ローカロぞうすいで3kg痩せよう！
継続は力なり
2006/9/3 日曜日
2006/9/3 日曜日
今日から ローカロで ダイエット日記をつけます。
さぁ ５０キロ切るまで 頑張るぞ！
そして リバウンドしないで 維持するぞ～～
食事と運動と有酸素運動をバランス良く 行って
空腹感がない程度に食べて ダイエット励みます。
今日の運動
アクアビクス３０分 プールウォーキング３０分
ランチで 大根サラダを肴に ビールとウーロンハイ
昼間の酒は 効きます。
昼寝して 覚めたら 空腹感がぁ～～
今 とうもろこしを 少し胃の中で
夕飯は 軽めに 取る予定
