88ｋｇから45ｋｇになるぞぉ！

パソコンの調子がわるく、コメントを頂いても返事ができず、訪問ができない状態です。更新は携帯からしています。やり取りができなくて申し訳なく思っています。何かしら対策をしてやり取りができるようにしますので、これからも仲良くしてください。

今日は食事、運動日記は省略します。

運動しないで、たくさん食べてしまっては、体重が増えて
当たり前ですよね。８０キロ台に戻ってしまいました。
明日は体力が残っていたら、ジムに行きます。
お気に入りのステップ入門があるので行きたいなぁ♪

今日の食事
朝・おでん色々
昼・惣菜パン２つ　菓子パン１つ
夜・おでん色々

今日の運動
ストレッチ

夜の体重は怖くて計れません。

今月の３０日で古い方のバイトは辞めるのですが、おでんを作っていて
ついつい食べたくなるので、自分で作る事にしてみました。
味のしみた玉子とか大根がとっても美味しいんですよねぇ。
つい食べ過ぎています(>_<)

だんだん姫日が近づいてきているので、これから食欲が増す時期です。
食事に気をつけながら運動をしっかりしようと思います。

今日の食事
朝・おでん
昼・ファミレスでドリンクバーとカボチャのグラタン
夜・なし

今日の運動
ストレッチ

朝の体重　７９．９キロ
夜の体重　８０．４キロ

今日は彼氏とお茶をして、ファミレスでカボチャのグラタンを
食べました♪とっても美味しくて、満幅になりました。
今年の冬はカボチャにハマリそうです。

ジムには行く気合は十分にあるのですが、今日も行きませんでした。
でも、秋冬用にジャージのズボンを２本、購入しました。
長いＴシャツも購入した方がいいのかな？半袖で運動しようかな？
と迷っているところです。

明日も彼氏とデートをします♪
食べ過ぎないように食事には気をつけます！！

今日の食事
朝・豆乳パイン
昼・チーズフランク　お茶1ℓ
夜・おでん色々

今日の運動
ストレッチ

朝の体重　７８．８キロ
夜の体重　８０．９キロ

今日は夜におでんをたくさん食べてしまいました。
反省です。体重が増加しています。明日は７０キロ台に
なっていられるでしょうか？？

明日からジムに行こうと思ってます。
ずっと休んでいたので。お金がもったえないです。
久しぶりの運動だから、無理せずにでも頑張ります！！

今日の食事
朝・豆乳パインジュース
昼・あんまん・オレンジジュース500ｍｌ・惣菜パン・チーズケーキ
夜・豆乳パインジュース

今日の運動
ストレッチ

朝の体重　79.8キロ
夜の体重　79.9キロ

今日、スイカ機能のついた、ビックカメラのポイントの貯まる
クレジットカードが届きました♪
新しいバイトでは電車通勤なので、携帯で電車に乗ろうかと思って。
携帯ってどんどん便利になるけど、まだ使いこなせていないです。
それに、万が一無くしてしまった時は、本当に困りますよね。

いきなりダイエットに関係の無い話でしたが、ジムには行ってません。
今月は前半に少し、旅行に行ったりして、休みがありましたが
30日まで休みがありません。そう思うと、ジムで体力を使うより
バイトで疲れずに仕事をしたいって思うんですよね。

食事に気をつけて、70キロ台をキープしたいです。
少し余裕が出てきたら、ジムには行こうかな？
今月は1回しか行っていないので。かなり無駄遣いしています。

今日の食事
朝・脂肪燃焼スープ　キムチ味
昼・お茶１．５ℓ　チーズフランク　ファミレスでパンプキンブリュレ
夜・パスタＬＬサイズ　ドリンクバー

今日の運動
ストレッチ

朝の体重　７９．２キロ
夜の体重　８０．５キロ

３日連続でパンプキンブリュレを食べてしまいました(>_<)
すごく美味しいし、体にもいいかなって。
でも、さすがに明日は行きません。

彼氏にも友達にもこのブログは公開していなかったのですが
お互いにダイエットを頑張る為に、彼氏に公開しようと思います。
自分の体重を知られるのは恥かしいけど、励みになるかな？

