<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<!-- generator="wordpress/MU" -->
<rss version="2.0" 
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	>

<channel>
	<title>●○目指せ美体重★16㌔減○●</title>
	<link>http://www.lowcalo.com/blog/rin2007diet</link>
	<description>飽き性の為ありとあらゆるDIET実践中～♪㌍調整＆燃焼＆筋力維持で美をGETする為のブログヽ(´ｴ`)ﾉ</description>
	<pubDate>Fri, 10 Aug 2007 13:25:16 +0900</pubDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=MU</generator>
	<language>ja</language>
			<item>
		<title>なんとなくは高カロリーの素</title>
		<link>http://www.lowcalo.com/blog/rin2007diet/?p=855</link>
		<comments>http://www.lowcalo.com/blog/rin2007diet/?p=855#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 10 Aug 2007 13:25:16 +0900</pubDate>
		<dc:creator>rin</dc:creator>
		
	<category>食事日記</category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.lowcalo.com/blog/rin2007diet/?p=855</guid>
		<description><![CDATA[朝ごはん　278
パン一枚168
スイカ80
イチゴジャム30

昼ごはん　500
ささみたまごのチャーハン

おやつ　380
えびせん5枚100
エアロ〔ﾒﾛﾝ〕10個！280

夜ごはん　553
ご飯100g　168
わかめと豆腐の味噌汁60
豚モモしょうが焼き300
ほうれん草のお浸し25


全くカロリー計算せずに食べてたら・・
推定カロリー1711カロリー！笑

あかん・・明日からちゃんとDIETしよ。。


]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p >朝ごはん　278<br />
パン一枚168<br />
スイカ80<br />
イチゴジャム30<br />
<br />
昼ごはん　500<br />
ささみたまごのチャーハン<br />
<br />
おやつ　380<br />
えびせん5枚100<br />
エアロ〔ﾒﾛﾝ〕10個！280<br />
<br />
夜ごはん　553<br />
ご飯100g　168<br />
わかめと豆腐の味噌汁60<br />
豚モモしょうが焼き300<br />
ほうれん草のお浸し25<br />
<img src="http://www.lowcalo.com/blog/rin2007diet/files/2007/08/image46bc6742a75ab.jpeg" border="0" /><br />
<br />
全くカロリー計算せずに食べてたら・・<br />
推定カロリー1711カロリー！笑<br />
<br />
あかん・・明日からちゃんとDIETしよ。。</p>
<p>
</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRSS>http://www.lowcalo.com/blog/rin2007diet/?p=855/feed/</wfw:commentRSS>
		</item>
		<item>
		<title>8.9㌔減★あと残り7.5㌔</title>
		<link>http://www.lowcalo.com/blog/rin2007diet/?p=851</link>
		<comments>http://www.lowcalo.com/blog/rin2007diet/?p=851#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 10 Aug 2007 01:20:57 +0900</pubDate>
		<dc:creator>rin</dc:creator>
		
	<category>食事日記</category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.lowcalo.com/blog/rin2007diet/?p=851</guid>
		<description><![CDATA[あぁ久しぶりの更新☆
旅行から帰ってきたのは7日。
食べたいものを食べたいダケ、腹八分を守りました！
マックのキャラメルふる～り～も二回食べたし！笑
維持出来たのは素敵☆

8日の夕食
あっさり？枝豆、小松菜、とんしゃぶ、味噌汁、ご飯


9日の夕食
枝豆、トマト、イタリアン風？ハンバーグ、コーンスープ



朝はトーストとフルーツ。
昼は適当。

こんな感じでした！
さて、今日からまた頑張ってDIETブログ生活復帰！

40キロ台目指して頑張ろｯ。


]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p >あぁ久しぶりの更新☆<br />
旅行から帰ってきたのは7日。<br />
食べたいものを食べたいダケ、腹八分を守りました！<br />
マックのキャラメルふる～り～も二回食べたし！笑<br />
維持出来たのは素敵☆<br />
<br />
8日の夕食<br />
あっさり？枝豆、小松菜、とんしゃぶ、味噌汁、ご飯<br />
<img src="http://www.lowcalo.com/blog/rin2007diet/files/2007/08/image46bbbd7dd2eda.jpeg" border="0" /></p>
<p></p>
<p >9日の夕食<br />
枝豆、トマト、イタリアン風？ハンバーグ、コーンスープ</p>
<p></p>
<p ><img src="http://www.lowcalo.com/blog/rin2007diet/files/2007/08/image46bbbdbc3e785.jpeg" border="0" /></p>
<p></p>
<p >朝はトーストとフルーツ。<br />
昼は適当。<br />
<br />
こんな感じでした！<br />
さて、今日からまた頑張ってDIETブログ生活復帰！<br />
<br />
40キロ台目指して頑張ろｯ。</p>
<p>
</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRSS>http://www.lowcalo.com/blog/rin2007diet/?p=851/feed/</wfw:commentRSS>
		</item>
		<item>
		<title>8.6㌔減★あと残り7.8㌔</title>
		<link>http://www.lowcalo.com/blog/rin2007diet/?p=844</link>
		<comments>http://www.lowcalo.com/blog/rin2007diet/?p=844#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 29 Jul 2007 13:00:51 +0900</pubDate>
		<dc:creator>rin</dc:creator>
		
