脱☆おデブ生活

５２キロの私ってどんな感じになるのか知りたい！！！

★８月の目標★

＊体重：５５．５キロ（０．５キロ減）　→５４．５キロに変更
＊体脂肪：２４．０％（０．６％減）

☆８月の結果☆

　　　　　　　　（７/３１）　　　　　（８/３１）
＊体重：　　５６．０キロ　→５５．２キロ（０．８キロ減）
＊体脂肪：　２４．４％　→　２４．７％（０．３％増）

体重・体脂肪とも目標達成ならず＞＜
２ヶ月連続達成してないです♪～(￣ε￣；)

今月は子供達が夏休みだったので
外食が多かったかな～
それと、猛暑でウォーキングや半身浴が計画通りにできず
さらに、仕事のストレスで食欲が・・・って仕事のせいにしていいのか（笑）

まあ、０．８キロ減ってるからいいか＾＾

９月からは職場が変わって車通勤になるので
通勤ウォーキングは出来なくなります。。
生活リズムも変わるので計画は様子みながら
その都度たてていこうかな☆

★９月の目標★

＊体重:５４．５キロ
＊体脂肪：２４．０％　

【実行すること】
きっと仕事を覚えるので精一杯だろうから
必ずやることは・・・「体重計に乗る！」のみ。。
気が向いたらカロリー計算したり運動したりするって感じ～＾＾

あとは、増えたらその都度調整しまーす☆

★。、:*:。.:*:・’゜☆。.:*:・’゜★。、:*:。.:*:・’゜☆。.:*:・’゜★。、:*:。.:*:・’゜

【本日の値】
＊体重：　　５５．２キロ
＊体脂肪：　２４．７％
＊内臓脂肪レベル：　４
＊ＢＭＩ：　　２１．６
＊基礎代謝：　１１８６カロリー

【ブルブルマシーン】
＊　10分
—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-*
朝食：　４００カロリー
昼食：　６００カロリー
間食：　１００カロリー　
夕食：　　３６カロリー　
トータル：　１１３６カロリー
—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-

本日、無事退職しました～。。

いろいろあったけど・・・もう終わりで～す！
思い出の曲のＣＤや新しい職場で使うボールペンや
疲れを癒してと入浴剤をプレゼントしてくれたんです。
みんないい人ばかりで居心地良かったなぁ～♪

でも・・・もちろん、寂しさもあるけど前進あるのみです！
家庭のため子供のために頑張らねば！

９月からは、正社員として働きます☆
子供が生まれてからずっとパートだったので
なんとなくワクワクしてる＾＾

だって、ボーナスがもらえるってほんと嬉しい～♪
お給料もグ～ンとアップするし
社員旅行とかサークル活動とか参加するつもり♪
全力で働くからには楽しみもどんどん探すつもりです！
飲み会とか夜の外出だってププッ (￣m￣*）

まあ、慣れるまでは大変だし
人間関係は入ってみないと分んないから・・・
最悪な職場の可能性もあるけど(笑）

やってみなきゃわかんない事は考えないでおこう☆

そういえば退職のことでバタバタしてて
ＰＭＳ期真っ最中であること忘れてた！！！

確かに頭にくることいっぱいあったし
感情的になったけど・・・(’◇’*）

最近甘いもの食べたくなってたしなぁ～！
増量もしょうがないや～

【本日の値】
＊体重：　　５５．４キロ
＊体脂肪：　２４．５％
＊内臓脂肪レベル：　４
＊ＢＭＩ：　　２１．６
＊基礎代謝：　１１８８カロリー  
 
【ブルブルマシーン】
＊　１０分           

—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-*
朝食：　３５０カロリー
昼食：　５００カロリー
間食：　４００カロリー　（仕事が終わってみんなでちょこっとお疲れ会）
夕食：　６００カロリー　（頂いたシュークリーム込み）
トータル：　１８５０カロリー
—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-

今日は子供達とハリポタを観に行きました＾＾
長男は部活が午前から午後に変更になったので
「やっぱ映画行く～！」って言うんで
３人で行きました☆

思ったより人がいてびっくり！
みんな考えることは一緒なのね～ププッ (￣m￣*）

面白かったです＾＾
詳しい内容は言わないほうがいいよね♪

終わってから本屋行って（新しい職場のためのお勉強用参考書チェック）
そのあとマックかと思ったら
移動するのが面倒だというので・・・＾＾；
移動しないですむカレー屋さんになりました♪

