12月10日でダイエットの応援サイトのここのブログが
なくなっちゃうなんて ｼｮｯｸです☆<(￣□￣;)>☆
ここのブログだから
一緒にがんばるお友達もできました
毎日体重測ってがんばれました
まだ会っていないお友達もいるのに。。。
一緒にがんばるお友達がいるから
辛いダイエットも
がんばれるんだと心から思っているのに
｡･ﾟﾟ･o(ｉДｉ)o･ﾟﾟ･｡うぇぇん
引越しがどんなものかやってみた
MT形式がインポートできるgooのブログに新規登録をしてみたhttp://blog.goo.ne.jp/soulove111
こんなふうになったけど
ここにはお友達も体重グラフもない ｡･ﾟﾟ･o(ｉДｉ)o･ﾟﾟ･｡うぇぇん
11月19日
☆体 重 48.0k -1100ｇ
☆体脂肪率 18.0%
夕べ9時ごろ ステーキを210ｇしっかりいただいのに
減ってる ヽ(❀≧∇≦)ﾉ ﾜﾁｮｰｲ!!❤♫♫♫♬
やっぱり 私の場合 ご飯を一緒に食べなくればお肉じゃ増えないようです
少しづつ 前の生活に戻れそうだｗ
昨日は朝・晩とワンコの散歩 合計7ｋ クリアー v(｡･･｡)ｲｴｯ♪
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夜 ワンコの散歩 2ｋ
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[朝食]レタスチャーハン
生姜紅茶
[昼食]一口サンド 4個
こんにゃくパスタ アラビアータ 68ｋ
もやしみそラーメンミニ 少し
[間食]栗最中 1個
[夕食]ご飯 1膳
さんま・ぶり・まぐろ刺身
鶏モツの生姜煮
卯の花
11月18日
☆体 重 49.1k +100ｇ
☆体脂肪率 19.2%
家ができるまで実家（隣）にお世話になってます
来年の２月まで｡｡｡o(ﾟ^ ﾟ)母と同居してたら太るかも。。。。
母が物産展で仕入れた美味しそうなものがいっぱい！
生八つ橋に生姜せんべいにおやきぃ～ ♡♡♡
愛犬ジャックくんは家の中に入れられないので
実家のベランダにお引越し
ワンコのゲージの前に餌とかを置いていたら
猫に餌やおやつを食べられてしまったｗ
ワンコがゲージから出られないことをいいことに
oＵ｀Ｘ´Ｕﾉ"彡☆ ｶﾞﾙﾙﾙｩｰ!!
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朝 ワンコの散歩 2ｋ
夜 ワンコの散歩 5ｋ
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[朝食]餃子 １個
ウインナーと小松菜の炒め物
カニかまとキャベツのコールスローサラダ
パイン 1/4
りんご黒酢
[昼食]えびのコンソメリゾット 49ｋｃ
ソイチャージ 1本
コロッケ 1個
[間食]茹でた里芋 4個
母がフワフワしてちゃんと歩けないっていうので
朝病院に連れて行った
そしたら 血圧が高めだったけど どこも悪くないらしい～
車の酔い止めの薬を処方されました
お肉不足かな？
・・・・・・・・・・・・(/*⌒-⌒)o ﾚｯﾂｺﾞｰ♪
[夕食]宮ステーキ 210ｇ
シーザーサラダ
カフェラテ
グリーンティ
ご飯は食べないでお肉とサラダをしっかりいただきました
[間食]メロンパン 1口
柿 1/2
11月16日
☆体 重 49.0k +300ｇ
☆体脂肪率 19.9%
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朝 ワンコの散歩 500ｍ
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昨日は5ｋ走ったのに 増えてる Σ(･口･)
会場でのつきたてお餅と揚げたて栃木和牛コロッケの影響かしらぁ～
49ｋになったらもちろん自己管理のもぐら叩きの準備ですｗ！
自宅の窓やキッチン 壁とどんどん壊されていく
なんともいえない心境ですｗ
[朝食]ご飯 １膳
たらこ
トースト ジャム・マーガリン
りんご黒酢
[昼食]ローカロスパゲッティ きのこ＆ガーリック
ティラミス
[間食]和菓子 １個
キレートレモン
[夕食]ご飯 １膳
さんまの刺身
イカのフリッター
カニかまとキャベツのコールスローサラダ
キャベツと鮭の味噌スープ
かぼちゃの煮物
パイン 1/4
生八つ橋 2個
11月16日
☆体 重 48.7k
☆体脂肪率 19.3%
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今朝は雨音で目が覚めた ：：：( ；；)T ：：： 雨だ ぁ
今日は市民マラソンの日 ヾ(_ _。)
次男 布団にいないじゃぁ~~~ん 友達の家にお泊りでしゅかぁ～～
長男と二人 どうする？ けっこう降ってるよぉ～
そうだ！参加記念品はもらいに行こう (｡･･｡)ｿﾀﾞｿﾀﾞ
今年はけっこういいじゃん 参加記念品 使えそうなエコバック♡
毎年 使えないもの多いんで (ﾟペ)
そしたらだんだん小雨になったので 走ってきましたよぉ
練習していなかったので今年は先頭の位置取りもせず
初めて最後尾に並んでみました
スタート前の10・9・8・・・聞こえないじゃん！
スタートの緊張感がまるでないまま
前にあわせてダラダラスタートとあいなりましたぁ
でもね 最後尾からどんどん抜かして走るって…..(((ヾ( ´ ∇ ｀ )ﾉ