	<category>食事日記</category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.lowcalo.com/blog/rin2007diet/?p=844</guid>
		<description><![CDATA[何日かブログUPをサボってしまった。
サボる＝ろくなものを食べてないという事ですｗ

毎朝の食事はこんな感じにシンプルｗ
食パンに1/2カロマーガリンを軽く塗って
ジャムを30カロリー程度一緒に食べる。

これで、パン好きな私の一日の食は
結構満たされるんだと言う事に気がついたｗ

朝ごはん300カロリー前後
パン6枚切168
ジャムとバター40
牛乳100


お昼ご飯はこんなのｗ
毎日マクドではない！笑
平均450カロリー程度摂取


そして、夜ごはんも適当～ｗ


最近は間食をあまりしなくなった。
というか、我慢してるのだけど
我慢をある程度したら、間食をしない事に慣れてきたようだ！ｗ
 
夏の旅行まであと・・数日なんだけど
そのおかげで、今月は月末恒例の
右上がりグラフを阻止できてるみたい！！

ガンバガンバｯ・・

あっちなみに今夜は王将・・Y(&#62;ω&#60;、)Y
というのも、夏祭りの金魚すくいの金魚の為に
大出費！！
例年・・金魚は花瓶で飼ってたんだけどｗ
今年はたまりにたまって16匹！！

しかたない・・3000円くらいの水槽でも
買おうかって思ってお魚屋さんに行ったら・・

高いのね！！高いのね！！
水草も欲しいわ！とか言ったら
水草にはライトが必須ですとか・・
樹木に生えてる水草がいいわ！とか
この水槽なら、石はどうのこうのって・・
2万ですよ！！笑

あぁ・・びっくりした。
金魚やさんをなめてた・・・ｗ

でも、なんだか・・見てたら和むからまぁいいかｗ

ちなみに王将にて
食したのは
チャーハン二口
餃子3個
マーボー豆腐の極力豆腐のみ
バンバンジーの蒸し鶏、ソースを拭って2枚
から揚げの横についてるキャベツ。
キムチ。

かなり抑えたつもりです。

また明日から頑張ります～☆
 

]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p >何日かブログUPをサボってしまった。<br />
サボる＝ろくなものを食べてないという事ですｗ<br />
<br />
毎朝の食事はこんな感じにシンプルｗ<br />
食パンに1/2カロマーガリンを軽く塗って<br />
ジャムを30カロリー程度一緒に食べる。<br />
<br />
これで、パン好きな私の一日の食は<br />
結構満たされるんだと言う事に気がついたｗ<br />
<br />
朝ごはん300カロリー前後<br />
パン6枚切168<br />
ジャムとバター40<br />
牛乳100<br />
<img src="http://www.lowcalo.com/blog/rin2007diet/files/2007/07/image46ac8fa7190a9.jpeg" border="0" /><br />
<br />
お昼ご飯はこんなのｗ<br />
毎日マクドではない！笑<br />
平均450カロリー程度摂取<br />
<img src="http://www.lowcalo.com/blog/rin2007diet/files/2007/07/image46ac8f8818dfb.jpeg" border="0" /><br />
<br />
そして、夜ごはんも適当～ｗ<br />
<br />
<br />
最近は間食をあまりしなくなった。<br />
というか、我慢してるのだけど<br />
我慢をある程度したら、間食をしない事に慣れてきたようだ！ｗ</p>
<p> </p>
<p >夏の旅行まであと・・数日なんだけど<br />
そのおかげで、今月は月末恒例の<br />
右上がりグラフを阻止できてるみたい！！<br />
<br />
ガンバガンバｯ・・<br />
<br />
あっちなみに今夜は王将・・Y(&gt;ω&lt;、)Y<br />
というのも、夏祭りの金魚すくいの金魚の為に<br />
大出費！！<br />
例年・・金魚は花瓶で飼ってたんだけどｗ<br />
今年はたまりにたまって16匹！！<br />
<br />
しかたない・・3000円くらいの水槽でも<br />
買おうかって思ってお魚屋さんに行ったら・・<br />
<br />
高いのね！！高いのね！！<br />
水草も欲しいわ！とか言ったら<br />
水草にはライトが必須ですとか・・<br />
樹木に生えてる水草がいいわ！とか<br />
この水槽なら、石はどうのこうのって・・<br />
2万ですよ！！笑<br />
<br />
あぁ・・びっくりした。<br />
金魚やさんをなめてた・・・ｗ<br />
<img height="93" alt="kingyo.jpg" src="http://www.lowcalo.com/blog/rin2007diet/files/2007/07/thumb-kingyo.jpg" width="128" border="0" /><br />
でも、なんだか・・見てたら和むからまぁいいかｗ<br />
<br />
ちなみに王将にて<br />
食したのは<br />
チャーハン二口<br />
餃子3個<br />
マーボー豆腐の極力豆腐のみ<br />
バンバンジーの蒸し鶏、ソースを拭って2枚<br />
から揚げの横についてるキャベツ。<br />
キムチ。<br />
<br />
かなり抑えたつもりです。<br />
<br />
また明日から頑張ります～☆</p>
<p> 
</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRSS>http://www.lowcalo.com/blog/rin2007diet/?p=844/feed/</wfw:commentRSS>
		</item>
		<item>
		<title>24日夜☆533カロリー</title>
		<link>http://www.lowcalo.com/blog/rin2007diet/?p=842</link>
		<comments>http://www.lowcalo.com/blog/rin2007diet/?p=842#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 24 Jul 2007 14:52:01 +0900</pubDate>
		<dc:creator>rin</dc:creator>
		
