脱☆おデブ生活

５２キロの私ってどんな感じになるのか知りたい！！！

★９月の目標★

＊体重:５４．５キロ
＊体脂肪：２４．０％　


９月の結果☆

　　　　　　　　（８/３１）　　　　　（９/３０）
＊体重：　　５５．２キロ　→５５．８キロ（０．６キロ増）
＊体脂肪：　２４．７％　→　２４．２％（０．４％減）

３ヶ月連続・・・目標達成してないです＞＜

でも、転職して生活リズムが変わって慣れるので精一杯だったし
ＰＭＳ期真っ只中＆便Ｐなので仕方ないと慰めておこう～ヽ （´ー｀）┌

来月は、旅行があるけど・・・
増加だけはしないように気をつけます(=^^=)

★１０月の目標★

＊体重：５５．８キロ（現状維持）
＊体脂肪：２４．２％（現状維持）

★実行すること★
先月同様、まだダイエットに打ち込めないと思うので
①「体重計に乗る！」 だけ～☆

【本日の値】
＊体重：　　５５．８キロ
＊体脂肪：　２４．２％
＊内臓脂肪レベル：　４
＊ＢＭＩ：　　２１．８
＊基礎代謝：　１１９２カロリー

【ブルブルマシーン】
＊　　１０分
—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-*
朝食：　４００カロリー
昼食：　９００カロリー　
夕食：　４００カロリー　
トータル：　１７００カロリー
—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-*

今日は、以前働いていた職場の最後の給料日でした☆

残ってた有給の分も入っていたので思ったより多くて嬉しい＾＾
２５日にお給料もらったばかりだけど
毎月２回お給料があるといいなぁ～ププッ (￣m￣*）

今日はまたまた忙しくて
帰ってきたのが１９時半ごろでした。。
定時は１７時なので・・・＞＜

明日は休みなのに
子供が部活７時に家を出るって！しかも弁当だって～
寝坊できないよ～（；´д｀ ） トホホ

でも、明日の夜は旦那が飲み会で悔しいから
私と子供達はどっか食べに行こうかな♪
お給料貰ったし、いいよね＾＾

【本日の値】
＊体重：　　５５．４キロ
＊体脂肪：　２４．０％
＊内臓脂肪レベル：　４
＊ＢＭＩ：　　２１．６
＊基礎代謝：　１１８８カロリー

【ブルブルマシーン】
＊　　１０分
—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-*
朝食：　４００カロリー
昼食：　７５０カロリー　
夕食：　４００カロリー　
トータル：　１５５０カロリー
—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-*

今朝の体重・・・５５．２キロ！
最近５６．０が続いてたからせめてこれ以上増えないようにと
ブルブルを再開したら減り始めてきたぁ～～（★＾▽＾）V

でも、今月って１日目から体重減ってて
５４．６キロからスタートだったのよね。。
目標の５４．５を目前にしてたのに、どうしても届かない＞＜
３ヶ月同じ目標だよ～！！！
１０月に持ち越しかな～☆

今日、職場の人が何気に体重計ってたので
思わず見てしまったらなんと５５．５キロでびっくり！
まあ、服着てたんで（当たり前～）５４．５としても
私と同じくらい！

でも、どうみても私より痩せてると思うんだけどなぁ～
身長は私が５センチくらい高いけど。
他にもユニホームのサイズ、私はＬだけど
見た目Ｍだと思ってた人がＬＬ着てたりしてて・・・

なんだか細く見えるみんなが羨ましい～～～～～σ(ＴεＴ；）

【本日の値】
＊体重：　　５５．２キロ
＊体脂肪：　２４．７％
＊内臓脂肪レベル：　４
＊ＢＭＩ：　　２１．６
＊基礎代謝：　１１８６カロリー

【ブルブルマシーン】
＊　　１０分
—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-*
朝食：　４００カロリー
昼食：　７５０カロリー　
夕食：　４５０カロリー　
トータル：　１６００カロリー
—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-*

