今日のブログも省略させて頂きます。
コメント、ありがとうございます。
明日の夜に返事を書いて皆さんの所に遊びに行きます。
今日の宮崎は快晴でして、気持ちが良かったです。
祖父はとっても元気でして、一安心しています。
歩いてトイレまで行くし、病室では折り紙とかするし
華の先生をしているのですが、病室に生徒さんを呼んで
少しですが指導とかもしていて、本当に元気でした。
毎回書いていますが、あとは母にお願いして
私は明日の飛行機で横浜に戻ります。
今日は宮崎牛の焼肉を食べました。
焼肉って一人で食べに行く勇気はないし
友達同志だとファミレスとかレストランは入るけど
焼肉に行く事がなくて、久しぶりの焼肉でした♪
お肉が柔らかくて美味しくて、たくさん食べてしまいました。
恐いので夜の体重は計らないで寝ます。
明日は午前中から観光して、午後に病院によって
祖父とゆっくり話しをしてから、鹿児島空港に向かいます。
そうそう、祖父から「痩せたね～」と言ってもらえました。
すごくうれしかったです。次は３月か４月頃に帰省するので
その頃には５０キロ台になっているように頑張ります！
でも、お土産はしっかりスイーツを買って帰ります。
食べ過ぎなければＯＫですよね！！！
祖父に会って来ました！！とっても元気でして安心しました(^O^)ただ、検査とか色々しないといけないので、あと一週間は入院なのですが、大丈夫そうです。
今は親戚の家にいて、荷物を置いたりちょっと休憩していますが、これから病院に行きます。
明日は鹿児島空港から17時20分のJALに乗ります。帰りにロフトに行って「ほぼ手帳」という手帳を買おうかと思っています。まだ未定ですが・・・。
ではまた夜にモブログします)^o^(
無事に鹿児島空港に着きました♪快適な空の旅は寝て過ごしましたzzz
足湯があると西郷どんさんに聞いていたので行こうとしたら、無料なのですが、10時からの営業でして、9時40分のバスに乗るので、足湯は入れないです(:_;)
さっそく、さつま揚げを食べながら書いています(^0^)/祖父に会えるから楽しみです！！
チョット休息
2007/1/29 月曜日
今日も省略させていただきます。
祖父の体調は良いそうで安心しています。
３１日の早朝に行って、２日の昼過ぎの飛行機で
横浜に戻る事になりました。
シフトを確認したら、１日・２日にシフトが入ってなかったので。
祖父と色々と話をしてこようと思ってます。
明日のブログはしっかり書きたいと思います。
宮崎に行っている間は、モブログするか親戚のＰＣを借りるか
お休みします。また戻ってきたら、元気にジムに行って
ダイエットを頑張ります！！
今日の食事
朝・寝てました
昼・鍋（野菜・しらたき）納豆
夜・照り焼きチキンセット・ドリンクバー
間食・おにぎり２個・餅チョコ・ビックサンダー
今日の運動
ストレッチ
朝の体重 ６７．１キロ
夜の体重 ６８．３キロ
体重が一気に増加しました。プラス１．５キロです。 (more…)
誕生日♪♪♪
2007/1/26 金曜日
今日の食事
朝・納豆・生卵・ドーナツ２つ・ヘルシア緑茶
昼・ドーナツ２つ
夜・運動後にチョコレート２つ・お鍋（野菜・しらたき）
今日の運動
ストレッチ
アクアビクス ３０分
ヨガ ３０分
バイク ２０分
朝の体重 ６５．６キロ
夜の体重 怖くて計れません！！
今日で３１歳になりました♪
自分へのお祝いの気持ちもあって
夜にチョコレートを食べてしまいました(>_<) (more…)
今日の食事
朝・寝てました
昼・餅チョコ・クッキードーナツ・納豆・生卵・赤飯・野菜ジュース
夜・黒酢５０ｃｃ・海老グラタンパイ・コーヒー３杯
今日の運動
ストレッチ
クロール １００ｍ
アクアビクス ３０分×２回
ヨガ教室 ６０分
エアロバイク ３０分
朝の体重 ６５．７キロ
夜の体重 ６６．７キロ
今日はジムの無料券を使って母と一緒にジムに
行ってきました(*^_^*) (more…)
今日の食事
朝・寝てました
昼・おでん（鶏肉・大根）・チーズ・ヘルシア緑茶・納豆・カルパッチョ
夜・おでん（大根）・チーズ・おにぎり３個・サンドイッチ
今日の運動
ストレッチ
ウォーキング ２５分
朝の体重 ６６．９キロ
夜の体重 怖くて計れません！！
今日は昼にお腹いっぱいになったのに、夜にもたくさん
食べ過ぎてしまいました。反省です。
明日の朝の体重が怖いです。
でも、今週は月から金まで休まずにジムに行きます！
特に木曜と金曜は仕事が休みなので頑張りますよ！！
ちなみに２６日金曜日で３１歳になります♪♪♪
今日の食事
朝・寝てました
昼・ローカロ雑炊・納豆・ほうれん草と卵の炒め物・チーズパン
夜・運動前にパーフェクトプラス・飲むゼリーリンゴ味
運動中・バァームパウダー２袋
今日の運動
ストレッチ
ウォーキング ４０分
クロール ４ｋｍ
アクアビクス ４５分
朝の体重 ６９．３キロ
夜の体重 ６８．６キロ
今日は仕事が終わってからつい、キットカットとクッキードーナツを
購入してしまったのですが、キットカット２本を食べた所で
「これから運動するけど、これを食べてから運動したら
食べた分を消費するだけで、脂肪は燃焼されないぞぉ！！」って
思い明日の朝食にする事にしました。 (more…)
今日の食事
朝・ローカロ雑炊・納豆・ステーキ
昼・お茶のみ
夜・おにぎり２個・から揚げ２個・さば・にら玉
今日の運動
ストレッチ
朝の体重 ６９．１キロ
夜の体重は怖くて計測できません。
今日は朝から活動していたので、疲れてしまい
いつもならジムにいる時間ですが帰ってきました。 (more…)
ローカロぞうすいで3kg痩せよう！