外でカレー食べるってことがあまりないので
美味しかった☆

パン屋さんでパンも買ってしまった～～～～～！

せっかく５５．０まで戻したのに
きっと明日は増えるだろうなぁ。
夕飯、ぞうすいにしようと思ったけど
豚丼我慢できなくて食べてしまった！
ちょっとだけだけど・・・。

明日が今の職場でのラストです。。
頑張りま～すp（ ＾　＾ ）g

【本日の値】
＊体重：　　５５．０キロ
＊体脂肪：　２３．７％
＊内臓脂肪レベル：　３
＊ＢＭＩ：　　２１．５
＊基礎代謝：　１１８４カロリー  
 
【ブルブルマシーン】
＊　３０分          

—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-*
朝食：　３５０カロリー
昼食：　７２０カロリー
間食：　５４５カロリー（やっぱ菓子パンは危険だぁ～）
夕食：　２００カロリー　
トータル：　１８１５カロリー
—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-

明日は仕事が休み～～～～～！
もうすぐ子供達の夏休みも終わりなので
明日はハリポタを見に行くことにしました♪
レディースデーなので１０００円だし♪

長男は部活があるし
ハリポタは見なくていいんだって～
次男と２人で行きます＾＾

今日は次男の部活の弁当作りで早く起きたので
眠い～～～～～（　＞▽）ゞ ふぁ～～

早く寝よ～っと！

【本日の値】
＊体重：　　５５．２キロ
＊体脂肪：　２４．０％（標準２０～３０）
＊内臓脂肪レベル：　４（標準１～９）
＊ＢＭＩ：　　２１．６
＊基礎代謝：　１１８６カロリー  
 
【ブルブルマシーン】
＊　１０分         

—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-*
朝食：　４００カロリー
昼食：　５５０カロリー
間食：　２００カロリー
夕食：　３００カロリー　
トータル：　１４５０カロリー
—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-

昨日、ケーキ２個食べて
お腹いっぱい幸せいっぱいだったので・・・
また５５．０キロに戻りましたぁ～

まあ、昨日の測定は時間稼ぎしたけど
今日はそれが出来なかったし(笑）

また頑張って今月の目標達成するぞ！！！

退職の話。

今日、やっとＯＫがでました☆
ホッとしましたよ～
いちおう、木曜で最後だと回りには言ってたけど
強制的に辞めるのと
許可貰って辞めるのとでは気分が違うもんね・・・

あと残り２日です。
頑張ります～ｐ（・∩・）ｑ


【本日の値】
＊体重：　　５５．０キロ
＊体脂肪：　２３．５％（標準２０～３０）
＊内臓脂肪レベル：　４（標準１～９）
＊ＢＭＩ：　　２１．５
＊基礎代謝：　１１８４カロリー  
 
【ブルブルマシーン】
＊　２０分        

—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-*
朝食：　３６０カロリー
昼食：　４５０カロリー
間食：　１５０カロリー
夕食：　３００カロリー　
トータル：　１２６０カロリー
—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-

やった～！


      とうとう念願の５４キロ台突入です♪＼(*T▽T*)／     

きっと昨日の仕事のおかげかな～

忙しくて、昼休みも３０分だったし
バタバタだったのでかなりカロリー消費したんでしょう～！

それに・・・
今朝は休みだったので
ゆっくり起きて（朝早くテニスに出かける旦那に起こされたけど２度寝した）
洗濯したりしたあと体重測定したんです～ププッ (￣m￣*）

そうです！
いつもは、朝起きたらトイレ行って
すぐ計測するんですよ。

でも、今日は時間稼ぎしました。。
トイレで大が出るのを待ってたんですっ！
そのために、腹部マッサージしたり家事して動いたりしてみたけど
結局でませんでした～
最近ちょっと便秘気味で・・・＞＜