こんなに忙しいんだぁ～～～～～～！！！（#￣３￣） ブー
って感じの１日でした。。

もちろん、いい経験してることは分ってる。
いつまで経っても出来ないやつと呼ばれるよりはずっといい。。

でも、こんなに密度が濃くなくてもいいよって感じ！
半年くらいかけて経験させてもらってもいいんだけどなぁ～＾＾；

なーんていいながら・・・
充実感があって満足してる自分もいるのよね～ヽ （´ー｀）┌

【本日の値】
＊体重：　　５５．８キロ
＊体脂肪：　２４．６％
＊内臓脂肪レベル：　４
＊ＢＭＩ：　　２１．８
＊基礎代謝：　１１９２カロリー

【ブルブルマシーン】
＊　　１０分
—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-*
朝食：　４００カロリー
昼食：　７００カロリー　
夕食：　４５０カロリー　
トータル：　１５５０カロリー
—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-*

今日は転職して初めての給料日でした♪
と言っても、今月は途中から入ったので・・・
まるまるのお給料じゃないのよね～もちろん嬉しいけど♪
来月を楽しみにしてよ～っと＾＾

今日、職場の人にランチ誘われました☆
もちろん、女の人ですよ～＾＾
嬉しいなぁ♪
でも・・・久しぶりの平日休みの日で家でゴロゴロできると
密かに楽しみにしてた日だったんです（笑）

でも、これからだんだん平日休みも出てくるからいいか！(*^m^*)

【本日の値】
＊体重：　　５６．０キロ
＊体脂肪：　２４．４％
＊内臓脂肪レベル：　４
＊ＢＭＩ：　　２１．９
＊基礎代謝：　１１９３カロリー

【ブルブルマシーン】
＊　　１０分
—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-*
朝食：　３５０カロリー
昼食：　６００カロリー
間食：　１５０カロリー　
夕食：　４００カロリー　
トータル：　１５００カロリー
—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-*

今月もラスト１週間になってしまいましたね！！！

今日は朝９：３０に起き、ゴミ出しを忘れ・・・
朝食も１０時に食べたのに昼食も１２：３０にはしっかり食べた。
そのあと、「間宮兄弟」をおつまみをボリボリ食べながら観ました～☆

そして・・・
夕飯はおでん♪
大根・しらたき・こんにゃくを多めに用意してます～(^m^ )クスッ

今月もあと１週間で終わりなのに全然ダイエットモードになれない＞＜
目標の５４．５キロは今月も達成できそうにないなぁ～
せめて、ラスト１週間はダイエット頑張りたい！！！

でも今、ＰＭＳ期なんです＞＜
ダイエットに一番むかない時期なんだけど
でも、これ以上増えると減らすのが大変なので
ブルブル再開しま～す♪

【本日の値】
＊体重：　　５６．０キロ
＊体脂肪：　２４．２％
＊内臓脂肪レベル：　４
＊ＢＭＩ：　　２１．９
＊基礎代謝：　１１９３カロリー

【ブルブルマシーン】
＊　　１０分
—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-*
朝食：　４００カロリー
昼食：　５００カロリー
間食：　３００カロリー　
夕食：　３２０カロリー　
トータル：　１５２０カロリー
—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-*

ブルブルを久しぶりにやったら痒い～～～～～！！！
足が痒くてびっくりでした！
血行が悪くなってたみたいです～＞＜

今日はのんびりした１日でした＾＾

みんなでお出かけしようかと思ったけど
長男は午前中部活でぐったりして帰ってきてて
家でゆっくりしたいと言うし～

次男にどこか行きたいトコないかと聞けば
「沖縄～」だって！
「そんなん無理～～～！」って言ったら
「じゃあ別にどこも行きたくない。。運動会で疲れたからゆっくりしたい」
って・・・＾＾；

ほんと二人とも出不精なのよね～

という事で、旦那と二人で映画でもってことになったんだけど
二人とも見たいってのが難しい！！！
私が見たいのは旦那が興味なくて
旦那が見たいのは私が・・・(笑）

けっきょく、ファンタスティック・フォーってことになったんだけど
これって、２作目なんだって。
私は知らなくて、どうせなら１作目見てから２作目見たほうがいいって
ことになったのでＤＶＤを借りに行きましたぁ～

でも、なんとみんな借りられていて
同じように考えてる人って多いのね～＞＜

結局、見たいけど見逃していた
「間宮兄弟」「キンキーブーツ」「フライトプラン」を借りてきました♪
今夜は「フライトプラン」を観ました☆
面白かったですよ～
ジョディ・フォスター好きなんです～♪
ステキでしたぁ～キャッ(^^*))））（（((*^^)キャッ