	<category>未分類</category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.lowcalo.com/blog/rin2007diet/?p=842</guid>
		<description><![CDATA[
一応DIETレシピなんですが
結構がっつりですねｗ

ちなみに昼は450カロリー
梅おにぎり半分85
カップラーメン365

間食なしです。

合計1311カロリー

忙しいからか、夏バテ〔クーラー病ねｗ〕か
食欲は抑えられているんだけど
じわじわやってきたよ・・
月末の怪物が・・
体調の変化、体重の変化・・
これ以上減らすのは厳しいみたいです～
なんとか、キープだけでもしたいなぁ。。


]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p ><img src="http://www.lowcalo.com/blog/rin2007diet/files/2007/07/image46a61215ce58e.jpeg" border="0" /><br />
一応DIETレシピなんですが<br />
結構がっつりですねｗ<br />
<br />
ちなみに昼は450カロリー<br />
梅おにぎり半分85<br />
カップラーメン365<br />
<br />
間食なしです。<br />
<br />
合計1311カロリー<br />
<br />
忙しいからか、夏バテ〔クーラー病ねｗ〕か<br />
食欲は抑えられているんだけど<br />
じわじわやってきたよ・・<br />
月末の怪物が・・<br />
体調の変化、体重の変化・・<br />
これ以上減らすのは厳しいみたいです～<br />
なんとか、キープだけでもしたいなぁ。。</p>
<p>
</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRSS>http://www.lowcalo.com/blog/rin2007diet/?p=842/feed/</wfw:commentRSS>
		</item>
		<item>
		<title>24日朝☆328カロリー</title>
		<link>http://www.lowcalo.com/blog/rin2007diet/?p=840</link>
		<comments>http://www.lowcalo.com/blog/rin2007diet/?p=840#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 24 Jul 2007 14:51:33 +0900</pubDate>
		<dc:creator>rin</dc:creator>
		
	<category>未分類</category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.lowcalo.com/blog/rin2007diet/?p=840</guid>
		<description><![CDATA[


]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p ><img src="http://www.lowcalo.com/blog/rin2007diet/files/2007/07/image46a611fcf066d.jpeg" border="0" /></p>
<p>
</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRSS>http://www.lowcalo.com/blog/rin2007diet/?p=840/feed/</wfw:commentRSS>
		</item>
		<item>
		<title>23日夜☆248カロリー</title>
		<link>http://www.lowcalo.com/blog/rin2007diet/?p=838</link>
		<comments>http://www.lowcalo.com/blog/rin2007diet/?p=838#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 24 Jul 2007 14:50:40 +0900</pubDate>
		<dc:creator>rin</dc:creator>
		
	<category>未分類</category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.lowcalo.com/blog/rin2007diet/?p=838</guid>
		<description><![CDATA[
燃焼スープ80
ご飯168