そんで、お腹が空いてきたので
これ以上は時間稼ぎできないと諦め
朝食食べる前に計測したんです☆

特に問題ないですよね？フフフ （￣+ー￣）キラーン

【本日の値】
＊体重：　　５４．６キロ
＊体脂肪：　２３．４％（標準２０～３０）
＊内臓脂肪レベル：　３（標準１～９）
＊ＢＭＩ：　　２１．３
＊基礎代謝：　１１８１カロリー  
 
【ブルブルマシーン】
＊　３０ 分       

—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-*
朝食：　３６０カロリー
昼食：　４６０カロリー
間食：　４６５カロリー（ケーキとココア）
夕食：　４９５カロリー　（ぞうすい＋ケーキ）
トータル：　１７８０カロリー
—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-

テニスから帰ってきた旦那がケーキをお土産に買ってきてくれました☆
最近、ケーキ食べてないと私が言ったのを覚えてくれて♪

１人２個づつあります！
昼間、子供達とマック行こうと思ったけど
車は旦那が使ってたので自転車だと遠いということになり
そうめんにしといて良かった。。
夜はぞうすいともう１個のケーキ食べるぞ♪

５５．０キロでっす！
７/1６　・７/２９に５５．０キロ出したので
今回３度目です！
約１ヶ月ぶりに最低値まで戻すことができましたぁ(￣ー￣)v ブイ！

明日は５４キロ台が出てくれるかな～♪

今日は仕事忙しくて
帰ってきたのが１９時過ぎて
土曜出勤の旦那より遅くなってしまいました＞＜

さらに、急いで夕飯の仕度したら
食べたくなっちゃったので・・・
食べてしまいました～
ローカロぞうすいにしようと思ってたのにぃ＞＜

あ～あ、いつも記録更新したいって思うとき
食べちゃうんだよね。

仕事忙しかったからカロリー消費しただろうと
甘い考えがふと・・・＾＾；

でも、明日の最低値更新のために
最後まで頑張ってみます～☆

ってことで
半身浴とブルブルしてきまーす（*＾▽＾*）

【本日の値】
＊体重：　　５５．０キロ
＊体脂肪：　２３．７％（標準２０～３０）
＊内臓脂肪レベル：　３（標準１～９）
＊ＢＭＩ：　　２１．５
＊基礎代謝：　１１８４カロリー  
 
【ブルブルマシーン】
＊　２０分       

—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-*
朝食：　３５０カロリー
昼食：　４００カロリー
間食：　２００カロリー
夕食：　４００カロリー
トータル：　１３５０カロリー
—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-

私の足のサイズは２４．５センチとデカいんです。

学生のころ、自分は２４．０センチだと思ってて
ちょっと窮屈～って感じが当たり前だったのですが
ある日、靴を買いに行ったとき
試しに履いてみた２４．５センチが居心地良くてびっくり！(笑）

その時やっと自分が２４．５センチだと自覚しました～
だから今まで少し歩くとつま先やかかとが痛かったんだ！Σ(Ｔ□Ｔ)


そのおかげで、
子供達には靴についてはうるさいんです（笑）

今日も、次男（小６）に
「ねえ、もうすぐ２学期始まるけど準備してる？
靴とか狭くなってたらちゃんと言ってよ～。」って言ったら

「大丈夫～」って答え！

「ほんとに～？今ちょっと履いてみて。。」って履かせてみたら

「う～ん、そういえばちょっと狭い気がする～」って・・・

子供も２４．５センチの靴を履いているので
私の足を出して比べてみたら・・・
１センチほど子供のほうがデカくなってた！

「え～～～～～！
とうとう抜かされたぁ～！！！
っていうか、今の靴狭いじゃん！
今度買に行こうか～」ってことになりました♪♪♪

やった！
やっと我が家だけの限定だけど
私の足が一番小さいぞ！(*￣∇￣*) エヘヘ

だって・・・学生時代、（今もだけど）周りの友達は小さい人が多くて
２２．５センチとか２３．５センチとか・・・
下駄箱見ると・・・密かに落ち込んでいたんですε＝（＞ε＜） プッー！

【本日の値】
＊体重：　　５５．６キロ
＊体脂肪：　２３．２％（標準２０～３０）
＊内臓脂肪レベル：　３（標準１～９）
＊ＢＭＩ：　　２１．７
＊基礎代謝：　１１９０カロリー  
 
