脱☆おデブ生活

５２キロの私ってどんな感じになるのか知りたい！！！

ひとりっきりになれる時間☆
ゆっくり音楽を聴いたりDVD観たりして楽しい♪

でも、時々いろんなこと（過去とか）考えたりして
苦しくなるときもある・・・。

忙しいときは、１人や静けさを望んでるのに
いざ、その時間を手に入れると思い出してさ・・・

バタバタする日常に感謝☆（本音か？　笑）

さあて、ミスチル聴いちゃおうかなぁ～
泣いちゃってもいいか＾＾
泣きながら体操してやるーーーー＼(*T▽T*)／

私は、竹野内豊さんが大好き♪
たま～に、福山雅治さんとか妻夫木聡君とか堤真一さんとかに
ぐらっとくるんだけど・・・

やっぱ、豊が一番♪

話は変わるが、２月の後半に職場の健康診断がある＞＜
しかも、体重測定は男の人が測定するのだ！
レントゲン車の中で、レントゲンを撮る前に体重を計る・・・。

男の人に体重見せるなんて苦痛～
しかも、もし・・・もしもだよ！
レントゲン技師さんが、竹野内豊似の若い人だったら・・・・

想像するだけで・・・
じぇったいいやぁ～。
この体重だけは見られたくなーーい。。

ああぁ～
あと１ヶ月だよ～
想像しただけでプレッシャー＞＜

誰か、今すぐ５キロ落とす方法教えてぇ～（笑）

今月もあとわずかだから
目標体重に向けて（あと－１キロ）ラストスパートをかけようと思い
一昨日と昨日の二日間、夕飯にこんにゃくパスタというものを食べてみた。
それぞれ２９カロリーと３２カロリー♪
もちろん、それだけじゃ足りないから
サラダとかバナナヨーグルトとかも食べたんだけど・・・
想像＆期待としては早々と目標の６５キロクリアのつもりが
０．２キロ増えた＞＜
えぇ～～～～～～！！！
あと３日なのにやばいよ～

ちょっと、ショックだぁ～（涙）

今夜の夕食は納豆のみにしようかな。

旦那がまだ帰ってこないので眠れません。

夜、体操をしてる時子供達がお風呂から上がってきた。
そして、私の体操の真似を始めた。。
太もも上げのとき、説明に行進曲を歌うかもしくは４回吐き４回吸うって
ことだったので、行進曲ってわかんないから３人で歌える歌ってことになり
かえるの歌をおっかけ再生じゃなくて、なんて言うんだっけ？で歌った。（ごまかしは得意技・・・笑）

しかし、二人はすっぽんぽん！
小５はいいとして、そこの中１！いつまでチンチン見せるんだ～！
そろそろ隠してもいいんじゃない？
まわりはどうなんだろう？
きっと、言うと隠すようになるだろうから言わない（笑）
もう少し、楽しむことにした（爆）

チンチンを隠す日がきたらどうしようかなぁ～。。
家は、女の子いないし・・・
そうだぁ！赤飯炊こ～っと♪

二日続けて買い物を歩いて行ったが
（いつも車だったけど、ウォーキングを兼ねて）
帰り道、膝がおかしい？？
なんか、歩けなくなりそうな不安が・・・。

そうだった！
結婚後、初めて体重が６０㌔を越えた頃（幸せ太りじゃなくてご飯を作らなきゃいけない義務感のせいだ！）
膝の痛みが出現し階段とか坂道を歩くのが辛く、
屈伸とかしてみるとコキコキと音が聞こえやばい頃があった。。
その後、一人目出産後に腰椎椎間板ヘルニアになり一ヶ月寝たきりになったことも・・・。
６０㌔を超えないように気をつけていた。。

でも、二人目妊娠して徐々に増えていく体重に（最終７２キロでした）
膝の痛みもなく、出産後も体重はほとんど減らず
妊娠後期のまま１０年ほど経過してた。。
膝も強くなったんだぁ～とかお気楽に考えてたし。。

そんな過去を忘れてた＞＜
現在、６６キロの体重＋買い物で７０キロ近い重みを腰や下肢に負担
をかけた～（泣）

滅多に歩かなくなった生活（自覚なし）から、急に下半身に負担をかける運動はよくないよね。。

張り切りすぎもダメですね。。

Restia さんのブログの中の体操、勉強になりました＾＾

片足立ち（一日３０秒）
腰回し（一日３回）
かかと落とし（一日１分）
太もも上げ（一日３０回）
気をつけ姿勢（１６秒１０回）
から始めたいと思います＾＾

ウォーキングは、もっと軽くなってから再開しまーす☆

いろんな方のブログを参考にいろいろ勉強させてもらってるが
生理のあとが痩せやすいってことがわかった♪
ってことは、今日から痩せやすい時期ってことになる～(￣ー￣)v ブイ！
 
