ローカロぞうすいで3kg痩せよう！
笑ったし食べた〜！
2008/8/31 日曜日
2008/8/31 日曜日
慎吾くんとのデートは楽しかったよ♪♪
たくさん笑って頬が痛いくらい！！楽しかったよ！！
ただ慎吾くんは体格がよくて、よく食べるからつられて食べてしまったかも。
朝
バナナ2本
おにぎり
パン
昼
パン
餃子3コ
間食
肉まん
夜
ワンタンメン
苦しいくらいに食べた〜。
寝る前に腹筋します！！
笑ったし食べた〜！
31日朝の記録
体重61.1
体脂肪28.6
今日はランドマークに行きたいんだけど、天気が悪い(>_<)
昨日、化粧品屋さんに行ったら、薬用ニキビ用品の試供品をもらった。さっそく効果あってうれしい！！！
さ、今日も頑張るぞ！！
30日夜の記録
2008/8/30 土曜日
2008/8/30 土曜日
体重61.2
体脂肪28.2
朝
納豆
パン
昼
抹茶パフェ
豆乳コーヒー
夜
プロテインウエイトダウン
運動
コア40分
腹筋50回
食事が偏ってる。
おでこにニキビできるはずだ。一人暮らしを始めてから、ストレスか食事が悪いからか、ニキビができてる。
今日は飯田橋に行ってきた。東京大神宮という所へ。縁結びの御利益があるそうだ。
帰りに神楽坂の甘味屋さん茶寮へ。美味しいお店でした。
友達と別れ、千駄ヶ谷にある50メートルプールに行こうかと思ったんだけど、土曜だし、大会とかあったら泳げないから断念。
前に行った時も大会があって泳げなかったんだ。
今日は泳がないで、コアをしました。
明日は学生時代の友人、慎吾くんとデート（？）映画かな。慎吾くん、映画が好きだから。
ダイエットの話しも聞きたいと言われてるけど、リバウンドしてるから、エラソーなこと言えないf^_^;
では、明日もがんばっていきましょ！！
29日記録
2008/8/29 金曜日
2008/8/29 金曜日
体重61.8
体脂肪29
ウエストは怖くて計れない。
食事
朝 パン
昼 そうめん 刺身 こんにゃく ところてん
夜 プロテインウエイトダウン
運動
腹筋50回
プール約1時間
夜は63キロになってしまったよ。そうめん食べ過ぎだったかな？リセットできてないや。
運動もしっかりしなきゃ！！
腹筋50回は続けようと思う。プールにもなるべく行くようにして、自宅でもビリーかコアしなきゃ！！
おやすみなさい。
カレー食べ放題
2008/8/28 木曜日
2008/8/28 木曜日
一人で行ってきた。
美味しいけど、苦しいくらい食べちゃった(>_<)
内臓にかなり負担をかけているよね。
過食した翌日まで運動は控えた方がイイらしい。内臓が疲れた状態だから。
今日行ったお店はmantraという名前で上野と池袋にあります。
池袋は東口駅前。
上野はアメ横センタービル前。
平日は998円。土日は1200円。夜は2395円。
本格的なインドカレーが堪能出来るから嬉しいかも！！
明日の体重が怖いな((゜Д゜ll))
リセットしていこう！！
おやすみなさい。
楽しかった休日
2008/8/26 火曜日
2008/8/26 火曜日
今日は友達（マイミクのみーたん）と上野でランチとカラオケを楽しんだ！！
ランチは吉野家、海鮮、ラーメンなど色々と私からのリクエストがあったんだけど、ＮＧな物が多く、体質だからしかたない。
たまたま見つけたカレーの食べ放題。食べ放題を選んだ私の趣味にみーたんが付き合ってくれて、みーたんありがとう(^0^)/
店員さんや調理をしている人もインド人で、ナンやサラダもあって、カレーは4種類あって、どれも美味しかった！！
998円で食べ放題だから大満足！！また行きたいな！！
カラオケはフリータイムで入って、2時間くらい唄って、あとはおしゃべり。フリードリンクだしね。楽しかった！！
今度は映画、コンサート、またカラオケしたり、遊びたいな！！
夜の体重61
体脂肪28.6
食べ放題を満喫した割には増えていないから上出来だ！！
明日は18時まで仕事だし、雨だから、市民プールに行けないけど、なるべく泳ごう！！筋肉付けて脂肪を燃やすぞ！！
26日朝の記録
体重60.4
体脂肪28.8
昨日の夜、菓子パン2つ食べてしまった(>_<)
今日は休みでたっぷり睡眠を取った！！
これから上野に行ってきます。埼玉に住んでいる友達とカラオケ♪♪
ランチは何にしようかな？
海鮮とか気になるけど、財布の健康状態がイマイチだから吉野家とか有り難いんだよねf^_^;
カラオケは好きだけど、昔よりは行かなくなった。唄うよりゆっくりおしゃべりしたいかな。
今日会うお友達は2年振りくらいかな？？メールのやり取りはしているけどね。
では、行ってきます(^0^)/
