淡白な味ですね。
おいしいけど、自分じゃ買わないだろうなあ。
よっぽどじゃないと、食べに行かないだろうなあ。
釣れたのは運が良かったみたい（海釣りは初めてだって）
しかし、お腹がすぐすく。
なにか食べたくて仕方ない。
その割に、お通じがあまり良くない。
目標達成が危ぶまれる。

12月26日の報告

朝体重57.6キロ

なかなか減り調子が続かない。
正月は多くの親戚に会う予定。
結局、今年の正月の印象と変わらないんだろうなあ。
（今年の正月に、1年で10㌔は痩せるってダイエット宣言したのに。。。）

07：00　パイン豆乳 、りんご1/2
11：30　玄米、納豆、おでん大根・蒟蒻、みかん２個
！！！！！爆食！！！！！
12：30　ポテトスナック、カール、煎餅（おなかいっぱい）

やっぱり、一口お菓子食べたら止まらない。
これだけ食べても、まだスナック残ってる。。。

12月25日の報告

朝体重57.6キロ

目標体重を新たに設定します。
31日（月）の朝までに、
！！！目標57.0㌔！！！
31日から旦那の実家に帰省する予定。
2日までいて、3日は祖母の米寿祝い。
4日間でどれだけ増えるのか。。。

07：00　パイン豆乳、りんご1/2
10：00　チョコレートケーキ、かぶブラマンジェ（残り一掃！）
12：30　パン屋のパンいろいろ
18：30　玄米、納豆、赤大根酢漬け、おでんの大根・蒟蒻

旦那が、クリスマスプレゼントって、
ゴディバのチョコアイス買ってきた！
ちびたち目を輝かせて喜んでたけど、
これはママのなんだよ。。。
（いつ食べよう）

12月24日の報告

朝体重57.6キロ

夜中に腹痛に見舞われ、トイレへ。。。
慣れないもの（高級和牛ステーキ）を食べたからか。。。
身体が粗食に慣れてしまったからか。
胃がおかしい。
好きなものを食べると身体の調子がおかしくなるとは。。。
体重が増えていないのが、嬉しいんだか複雑な思い。

07：00　りんご1/2
10：00　パイン豆乳
12：30　サーモンサラダ、コロッケ、オニオンスープ
15：30　チョコアイスバー、チーズスナック、チョコ菓子、まんじゅう、ポップコーン
18：00　えびピザ２切れ、わかめスープ

ちびたちがクリスマスでもらったお菓子（スナックばっかり）が大量にある。。。
しかも、食べたがってうるさい。
目の前で食べられると、我慢できないんだ～！
しかし、胃にもたれるようになりました。

12月23日の報告

朝体重57.6キロ

とにかく、目標達成できたので、自分を褒めたい。
今日は実家の両親を呼んでクリスマス会。
焼肉屋行ってもお釣来るくらいの
高級和牛肉を持ってきてくれるらしい。
（めったに家ではステーキ出ない）
うまく焼けるんだろうか。
（高級食材の扱いに慣れていないもので）
明日は１㌔以内の増量でおさまるといいんだけど。。。
だって、年末年始は旦那の実家へ帰省。
こっちの方が増量の危機！
（常に食べ物がいっぱい出てくる）
明日からはまた調整期間だから。。。

07：30　パイン豆乳、りんご1/2
11：30　玄米、白菜・豚肉あんかけ、赤大根酢漬け
19：30　和牛ステーキ250ｇ、チョコレートケーキ、かぶブラマンジェ、カットフルーツ

ステーキ、食べ応えあった！
これだけでお腹いっぱいという感じ。
ツリーの形のチョコレートケーキもまあうまく出来たし、
かぶと牛乳、コーンスターチで作るブラマンジェ風デザートもまあまあでした。
なかなか楽しいクリスマス会でした♪

12月22日の報告

朝体重57.8キロ

明日の朝の体重測定で、57.6キロ以下なら
目標達成だ。あと200グラムだけど、正直、
！！！！厳しい！！！！
お通じないし、明日のクリスマス会に向けて
ケーキとかデザートを作る予定。
味見とかでなんだかんだと食べてしまいそう。
しかし、これでくじけては明日と正月で大変なことになる。
新しい年は何とか50キロ台のスタートにしたい。

08：00　パイン豆乳、りんご1/2
11：30　玄米、納豆、芋がら・豆煮物、鶏つくね
18：30　芋がら・豆煮物、かぼちゃチーズ焼、赤大根酢漬け

夕方にやっとお通じあり。目標体重までは微妙なところ。
明日のクリスマス会にむけてチョコレートケーキを作ったけど、
クリームとか、スポンジがあまり余らなかったので、
つまみ食いも少なくすんだ。
今日は寒かったなあ。