脱☆おデブ生活

５２キロの私ってどんな感じになるのか知りたい！！！

息子（長男）の熱も、昨日までは３８．０度が続き心配だったけど
今朝から３６．８度に下がりホッとしてま～す♪
２日間熱が出なければ復活だね＾＾

このまま、他の家族にうつらないようにと願うばかり＾＾；

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朝食：３５５カロリー

昼食：４９３カロリー

間食：１０７カロリー

夕食：４７１カロリー

トータル：１４２６カロリー

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次男が学校から帰ってきたら頭痛がするって・・・
熱も３７．３度でした。

これから上がるのかなぁ～＞＜

おっ！モブログの設定するとこ見～つけた♪
お試しに慌てて撮影したのは100円ショップで見つけたアロマオイル☆
寝る前にリンパマッサージを兼ねて全身にヌリヌリしてま〜す♪

自分でも信じられません！
今月は、順調に体重が減ったぁ～(●⌒ ⌒●)

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★２月の目標＆結果★

体重（目標２キロ減）：６６キロ（1/31)→６２キロ(2/28)（４キロ減）
体脂肪（目標２％減）：３４％(1/31)→３２％(2/28)（２％減）

今月は、職場で健康診断があるため１キロでも減らしたいという
気持ちが強く頑張りました＾＾
途中、今まで面倒くさいと避けてたカロリー計算を手軽にできる方法を
教えてもらい、お試しで計算してみたらびっくり！
「私、そんなに食べてないはずなのになぜ太るんだろう～」と言ってた
自分に大笑いでしたぁ。。
現実みて、太って当然だと自覚できたことは良かったと思う☆
でも、１ヶ月に４キロは減らしすぎかな？
来月からは、月２キロ減ぐらいにしよう～☆


★３月の目標★

＊体重：２キロ減（６０キロ）
＊体脂肪：１％減（３１％）

＊カロリー計算をする。（無理せず基礎カロリー前後に調節する）
＊パイン豆乳＆バナナ豆乳＆アミノコラーゲンを飲む。
＊半身浴で癒される。
＊ちょこっと体操（かかと落とし・片足立ち・腰まわし・太もも上げ）
＊楽しそうなダイエット方法を探してチャレンジする。

で、１ヶ月頑張ります☆

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今日は、職場の健康診断の日でした。
その日に合わせて今月はダイエット頑張ってきたんだけど・・・

息子が昨日、３７．５度で学校早退してきて
意外と元気そうだったから安心してたんだけど
夜になって、３９．０度まで上がってしまった。。

もしやと思って今日の午前中、病院に行ったら
「インフルエンザＢ型です」と言われてしまった＞＜
最近、タミフルのことでいろいろ騒がれてるから
息子は、病院にいく前から「嫌だ~飲みたくない！」とずっと言ってて
ドクターに話したら、リレイザという吸入剤にしてくれた。

さあて、家族全員ダウンしませんように・・・☆

しばらく私も仕事を休むことになるから検診は半年後になっちゃうな。
体重減ってたからちょっとがっかりだけど・・・
よーし！もっと体重減らせる時間ができたと思えばいいのさ＾＾
半年であと５キロはイケるかな♪ （お調子者？　笑）

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朝食：２９６カロリー

昼食：３５０カロリー

間食：１５０カロリー

夕食：２７５カロリー

トータル：１０７１カロリー

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病院で待ってる間に身長・体重・血圧を測ったら

身長：１６０．０
体重：６３．６（ジーンズはいてましたから！！！）
ＢＭＩ：２４．８
血圧：９９/６７
脈拍：６９

２年前は血圧が１６０近くて動悸＆冷や汗があって心配だったけど
その頃は体重７０キロ近かったし、生活もハードな日々だった。
更年期障害なのかな？とか悩んでた・・・。
最近は、体重が落ちるとともに血圧も９０～１１０くらいになって調子いい☆
体重落とすと、心臓が楽になる感じがわかるなぁ～。