けっこうおもしろかったぁ ヾ(≧▽≦)ﾉ イヒヒヒー♪
結果 5ｋ女子４０代以上で １８位
タイム ２５分５５秒
予測どおり自己記録ワースト2番目のタイムでしゅ (．_・)ﾉ
来年は。。。がんばりたいでしゅ
長男と私の１４回連続参加はﾊﾞｯﾁｼと達成しましたｗ
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[朝食]トマトスープスパゲッティ
おにぎり
[昼食]（会場の出店で）あんこもち
栃木和牛コロッケ
（会場のふる舞い）鬼怒の船頭鍋
ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ
[間食]饅頭 ２個
[夕食]きなこもち
栃木和牛ﾒﾝﾁ １個
りんご黒酢
11月14日
☆体 重 48.4k -400
☆体脂肪率 18.5%
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ワンコの散歩 500ｍ
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[朝食]ご飯 1膳
納豆 1ｐ
目玉焼き
シバ漬け
[昼食]中華はるさめ
ソイジョイ プルーン 1本
[夕食]ご飯 １膳
焼肉
キャベツとｴﾉｷ茸のソテー
シバ漬け
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今日ついに家の解体屋さんがきましたｗ
解体は約10日間の予定です
sou家 1階平家木造 築45年
26年間ここで暮らしました ほんとにいろいろありました
今日までありがとでした
引越しのあいだは
外食やらカレーライス2杯とか書けないほど
めちゃくちゃな食生活やってましたぁ
でも体力消耗とつりあっていたのか体重増なし (´▽｀) ﾎｯ
私の夢のひとつが夢から現実になろうとしています
一番の夢は家族そろって笑って食事できる家！
この夢も叶えられるように( *￣)m 〔十〕 ｱｰﾒﾝ
souには叶えたい夢がいっぱいです
理想の家族
理想の体型
恋人もほしいかなぁ(〃’∇’〃)ゝｴﾍﾍ
他にも夢がいっぱい
よくばりだと思うけど
あきらめずに少しでも夢に近づきたいです
12000円支給の報道をみながら
今日のお昼はこの話題となりましたぁ
もらったら何を買おうかなぁ～？
いつ支給されるか決まってないのにo(*^▽^*)oあはっ♪
大きいものは買えないしなんて話しながら
何に使うか誰が使うかとかでもらったことで
家庭内のもめごとになる家もでてくるかもね
どうせなら12000円より消費税をなくしてくれないかしらぁ～～
マラソン大会の練習 まったくしないうちに
引越しが忙しくなるのはわかっていたことだけど
まったく練習しなかったのはちょっとまずいｗ
でも日曜日は市民マラソン大会でしゅぅ～～～
去年に引き続き自己新記録は気にせず(T▽T)ｱﾊﾊ!
5ｋ走るぞ～ ガハ ε=ε=ε=( ﾟзﾟ)
11月13日
☆体 重 48.9k
☆体脂肪率 18.9%
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励ましありがとでしたぁ <(_ _)>
家にあるものはすべて撤去し初めてのお引越し完了しましたぁ (￣ー￣*)
ネットは解約したけどＮＴＴ電話の解約を忘れていましたぁ (T▽T)ｱﾊ!
26年前、結婚するときにリフォームして
新婚生活・3人の子育て・離婚と
私の人生の半分をこの家で過ごしてきました
今は壁には穴ぼこと襖と柱は落書きだらけ
ここ3年ぐらい お子が荒れてからは修理はしてない
割るガラスもなくなっちゃったぁ
最後のお掃除しながら
ｍ(＿ ＿;)ｍ 汚くしてｺﾞﾒﾝ!!という思いでいっぱいでした
こいのぼりの歌の文句じゃないけど
子供たちの柱につけた背のタケの傷
写真に残しておきます
次男182センチ 長男173センチ 三男172センチとなりました
引越しで仕事が貯まりました
毎月の恒例決算 本日寝ないでがんばるぞ！
11月11日
☆体 重 48.9k
☆体脂肪率 20.2%
どうにか90％ぐらいの引越し完了 ε-(´・｀) ﾌｰ
お子二人がんばってくれました
赤帽さんの2人と息子２人とあたしの５人
10ｍ先の空き家へ２時間でどうにか
おおよその荷物を運んだｗ
ピアノも専門業者がきて30分と予定通りv(｡･･｡)ｲｴｯ♪
10ｍでも一回14000円でしゅ
まだこまごまｺﾞﾏした どうでもいいようなものが・・・
捨てようかとっておこうか迷っているものが1割り近く
ここまできてもまだ踏ん切りつかずに(/･_･＼)いましゅｗ･･
それはまだ使えそうなものって
あるのよねぇ～ (T▽T)ｱﾊﾊ!
思い切って新しいもの使おうと思ってたのになぁ～～
昨日の夜 管理アパートの入居者のトイレが詰まった
いつものように業者に依頼する前に
スッポン（ﾗﾊﾞｰｶｯﾌﾟ）を試してみようと
入居者の留守中に
何度かやっているときに息子から電話が。。。。
腕が疲れていたせいか話している途中にポチャンと手から落ちた(*’ω’*)……
トイレはちゃんと流れるようになったけど 携帯が。。。 (T∇T )
ローカロぞうすいで3kg痩せよう！
15の雑穀米のラッププレート 
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これは 電信柱を移設するために掘られた穴 深さ2ｍ