でも、それを知らずに生理中にボクシングやウォーキング、ダンベルしてた私って・・・＞＜

へっ、へこまないもん！
気にしないもん！
天然じゃないもん！（自爆かぁ～）

さあて、これから
モミモミ→ダンベル→お風呂してこよーっと♪

朝食のとき、長男が旦那に
「母さんと昨日Wiiで対決したけど勝ったよ～
しかも、全然パンチ受けないでボロ勝ち～～～～」
と自慢してた＞＜

チクショ～と心の中では思っていたが
「そーなのよ、○○は強いな～、参った＞＜」
と言ってあげた（笑）

もちろん、みんなが家を出たあと
すぐにWiiでトレーニング！
負けるもんかぁ～と叫びながら（爆）

でも、なんだか相手の動きが見えてきたような・・・
自分の動きも冷静に判断しながらできたような・・・（謎）
レベル上がった気がする～♪

ファイティングポーズもちゃんと腰を落としてしてるし
勝利したときのダンスも・・・あるの・・・(*/∇＼*) キャ

Wii恐るべし・・・＞＜
昨日、３０分のノルマ（ボクシング&テニス＆ボーリング）を行ったのだが
今朝から肩から腕にかけて痛い。。

初めは原因がWiiとは気付かず
パソコンのせい？それとも五十肩ならぬ四十肩？
などと悩んだが・・・
「そっかぁ～、ボクシングだぁ～！」と判明しホッとした♪

やっぱ、なんでも慣れるまでは大変よね～
痛いし今日はちょっとサボろうかと思ったら
子供が一緒にやろうと誘ってきた＞＜
そうだった！
昨日、私１人でやったら子供が明日は一緒にやりたいと
言って約束させられたんだったぁ～～～～～～～

んで、ちゃんとやりました。
サボらずに出来ました。。
きっと明日もやらされる。。。
「子供ともっと遊ばないとだめなんだよーーー」
とか脅しをかけてくるし（笑）

しゃーない。
付き合ってやるよぉ～（ん？なんか方向性が違ってきてるような・・笑）

もちろん、ダンベル３０分＆腹筋２０回も続けてますよ～♪

昨日、Wiiスポーツのダイエットを勧めたのは実は旦那。。
私のボクシング中の動きがあまりに激しいのに爆笑して
つい口に出した感じだったが・・・（笑）

夢中になってる私を携帯のムービーで撮影してた＞＜
試合終了後、旦那を捕まえ「今のムービー消去してよっ！！！」
と、詰め寄るとニヤニヤしながら目の前で消去した。
会社で話のネタにされる恐れがあったため・・・ホッ＾＾；

今朝、「どうせなら全身の写真撮っとけば～」という旦那
「ん～、そうだね、やってみる。。」と答えた。。

そんなわけで、今撮影終了しましたぁ～。
ブラ＆ショーツで。
初めは、難しいなぁ～とかめんどくさい感じだったけど
だんだん、調子にのってきてけっきょく・・・
前全体＆横全体＆後ろ全体＆お腹と太もものアップ＆丸顔を撮った（爆）

醜い！
後姿なんて・・・
みんなこんな私を見てたの？ありえない＞＜

さあ、現実見ちゃったよ～
どうする私！
やるっきゃないでしょ！

１０キロ痩せたら、公開しちゃおうかなぁ～
この禁断の写真・・・（≧∇≦）ぶぁっはっはっ！！

今日から生理だ＞＜
毎月毎月ブルーになる。。

２０代前半までは不順で半年に一回だったりした。
でも、楽チンぐらいにしか思ってなかった。
２５歳で結婚して、２年は子供作らないで新婚を楽しもうと計画。

でも、いざ妊娠を考えた時
あれ？もしかしてヤバイと考えた。
産婦人科受診して排卵誘発の注射をしたら生理がきたけど
一回だけで続かない。。
診察がいやで薬局に行ってみた。
６０００円ぐらいする薬を買って飲んでみた。
でも、全然効果ない。

次にあるビタミン剤を買ってみた。
すると、飲んだら必ず生理がきた～
ラッキー☆
そんなこんなで、計画通りに妊娠したけど・・・
ほんと運が良かったって思う。。

妊娠してから規則正しくなり
毎月、ちゃんとくるようになった。。

でも最近、量が減ってきてるし期間も短い。
冗談で旦那に「もうすぐ生理止まるかも」と話したら
「よっしゃ～」って喜んだ。。
まったく、男って・・・（笑）

そんで、
「ちょっと～、更年期障害って大変なんだよ～
苦しいんだよ～。精神的にも落ち込んだり怒りっぽくなったりするし
覚悟しておいてよーーーーー！！」
って脅かしといたぜ！

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Wiiのゲームでボクシングしてみたけど
チョー疲れる～
しかも、本気になって終わったあとで気分がいい！
このゲームを一日３０分、６週間で４キロ痩せた人がいるとか。
やってみるべ！
ダンベル体操３０分
腹筋２０回
ちゃんとできたぁ～ｖ（＾＾）ｖ