一気にご飯UP！
ブログ更新してないけどDIETはやってるよ！
というか、この日は食べてないのに体重増えて
こんな粗食になったｗ

合計1085カロリー


]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p ><img src="http://www.lowcalo.com/blog/rin2007diet/files/2007/07/image46a611c56007c.jpeg" border="0" /><br />
燃焼スープ80<br />
ご飯168<br />
<br />
一気にご飯UP！<br />
ブログ更新してないけどDIETはやってるよ！<br />
というか、この日は食べてないのに体重増えて<br />
こんな粗食になったｗ<br />
<br />
合計1085カロリー</p>
<p>
</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRSS>http://www.lowcalo.com/blog/rin2007diet/?p=838/feed/</wfw:commentRSS>
		</item>
		<item>
		<title>23日☆おやつ198カロリー</title>
		<link>http://www.lowcalo.com/blog/rin2007diet/?p=836</link>
		<comments>http://www.lowcalo.com/blog/rin2007diet/?p=836#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 24 Jul 2007 14:50:14 +0900</pubDate>
		<dc:creator>rin</dc:creator>
		
	<category>未分類</category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.lowcalo.com/blog/rin2007diet/?p=836</guid>
		<description><![CDATA[
+キュウイ40


]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p ><img src="http://www.lowcalo.com/blog/rin2007diet/files/2007/07/image46a611aacdbe9.jpeg" border="0" /><br />
+キュウイ40</p>
<p>
</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRSS>http://www.lowcalo.com/blog/rin2007diet/?p=836/feed/</wfw:commentRSS>
		</item>
		<item>
		<title>23日昼☆260カロリー</title>
		<link>http://www.lowcalo.com/blog/rin2007diet/?p=834</link>
		<comments>http://www.lowcalo.com/blog/rin2007diet/?p=834#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 24 Jul 2007 14:49:48 +0900</pubDate>
		<dc:creator>rin</dc:creator>
		
	<category>未分類</category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.lowcalo.com/blog/rin2007diet/?p=834</guid>
		<description><![CDATA[


]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p ><img src="http://www.lowcalo.com/blog/rin2007diet/files/2007/07/image46a611919a556.jpeg" border="0" /></p>
<p>
</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRSS>http://www.lowcalo.com/blog/rin2007diet/?p=834/feed/</wfw:commentRSS>
		</item>
		<item>
		<title>23日朝☆379カロリー</title>
		<link>http://www.lowcalo.com/blog/rin2007diet/?p=832</link>
		<comments>http://www.lowcalo.com/blog/rin2007diet/?p=832#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 23 Jul 2007 00:04:58 +0900</pubDate>
		<dc:creator>rin</dc:creator>
		
	<category>食事日記</category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.lowcalo.com/blog/rin2007diet/?p=832</guid>
		<description><![CDATA[


]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p ><img src="http://www.lowcalo.com/blog/rin2007diet/files/2007/07/image46a3f0af1f271.jpeg" border="0" /></p>
<p>
</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRSS>http://www.lowcalo.com/blog/rin2007diet/?p=832/feed/</wfw:commentRSS>
		</item>
		<item>
		<title>カレーだ★</title>
		<link>http://www.lowcalo.com/blog/rin2007diet/?p=830</link>
		<comments>http://www.lowcalo.com/blog/rin2007diet/?p=830#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 22 Jul 2007 14:28:39 +0900</pubDate>
		<dc:creator>rin</dc:creator>
		
	<category>食事日記</category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.lowcalo.com/blog/rin2007diet/?p=830</guid>
		<description><![CDATA[カレーに対して100gのご飯は寂しいｗ
お腹はいっぱいなったけど～。

DIETレシピの野菜チキンカレー。

夜ごはん503
●カレー300
●ご飯168
●サラダ35

その他31
ヘルシア18
無糖BLACK13

***************************
本日の摂取カロリー
朝　　0㌍
昼　　308㌍
夜　　503㌍
間食　111㌍
計　　922㌍
***************************
本日の運動消費㌍ 
●まだ
***************************


]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p >カレーに対して100gのご飯は寂しいｗ<br />
お腹はいっぱいなったけど～。<br />
<br />
DIETレシピの野菜チキンカレー。<br />
<br />
夜ごはん503<br />
●カレー300<br />
●ご飯168<br />
●サラダ35<br />
<img src="http://www.lowcalo.com/blog/rin2007diet/files/2007/07/image46a3699db5d70.jpeg" border="0" /><br />
その他31<br />
ヘルシア18<br />
無糖BLACK13<br />
<br />
***************************<br />
本日の摂取カロリー<br />
朝　　0㌍<br />
昼　　308㌍<br />
夜　　503㌍<br />
間食　111㌍<br />
計　　922㌍<br />
***************************<br />
本日の運動消費㌍ <br />
●まだ<br />
***************************</p>
<p>
</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRSS>http://www.lowcalo.com/blog/rin2007diet/?p=830/feed/</wfw:commentRSS>
		</item>
	</channel>
</rss>