明日は久しぶりの休みなので、ジムに行って来ます。
ウォーキングエアロには１回しか参加していないので
また、参加してこようかな？あと、水泳は得意だから
頑張って泳いできます。

14日から一泊二日で上高地に行って来て、１時間ほど前に帰宅しました。
体重は朝、旅館で計りました。
食べ放題だった割には、姫日後のお陰なのか、体重は
それほど増えてはいませんでした。でも、80キロ台に戻ってしまった！

14日、関東は雨だったけど、上高地の天気は曇りで何とか
ウォーキングが出来る状態でした。
会社ではないのですが、団体で行ったので、元気のある人たちは
河童橋から明神池まで片道3キロのウォーキングをしました。
野生のサルに出会えてビックリしました。

二日目は雨のち曇りの予報だったのに、快晴になってくれて
河童橋から大正池まで3キロ歩き、大正池ホテルで
昼食を取ってから貸し切りバスで帰って来ました。
こちらはガイドさんを雇って、2時間ゆっくり歩きながら
説明を聞きながら歩きました♪楽しかったです♪

そして、これは13日の夜の話なのですが、自分の部屋で寝ていた
はずなのに、なぜか冷蔵庫に足が向いていて
トマトを出したり、牛乳を出したり、急須を入れようとしていました。
急須をひっくり返して、お茶の葉が自分の足にかかって
目が覚めたのですが、それまで寝ている状態でした。
夢遊病なのでしょうか？怖かったです(>_<)

今日も食事・運動日記は省略させていただきます。

今日は病院に行ってきました。
以前、血液検査をした時に、中性脂肪が高いと出てしまい
ベザテートという中性脂肪の数値を下げる薬を飲んでいるからです。
太っていると健康上の問題があるから困ります。

血液検査の結果は良好でした。
薬の効果もあって、正常値にありました。

ただ、朝食を抜いて血液検査をしたので、採血した後
パン屋さんに直行してしまいました。
そこで食べる事が出来るのですが、カレーパンに揚げパンに
チーズパン、油っこい物ばかり食べてしまいました。

明日の体重は80キロになっているかもなぁ。。。怖い(>_<)

今日はバイトで残業をする事になってしまって
運動などは一切していないので、食事日記・運動日記は省略します。

今、姫日になっていて、もうすぐやせ期がやってくるのに
１４・15日は上高地に団体で旅行に行って来ます。
そこで泊まるホテルが、夕食と朝食、食べ放題なんです。
やせ期に食べ放題って辛い。おまけに天気も悪いみたいだし。

でも、帰ってきたら、ジムに行ってダイエット頑張ります！！

今日の食事
朝・脂肪燃焼スープ
昼・ステーキ丼
夜・カレーうどん
間食・プリン

今日の運動
ストレッチ

朝の体重　７９．８キロ
夜の体重　８１．０キロ

今日は友達の家に行ってきました♪
小学校からの友達なのですが、６月に男の子を出産して
赤ちゃんには初めて会いました。

私を入れて３人で遊びに行ったのだけど、とっても楽しい時間でした。
家にはだんな様がいたのだけど、オムツを替えたりするのは
だんな様がしてくれて、女４人で話に盛り上がりながら時々
だんな様も入ってきて、すごく優しいだんな様でした♪

友人の家を出てから、３人でファミレスで食事をしました。
近況報告や赤ちゃんの感想で盛り上がりました(*^_^*)

小学校の頃は埼玉に住んでいたので、電車で１時間くらい
かけて行きました。ずっと座れたので良かったです♪

帰りに小腹が空いて、セブンイレブンに行ってしまいました。
揚げパンが売っていて思わず購入してしまいました。
夜食べるのは危険なので、明日の朝食にします！