崖っぷちダイエット

いろいろ試行錯誤で頑張っています！

8月22日の報告

06：00　お通じ○
06：15　53.2キロ

お通じあっても前日比マイナス400グラム。
しかも、ふらふらになるようでは、
今日はタンパク質など食べた方がいいだろう。
これが、リバウンドの危機なんだろうな～。
昨日から始めたモムチャンダイエット。
久しぶりのエクササイズに身体がついていかない。
今度こそ、本当に変われるのだろうか、自分。

8月21日

18：30　モムチャンダイエット1日目

いただきものの
「モムチャンダイエット」
 
ほんと～にしぶしぶながら、
DVDを見たら、やらざるを得なくなった。
やるからには、ナイスバディを手に入れたい！
しかし、日頃の運動不足を痛感。
身体が動かない。
動かすこと自体が苦痛。
こんなんで、続けられるのか！？

8月21日の報告

06：00　お通じ○
06：15　53.6キロ

昨日は「生野菜・生フルーツ・水」で
「酵素ダイエット」頑張った！
お通じもあったし、
どれくらい減ったか楽しみだったけど、
マイナス400グラム。
以前に比べばましな数値だけど、
もう少し期待していました。
やはり、運動を併用しないと、
代謝に限界があるのかも。
あと、ナスは相性よくない！？
今日は生フルーツときゅうりで
「酵素ダイエット」！！！！
頑張るぞー！

07：00　冷凍バナナ2本、水
10：30　きゅうり2本、刻みモロヘイヤ・ごま油、水
14：00　梨2個、桃1個、水
16：30　きゅうり2本、水

朝バナナダイエットは向かないかも。。。
すぐにお腹がすいてキツイ。
今日は身体に力が入らず、辛かった。
やはり、これは2日間が限度だろう。
明日の食生活でどれだけ増えてしまうのか。
タンパク質を意識して食べようと思います。
あとは、運動かな。
始めるのに、勇気がいります。

8月20日の報告

06：10　54.0キロ

昨日の夜に少しお通じがあったくらい。
やはり、固形物（ごはんとか）食べると
増えてしまうんだなあ。
今日から2日間を
「生フルーツ・生野菜・水」で頑張ります。
53キロ台で9月をスタートさせたい！

07：30　冷凍バナナ2本、水
10：30　きゅうり小4本、ナス漬物（味噌・ヨーグルト）、水
16：30　きゅうり大2本、刻みモロヘイヤ、水
18：00　お通じ○
20：00　梨1個

今日も無事頑張れた「酵素ダイエット」
しかし、よくきゅうり飽きないなあ。。。
生フルーツって、冷凍バナナ大丈夫！？
夕方にお通じあったので、
明日は減っているはず！

8月19日の報告

06：00　お通じ○
06：30　53.8キロ
07：30　もやし・わかめ・人参ポン酢和え、団子1個、ナス漬物（味噌・ヨーグルト）、フルーチェピーチ、水
11：00　ゴーヤーチャンプルー、水
17：00　玄米、木綿豆腐1丁、ナス漬物（味噌・ヨーグルト）、水

これは食べすぎなのかどうか。。。
おやつは必死に我慢したものの、
夕方は食べすぎの危機だった。
すでにおなかが張っている気がする。
明日は増えてしまうんだろうなあ。

8月18日の報告

06：00　お通じ○
06：15　54.8キロ

生野菜といっても、漬物などの塩分は良くないのか、
減り幅が以前より小さい。
ナスを大量にいただいたので、
漬物にしてみたんだけど。。。
今日は止めてみようかな。
（今日が食べごろなのに！）
今日も頑張ろう！
「酵素ダイエット」！！

07：00　きゅうり2本、水
11：00　きゅうり3本、梨1個、桃1個、水
16：00　梨3個、水

何とかやり遂げた「酵素ダイエット」。
けど、初めてやった時に感じた
身体の軽さを今回は感じない。
相変わらずお腹周りは見れたもんじゃない。
これで減っていなかったらどうしよう。
明日の体重測定が怖くなってきた～。

8月17日の報告

06：00　お通じ△
06：30　55.2キロ

やはり55キロ台に戻ってしまった。
お通じが悪いのが気になるところ。
「酵素ダイエット」頑張ります！

07：30　きゅうり2本、桃2個、水
12：00　きゅうり2本、梨1個、刻みモロヘイヤ、ナス塩漬け、水
15：30　桃2個、ナス塩漬け、水
17：30　モロヘイヤ味噌汁、ナス漬物（ヨーグルト・味噌）、ゴーヤーチャンプルー味見、水

ナスを大量にいただいたので、
生での食べ方といったら漬物くらいしか思い浮かばず、
作って食べていました。
酵素ダイエットの趣旨には合うんだろうか？
以前のようにお腹とかすっきりした感じがしないから。。。
53キロ台を目指します！

8月16日の報告

06：00　お通じ○
06：15　53.8キロ

53キロ台がこんなにすぐみられるなんて、
すごい！「酵素ダイエット」！！
しかし、今日は旦那の実家に行くので、
増えてしまうでしょう。
月曜からまた励みま～す！

07：00　きゅうり1.5本、フレンチトースト味見、水
12：00　寿司お腹いっぱい、かぼちゃ煮物、きゅうり漬物、から揚げ、ゴーヤー・れんこん肉詰め、卵巾着、ウーロン茶
15：00　桃、抹茶アイス、びわパイ、クッキー2枚、コーラゼロ、水

やはり、苦しくなるくらい食べてしまった。
大増量は免れないでしょう。
明日から最低2日間は「酵素ダイエット」に励みます。

8月15日の報告

06：30　54.6キロ

お通じないのが気になるところ。
やはり、昨日のおやつが響いた結果となりました。
今日は生野菜・生フルーツ・水で頑張れるでしょうか！
明日のために！

07：30　きゅうり2本、水
09：30　きゅうり1本、梨1個、水
11：30　きゅうり1本、梨1個、桃1個、水
17：30　きゅうり2本、梨2個、水

今日は何とか生野菜・生フルーツ・水で済んだ。
けど、お通じがないのが気になる！
減っている感じがしない。
明日の体重測定が怖くなってきた～！

8月14日の報告

06：00　お通じ△
06：30　53.8キロ

これだけ面白いように体重が減っていくとは。。。
すごいぞ！「酵素ダイエット」！
頑張り甲斐があるというもの。
しかし、これは何日くらい続けていいものか。
やはり、健康状態は維持していきたい。
徐々に食事を戻すのが大の苦手。
多少のリバウンドは仕方ないにしても、
54キロ台を維持したいところ。
今日も続行したいところだけど、
また実家に行かなくてはならないので、
誘惑に勝てるかどうか。

07：30　キャベツ千切り、きゅうり・わかめ酢の物、水
09：30　ホイップあんぱん、最中1個、あしたば餅1個、梨1個、水
12：30　梨1個
14：00　チロルチョコ6個、チョコレート2個、うり漬物、あしたば茶
18：00　冷奴、わかめ・油揚げ味噌汁、豚もやし炒め1口、水

「ほどほどに食べる」ことが本当に出来ない私。
食べ出したら止まらない。
今日はどれだけ増えてしまったのか。

そういえば、初めて達成アバターが表示された！
53キロ台って、何年ぶりだろう。
しかし、見た目も周りの反応も大して変わらず。
服もゆるくなっているわけではないし。
体重計、大丈夫かな。。。