崖っぷちダイエット

いろいろ試行錯誤で頑張っています！

7月31日の報告

朝体重59.8キロ
夜体重60.8キロ

　今月の減少がない！ターボジャム、骨盤体操など、努力も金銭もかけているのに。。。

7月30日の報告

朝体重60.0キロ
夜体重60.4キロ

☆06：30　ポテトコロッケ1個、生野菜サラダ、レンジ卵、蒟蒻ゼリー5個、プリングルス
★08：00　「骨盤体操」20分
☆10：00　和風サブレ2枚、コーヒー・低脂肪乳
☆16：00　ソーセージおにぎり、木綿豆腐（オリーブオイル・醤油）、プリッツ
★23：30　「骨盤体操」20分

　常に空腹なのに、痩せない。おやつが止められない。7月の減少はなし。今年も半分過ぎているのに、６０キロ割らず。
　基礎代謝が鍵か。やっぱり食事内容がポイントか。

7月29日の報告

朝体重59.6キロ
夜体重61.4キロ

☆06：15　タイムボン・低脂肪乳、バランスパワー2本
★06：30　「骨盤体操」20分
★07：00　ターボジャム「20分ワークアウト」20分
☆11：00　むかごご飯、刺身蒟蒻、ピーマンおひたし、焼そば少々、マフィン1/2
☆18：00　ポテトコロッケ1個、かぼちゃコロッケ1個、生野菜サラダ

　お通じがここ2日ないせいか、増える一方。7月は努力の割に成果なし。どうやったら減るんだろう。悶々とする日々から抜け出せず。

7月28日の報告

朝体重59.4キロ
夜体重60.6キロ

☆06：30　タイムボン・低脂肪乳・オリゴ糖、バランスパワー2本
☆12：00　玄米・カレー、プリングルス、ミニ煎餅
☆15：00　ハーゲンダッツドルチェ（ティラミス・クレームブリュレを4人でシェア）
☆18：30　焼そば、餃子、むかごご飯味見程度
☆20：00　あんず飴

　今日は体操全部お休みにしよう。食べすぎ防げるかな。今日は旦那が休みだ。しかし、足のむくみがひどい。体重減らないのもこのせいか。
近所で祭りがあり、買ってきたもんだから、食べちゃったよ。。。
　それにしても、ハーゲンダッツのクレームブリュレは美味しかった。カラメルがパリパリしていた。

7月27日の報告

朝体重60.4キロ
夜体重60.8キロ

☆06：30　タイムボン・低脂肪乳・オリゴ糖、バランスパワー2本
★08：00　「骨盤体操」2セット40分
☆12：00　玄米・いくら、生野菜サラダ・梅味噌、コーヒー・低脂肪乳
☆14：00　コーヒー・低脂肪乳
★13：30　「骨盤体操」2セット40分
☆17：30　生野菜サラダ・梅味噌、餃子5個、ケフィアヨーグルト・きな粉

　空腹感が異様にある。辛い。頑張っているのに、成果が出ない。痩せる時って訪れるんだろうか。

7月26日の報告

朝体重59.6キロ
夜体重61.0キロ

☆06：00　サントリーdiet’sバナナ味
★06：20　「骨盤体操」20分
☆12：00　玄米、ゴーヤー佃煮、マーボー豆腐少々、味噌汁、煎餅
☆14：00　コーヒー・低脂肪乳
☆16：00　豆腐

☆19：30　生野菜サラダ（キャベツ・レタス・人参・わかめ）

　暑い、蒸し暑い、食欲がないのにお腹がすく。コーヒー飲んだら変にお腹がすいて辛い。何もする気が起きない。
　いつになったら痩せてくるんだろう。骨盤体操の効果は？

7月25日の報告

朝体重60.8キロ
夜体重60.8キロbr />

★06：30　「骨盤体操」20分
★08：00　ターボジャム「20分ワークアウト」2セット40分
★09：00　「骨盤体操」2セット40分
☆14：00　サントリーdiet’sココア味
☆15：00　玄米・納豆
☆19：30　野菜サラダ・梅味噌、小松菜・油揚げ味噌汁、マーボー豆腐小鉢
★22：00　「骨盤体操」20分

　昨日の牛角食べ放題が響きまくっている。食べ放題ってどうしてやめられないんだろう。後悔する事ばかりなのに。一生懸命体操していても、増える一方。
　とうとう恐れていた事態が。学生時代の友人から会わないかとの連絡が！去年の夏以来。＋4キロの状態。予定では8月10日頃。変わるのは無理だろうなあ。どうしよう。

7月24日の報告

朝体重59.8キロ
夜体重61.8キロ

☆06：30　タイムボン・低脂肪乳・オリゴ糖
★06：40　「骨盤矯正体操」20分
★07：00　ターボジャム「カルディオ･パーティー」45分
★10：00　「骨盤矯正体操」20分
☆14：00　マックフルーリーイチゴオレオ、マックポテトS
☆18：00　牛角食べ放題（おなか苦しい）

　どんなにエクササイズ頑張っても、1食で台無し～。食べ放題にいったら、食べちゃうでしょ！痩せるのっていつのこと？

7月23日の報告

朝体重60.8キロ
夜体重60.8キロ

☆06：00　タイムボン・低脂肪乳・オリゴ糖
★06：30　「骨盤矯正体操」20分
☆11：30　サントリーdiet’sフルーツミックス味
★12：30　ターボジャム「20分ワークアウト」2セット40分

☆19：30　わかめ・きゅうり酢味噌あえ、切干大根焼そば風、大根味噌汁、あじ干物少々
☆22：00　「骨盤矯正体操」20分
　これだけエクササイズしているのだから、食事を気をつければ減るのかな？それともこれだけエクササイズしているから、食べるの我慢できなくなっちゃうのかな。7月なのに、増えてどうする！

7月22日の報告

朝体重60.6キロ
夜体重62.2キロ

☆06：00　タイムボン・低脂肪乳・オリゴ糖、鶏甘酢少々、ケフィアヨ
ーグルト・メープルシロップ、ポテト餅・みたらしあん
★06：30　「骨盤体操」2セット40分
☆12：30　そうめん少々、ナス天ぷら、わかめ酢味噌あえ、マンゴーシュークリーム
☆15：00　ヤマモモ2個、ソルダム1個、プリングルス、とうもろこし1/2
☆18：30　醤油ラーメン、餃子3個、ミニ杏仁豆腐

　異様な食欲は生理前だから？今日は旦那が休みで、家族で実家に行ってきた。お腹いっぱいというほど食べていないのに、この大幅増加はどういうこと？これでは、高いお金払って「骨盤矯正ダイエット」している意味がない！