【ブルブルマシーン】
＊　３０分      

【今日の歩数】
万歩計失くしてしまいました＞＜
—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-*
朝食：　３５０カロリー
昼食：　３００カロリー
間食：　２００カロリー
夕食：　３５０カロリー
トータル：　１２００カロリー
—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-

今日はお休みだったので
ブルブルも半身浴もゆっくり入りました＾＾
明日の体重測定が楽しみだ～♪

今日は木曜日です。
火曜日に、○○長が休みだからと
退職の話し合いを延ばされた日です！

今日こそはと鼻息も荒く出勤したのですが
○○長から
「火曜日の話し合いどうなった？」と聞かれました・・・

私が
「えっ？○○長が休みだから面接はできないと言われ
今日に引き伸ばされましたけど」って答えたら

○○長
「えっ！今朝○○課長から休むって電話あったよ」

！Σ（￣ロ￣lll)

呆れました。

でもまあ、誰が相手だっていいやと思い
今日が話し合い最終のつもりで
夕方、仕事がひと段落したので
○○長のところに乗り込んだら・・・

「１時間ほど前に外出されて、今日は直帰って言ってました」
とのこと。。。

逃げられた。

呆れました。
責任逃れもいい加減にして。

話し合いは無理ってことですね。
ならば、決行するしかないです。ほんとは嫌だけど＞＜

最悪ですけど、未練どころか辞めなきゃヤバい職場だと思いました！！！

あと１週間、出勤日数で言うと４日で終わりにします。

明日休みなので、新しい職場に９月から働けると連絡します！


【本日の値】
＊体重：　　５５．４キロ
＊体脂肪：　２４．２％（標準２０～３０）
＊内臓脂肪レベル：　４（標準１～９）
＊ＢＭＩ：　　２１．６
＊基礎代謝：　１１８８カロリー  
 
【ブルブルマシーン】
＊　１０分      

【今日の歩数】
＊　５４３６歩
—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-*
朝食：　４００カロリー
昼食：　５５０カロリー
間食：　２００カロリー
夕食：　２５０カロリー
トータル：　１４００カロリー
—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-

体重、少しづつ減ってる～♪
嫌な事考えるとストレスで食べちゃいそうで危険だっ！
ダイエットに集中しよう～☆
そのほうが楽しくていいや～＾＾

嬉しいことがありました～ヽ(￣▼￣*)ノ

以前、菊ぴぃ店長さんが募集していたアンケート！
なんと採用されたんですぅ～☆
「ダイエットを決意した理由について」でーす！

前日に、菊ぴぃ店長さんからメールいただいて
採用って言葉にルンルン！
しかも３００ポイントのプレゼント☆
さすがです！太っ腹です！すごいです！

ありがとうございます～（＾▽＾喜）

みなさんも、ぜひアンケート参加してくださいね～
よろしくお願いしまーす＾＾

それと、ブログの右側が変になって相談してたんですけど

「私の８/２０日投稿分の「復活します！」の
レモンのクエン酸効果についてのＵＲＬが半角になってて
改行されずブログデザインより横幅が広くになったために
カテゴリーが下にさがったのが原因でした。。」

とのことでした～。

そうです！私が原因でした～～～～＾＾；
すみませんでした。。

そして、そんなわたしのために
「リンクの作成」のしかたを手取り足取り(笑）詳しく教えていただきました♪
ラッキー☆
パソコン初心者の私は知らないことがいっぱいあるんですよ～！
分り易かったです～！
山下さんありがとう～L(＠＾▽＾＠)」 ワーイ


【本日の値】
＊体重：　　５５．６キロ
＊体脂肪：　２４．２％（標準２０～３０）
＊内臓脂肪レベル：　４（標準１～９）
＊ＢＭＩ：　　２１．７
＊基礎代謝：　１１９０カロリー  
 
【ブルブルマシーン】
＊　２０分     

【今日の歩数】
＊９４３２歩
—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-*
朝食：　４００カロリー
昼食：　５５０カロリー
間食：　２００カロリー
夕食：　２００カロリー
トータル：　１３５０カロリー
—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-