崖っぷちダイエット

いろいろ試行錯誤で頑張っています！

９月３０日の報告

朝体重60.0キロ

　お通じ後に体重測定したから、何とか59キロ台だと思ったんだけど。。。今日はバーベキュー。雨だけど。気分が落ち込む。９月も惨敗。自分が情けない。

９月29日の報告

朝体重59.2キロ

　今日頑張れば58キロ台みられるかな？明日はバーベキューだ。複雑。。。。ううう

９月28日の報告

朝体重59.6キロ

　朝のお通じの量がいまいちだった。昨日友達とドーナツ食べたのが響いた？かろうじて59キロ台を維持したが。。。９月もあと３日しかないのに、３０日はバーベキューなのに、５８キロ台見られるか？

９月27日の報告

朝体重59.4キロ

07：00　りんご1/2、ケフィアヨーグルト
11：00　うなぎ混ぜご飯小鉢、ジャガイモ・油揚げ味噌汁
13：00　無添加ポップコーン、わかめ・とまと・きゅうりサラダ
16：00　豆腐（ごま油・醤油）、もずく酢、ジンジャーエール・低脂肪乳、焼そば小鉢

　２00グラムでも減っているのが嬉しい。夕飯を早めに、軽めに済ませ、おやつドカ食いをしないのがポイントか。夜中にすごい量の尿が出る。朝も排便あり。ここが重要。何かしら食べないと排出されず、溜まるので、低カロリーだけど、栄養あるものを食べるのがいいみたい。豆腐、もずく酢、玄米、納豆などがストック食材だ。
　しかし、昨日はお昼あたりに空腹感が襲い、大ピンチ。ジンジャーエールの低脂肪乳割で何とかしのぐ。今日もちょっと辛いかも。ここで頑張れば減少傾向が続くか。
　しかし、ここ3日骨盤体操も何もせず。体操って効果あるのか？
　30日のバーベキューで、この成果もパアになってしまうのか。9月は何としても減少させたい。

9月26日の報告

朝体重59.6キロ

　昨日のカレーパーティーの影響も少なく、ちょっと安心。９月ラストスパートで、58キロ台突入なるか。あ、でも30日にバーベキューが控えているんだ。。。どうなることやら。しかし、今月は何とか減らしたい。50キロ死守したい！

9月25日の報告

朝体重59.6キロ

　増えたっぽい日は体重計に乗らず。減ったかなーと思ったときは体重計に乗る。減っていれば何とか気分が保てる。今日から食事の調節が出来るかな？（イベント終わったし）

9月24日の報告

朝体重59.2キロ

　おはぎを作ってみた。甘さを抑えすぎて、ぼけた味に。抑えたつもりでも、6個は食べてしまった。またつくったらうまくいきそう。作ったら食べるだろうなあ。9月も終わりだというのに、今月も減らないんだろうか。58キロ台、見たいなあ。

9月23日の報告

朝体重59.2キロ

　今日は短期バイト最終日。疲れるからもうやらないって思ったけど、またやってしまった。懲りないなあ。昨日折角減ったけど、菓子パンの誘惑には勝てないだろうなあ。あーあ、複雑。
　案の定菓子パン6個食い。怖くて体重計に乗れず。

9月22日の報告

朝体重59.8キロ
夜体重59.8キロ

　何とか50キロ台を死守。今日はバイトだ。多分菓子パン食べる時間はないだろうけど、18時までの予定が21時までなので、かなりキツイ。しかも、今日から生理始まったし。予定より早いよ！

　バイトでは、何も食べる気がせず、朝と同じ体重。今月初めて夜が50キロ台。しかし、明日は無理だ。

9月21日の報告

　体重が減っていなかったらと思うと、怖くて体重計に乗れない。お腹廻りが減っている気がしないし。お通じも変わりないし。9月もあと10日しかない！