【本日の値】
＊体重：　　５６．０キロ
＊体脂肪：　２４．１％
＊内臓脂肪レベル：　４
＊ＢＭＩ：　　２１．９
＊基礎代謝：　１１９３カロリー

【ブルブルマシーン】
＊　　０分
—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-*
朝食：　４５０カロリー
昼食：　６５０カロリー
間食：　１００カロリー　
夕食：　７５０カロリー　（夕飯のあとお酒＆おつまみでＤＶＤ～）
トータル：　１９５０カロリー
—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-*

すごいカロリーだぁ～！
食欲があるからせめてブルブル再開しようかなぁ～☆

今日は運動会でした☆

しっかし、なんでこんなに暑いの！！！
ほんと気分悪くなって最悪でした＞＜

子供に聞いたけどやっぱ気分悪くなってたって・・・
危険すぎる～～～～

でも、救急車が来ることもなく無事終わってよかったです＾＾

明日からは涼しくなるらしいけど
いいかげんなってくれないと困るよね～

小学校最後の運動会なのに
「友達がお昼一緒に食べようって言うけどいい？」って
言われてショック！
最後だから、家族みんなで食べたかったのにぃー

高学年になると友達同士で食べる子いるけど
長男は一緒に食べてたのに！
次男は親離れ早いっぽい＞＜

そのお友達は親が来れないみたいだったので
仕方ないけど許してあげました～
ただし条件付きです！！！
まず、家族みんなで食べてから
後半は友達のところへ行っていいってことで！

次男は両方で食べてお腹苦しかったかも(笑）

小分け用にお弁当と、ついでに一緒に食べるお友達４人に
特別にミルクプリンを作ってあげました。。
美味しいって言ってくれたみたい♪

【本日の値】
＊体重：　　５６．０キロ
＊体脂肪：　２４．３％
＊内臓脂肪レベル：　４
＊ＢＭＩ：　　２１．９
＊基礎代謝：　１１９３カロリー

【ブルブルマシーン】
＊　　０分
—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-*
朝食：　３５０カロリー
昼食：　７５０カロリー
間食：　３００カロリー　
夕食：　３５０カロリー　
トータル：　１７５０カロリー
—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-*

今日もダウンです＞＜
明日、ゆっくりお友達のところへ遊びにいきますね～
おやすみなさい☆

今週の仕事が終わったぁ～～～～～
明日は運動会だから、いろいろ準備してたらこんな時間！

今、ブログ＆体重入力で２０ポイントだから
あわててＩＮしました～(笑）

明日はまた弁当作りで早いから・・・

おやすみなさい☆

【本日の値】
＊体重：　　５５．８キロ
＊体脂肪：　２４．１％
＊内臓脂肪レベル：　４
＊ＢＭＩ：　　２１．８
＊基礎代謝：　１１９２カロリー

【ブルブルマシーン】
＊　　０分
—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-*
朝食：　３５０カロリー
昼食：　６５０カロリー
間食：　２５０カロリー　
夕食：　４５０カロリー　
トータル：　１７００カロリー
—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-*

ああ～、また５６キロになってしまいました＞＜
ヤセ期が終わったっぽいなぁ～＾＾；

これからは、だんだん食欲が出てくる時期なので気をつけよう。。

帰りに子供に頼まれた買い物ついでにスーパーに行ったんですが
美味しそうな菓子パンがあって・・・
帰りの車の中で食べてしまおうかという気になって
買う気満々だったけど
カロリーが４８０カロリーぐらいあったのでやめました。。

変わりにカロリーの少ないものにしようと
和菓子やら、いろいろ探しているうちに
早く帰ったほうがいいことに気付きレジに行ったんです＾＾

ああ～、でもヤバい予感☆
甘いものが欲しくてたまらない。。

【本日の値】
＊体重：　　５６．０キロ
＊体脂肪：　２３．４％
＊内臓脂肪レベル：　４
＊ＢＭＩ：　　２１．９
＊基礎代謝：　１１９３カロリー

【ブルブルマシーン】
＊　　０分
—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-*
朝食：　３５０カロリー
昼食：　７００カロリー
間食：　１００カロリー　
夕食：　４５０カロリー　
トータル：　１６００カロリー
—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-*