飽き性の為ありとあらゆるDIET実践中～♪㌍調整＆燃焼＆筋力維持で美をGETする為のブログヽ(´ｴ`)ﾉ
朝ごはん 278
パン一枚168
スイカ80
イチゴジャム30
昼ごはん 500
ささみたまごのチャーハン
おやつ 380
えびせん5枚100
エアロ〔ﾒﾛﾝ〕10個！280
夜ごはん 553
ご飯100g 168
わかめと豆腐の味噌汁60
豚モモしょうが焼き300
ほうれん草のお浸し25
全くカロリー計算せずに食べてたら・・
推定カロリー1711カロリー！笑
あかん・・明日からちゃんとDIETしよ。。
あぁ久しぶりの更新☆
旅行から帰ってきたのは7日。
食べたいものを食べたいダケ、腹八分を守りました！
マックのキャラメルふる～り～も二回食べたし！笑
維持出来たのは素敵☆
8日の夕食
あっさり？枝豆、小松菜、とんしゃぶ、味噌汁、ご飯
9日の夕食
枝豆、トマト、イタリアン風？ハンバーグ、コーンスープ
朝はトーストとフルーツ。
昼は適当。
こんな感じでした！
さて、今日からまた頑張ってDIETブログ生活復帰！
40キロ台目指して頑張ろｯ。
| ダイエット方法 |
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| 何Kg？ |
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| おいくつ？ |
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| 性別 |
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| お住まいは？ |
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| どんな人？ |
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| 好きなローカロ商品 |
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| ローカロ生活中毒度 |
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| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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ローカロぞうすいで3kg痩せよう！