息子（中１）は、身長が１５５ｃｍ。
もうすぐ、追い抜かれちゃうね＾＾

初めて、受けてきました。。

今まで、テレビとかで検査の仕方は知っていたけど
いざ受けるとなると「痛いのかな？」「技師さんは男の人かな？」とか
いろいろ心配でドキドキでした。

でも、技師さんは女の人だったしほとんど待たされずにあっという間に
終わってホッとした＾＾
痛みもそんなになかったし。（きっと豊乳だったら痛かったのかも　笑）

あとは、検査結果を待つだけ。。

検査って、いろいろ嫌な思いをするけれど
手遅れにならないために、健康でいるために
受けなきゃね☆

ダイエットに成功したって、お金がいっぱいあったって
病気だったら・・・つらいよ。。

健康が一番なのさ☆

さて、明日はとうとう健康診断の日！

体重が去年の６２．５キロより増えてませんように。。
（体重測定する人が竹野内豊似でありませんように。）
健康でありますように。。

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朝食：２３０カロリー（パイン豆乳＋バナナ）

昼食：４５４カロリー

間食：１５０カロリー

夕食：３４２カロリー（置き換え予定が・・・ひじきとほっけにガマンできず＾＾；）

トータル：１１７６カロリー

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体重が０．８キロ減ってた！（６３．０→６２．２）
やっぱ、タイミングダイエットでいう痩せ日だったんだぁ～＾＾
ってことは、今日２０分の体操をすればいいんだよね☆

これから、子供の試合のためお出かけでーす！
寒い中一日中お外だなんて・・・あ～あ＞＜
でも確か、寒いと体は温めようとして脂肪燃焼してくれるんだよね？
んなら、耐えられる！！！

では、行ってきま～す☆

体操は、夜やりまっす！
疲れててもぜったいやっちゃうもんね（笑）

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朝食：３７６カロリー

昼食：４９９カロリー

夕食：４９０カロリー

トータル：１３６５カロリー

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今日は一日、外にいたので結局ちょびちょび食べてしまった（笑）
夜も、寒かったのでおでんにしちゃったら食べちゃったし。。
置き換え食・・・明日やろ～＾＾；

でも、夜は「華麗なる一族」を見ながら体操しました！
これから、半身浴もしま～す☆

健康診断、２７日だそうです。
今日、聞きました。。

全然、うわさがなかったので今年はもしかして一月延びて
３月の後半かな？とか都合のいいように期待してたんだけど
やっぱ、ダメだったか（笑）

この土日・・・誘惑に負けないようにしなくっちゃ☆

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朝食：３２５カロリー

昼食：４７９カロリー

夕食：５２０カロリー

トータル：１３２４カロリー

今日からまた半身浴ができる～♪
以前は、長風呂って時間がもったいないような気がして
好きじゃなかったのに、今では大好きになったし（笑）
入れない日はほんと物足りなくてつまんなかったよー☆

２月もあと６日！
－１キロできるといいなぁ～

張り切っていこーｐ（＾－＾ｑ＝ｐ＾－＾）ｑガンバッ

. : * :・’゜☆　．　：　＊　：・’゜☆　．　：　＊　：・’ . : * :・’゜☆　．　

朝食：３２９カロリー

昼食：３８５カロリー

間食：１０７カロリー

夕食：５２９カロリー

トータル：１３５０カロリー


 

週３日のパートのはずなのに
なぜか、今週は月～金の５日間も仕事する・・・（笑）

人手不足で頼まれると断わりづらくて
ついつい了解してしまうんだけど
なんとなく、もやもやしてる。。

だって、こんなに働けるんならパート辞めて
正社員になってボーナスや退職金もらいたい。
でも、子供がいると夏・冬休みのこととか
毎日の家事や子供の習い事の送迎とか考えると
不安になるし・・・

４月には、子供達は中２＆小６になる。
そろそろ、お金のかかる年になってくるし
思い切って正社員になろうかな。。

まずは、旦那を説得しなきゃ。

旦那は、「俺が頑張るからそんなに働くな」「子供達のこと考えろ」
っていつも言ってくれる。
ありがたいんだけど、将来のこと考えると
働けるうちに働いておきたいのよね～。。

どうしようかなぁ～ウーン ／(-_-)＼


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朝食：３９０カロリー

昼食：４００カロリー

夕食：４５０カロリー

トータル：１２４０カロリー

まだ２１時過ぎなのにもう眠い＞＜

足が痛いからゆっくり湯船に浸かりたいけど
まだ入れないし・・・
明日からは半身浴再開できるだろうから
楽しみにして、今日はシャワーしてもう寝ようかな。。

半身浴して癒される夢を見たいわ～☆（笑）

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朝食：３５０カロリー

昼食：２４５カロリー

夕食：６０７カロリー

トータル：１２０２カロリー

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