２児のママダイエット日記

３人目を作る前にしかっり痩せるぞ！

子供が保育園に行かなくなり、子育てに追われる毎日。それはそれで楽しいんですけど、本当に自分の時間がなーい。ローカロ生活にお邪魔する機会もかなり限られてきてしまった。今は子供が寝た時間を利用して書いています。ダイエットもかなりおろそかになり、あせっています。明日から、また気合入れてがんばります。今月は全然減らなかったので、来月の１５日までに５１ｋｇきれるように努力します。あと２キロちょっとです。半月あれば何とかなるでしょう。皆さん、またね！！

２才のしーちゃんは登校拒否をおこし、保育園に行かなくなってしまいました。来年の４月までは、育児休業中なのでいっそのこと保育園を出してしまうことにしました。なので、自分の時間がかなり減ってしまいました。でも、子供はかなり可愛いので『まあ、いいか。』という感じです。ただ、来年保育園に空きがあるかどうかかなり心配・・・。賭けですね。

本日も変化ありません。運動をしてないせいか、ウエストが少し太ったような感じがします。

本日も変化ありません。運動をしてないせいか、ウエストが少し太ったような感じがします。

本日も変化ありません。運動をしてないせいか、ウエストが少し太ったような感じがします。

パパのお盆休みのとき、子供も保育園を休ませたら、『保育園行かない』と、泣くようになってしまいました。仕方がないので、休ませています。なので全然パソコンを開けないし、運動もできないのでダイエットがはかどりません。一応太ってはいないので、しばらくこの体型を維持することをがんばります。

パパが先週の土曜日からお盆休みになりました。わたしのダイエットもお盆休み状態でかなりやばいですね・・・。

今日はベジタリアンの兄夫婦についてお話します。もともと兄はベジタリアンではなく、お肉大好きでした。２２歳で結婚し、私にかわいいおねーちゃんができました。兄は勉強をよくしていて、本をよく読みます。そして、ある本に「野菜とお肉と主食を一緒に食べると便が臭くなり、体にも良くない」と書いてあったそうです。それからというもの、兄夫婦は野菜中心の生活になりました。お肉は一切食べません。１ヶ月食べなかったら、お肉は臭くて食べれなくなったと言っていました。お魚、卵は普通に食べてます。朝は果物をお腹一杯食べています。とにかく、ベジタリアン。ただ、他のものはすごい量食べてます。にきびのひどかった兄の肌は超きれい！！スタミナもあり、元気ハツラツです。もともと病的に細かったおねーちゃんは、「果物だと結構食べれる。」と健康的に細い体になりました。私にはお肉を食べないなんて無理と言ったら、「お肉を食べるときは一緒にご飯類を食べない、ご飯類を食べるときは一緒にお肉を食べない」ってことが、大事みたいです。わたしも昨日からそれを実行中です。みなさんもよかったら試してみては・・・。
さて、私体の部位を測定してみました。トップバスト８３　アンダーバスト７２　ウエスト６４．５　ヒップ８８　太もも４８　体重５２．２ｋｇ（朝食後、排便後・・・ちなみに昨日寝る前は５３、８ｋｇでした）　体脂肪２３％　
■朝食　マイクロダイエット
■昼食　パン　ツナサラダ　
■運動　２ｋｍ散歩

先月は本当にドドドッと体重が落ちましたが、最近になって体重はいったりきたり・・・。とりあえず、現状維持ということでがんばります。ちなみに私が体重を測るのはお風呂の前なので、プログを書く前の日の体重です。（排便はだいたい朝か昼にあるので、お通じのなかった日は体重が増えています。）
■朝食　マイクロダイエット
■昼食　油そば　ウインナー２本　玉ねぎと生ハムのフレンチサラダ　メンチカツ
■運動　特になし
■お通じ　朝１回

そういえば、食事を食べないと体が省エネモードになるって知っていましたか？なのでやたら食事制限しても、体が『今度も食事が少ないとエネルギーを使いすぎたらもたないぞ・・・。よし、省エネして少しのカロリーでも蓄えよう！』となり、結果あまり痩せないそうです。さらに、その後は食べ過ぎると、体は蓄えモードなので、太ってしまうという恐ろしいことがおきます。なので皆さんも食べなさ過ぎには注意です！！次回は私の兄夫婦（かなり細いがかなり元気）の食生活について書きますのでお楽しみに。

ダイエットを始めたときは、体脂肪が２８とか２７ありました。ダイエットをはじめて１ヶ月、運動＆食事制限で体脂肪が２２まで減りました。バンザーイ！！目標は２３だったので、ある意味目標達成です。体重はあと６キロです。これは結構大変かも・・・。
■朝食　マイクロダイエット　ゼリータイプ
■昼食　ママとランチの予定（たぶんパンの食べ放題の店サンマルク）
夕食の主食はごはんはやめて、おからにする予定です。
■運動　散歩２ｋｍ

最近散歩をよくするんですが、暑い・・・。でもがんばるぞー！！ちなみに来月中に５０ｋｇきりたいです。そしたら、自分にごほうびとして、ほっそいジーンズ買います。細いのは、はくとそれ以上太ると入らなくなるので、体型維持にはいいですよ！