やままのダイエット

身も心もキレイになる

ohayou

konnnichiha

　
　やっぱり風邪引いちゃいました～☆
　のど鼻かぜで点滴でした～。
　「のどに細菌がいっぱいだよ」とお医者さんに言われ、
　久しぶりにマスクをして1日寝ていました。。。。

　今日は復活☆です。
　ただ、みんなに「鼻つまってます？」っと聞かれる始末。
　自分では普通に話しているつもりなのですが、鼻声らしい…。。。
　チョイト恥ずかしいです…。

　私、昔から疑問なことがあって、この「鼻水」とやらは
　いったいどこから来てどこへいくのか？
　いったいどれだけ生産されて出てくるんだろう？
　だってそもそも鼻水って何だろう？老廃物？
　脳みそに関係しているのかな？
　う～ん☆疑問です。
　
　そんなやままの昨日の献立は
　朝：冬瓜しょうが汁・玄米1/2膳・コーヒー
　昼：ローカロ七草ぞうすい2個・紅茶
　夜：野菜炒め、いなり寿司2個
　

　　最近、仕事が終わって、かえるとごはんを食べながら寝ている
　　やままです。

　　口が半開きで食べ物がはいってて、起きるとこわい☆です。
　　はっは☆

　　今日はなんだかお昼すぎから鼻水だら～ん♪のどがいたい☆
　　ので風邪の気配ですぅ…。。
　　みなさんも気をつけてくださいよ～。ホントに！

　　私、昨日の夜、久しぶりに無印良品にいってきました。
　　なんだかクリスマスな雰囲気満載☆で
　　「え！もう？」って思っちゃいましたよ～☆

　　ほんとに早いですね～1年☆

　　そんなやままの献立は
　朝：野菜ジュース・コーヒーのパン・大福
　昼：天丼、味噌汁
　夜：シチュー

　トレジャーハンティング☆
　今日から、はじまったんですね～☆
　私、3つ見つけましたよ！！あと、7店長！
　ガンバリマス☆
　みなさんも楽しいよ、意外に☆
　「あ！」って感じでうれしくなりますもの。
　ホッホー☆
　
　♪セルライト～♪～セルライト♪
　で、今日も運動しなきゃ。。。
　
　あ～”！！そういえば、ハンバーグ☆も新発売なんだぁ～
　ローカロさんがんばりますね～☆
　でも、ハンバーグ…そそられる私。。。
　う！苦しい～。。。
　野菜宣言したところなのに…苦しい。。。です。

　そんなやままの献立は
　朝：納豆・キムチ・玄米ごはん・ｺｰﾋｰ
　昼：野菜ジュース・チョコ
　夜：コーヒー・野菜炒め
　
　

　そういえばメルマガでトレジャーハンティングをするって
　言っていたような…。。。。
　
　確か店長を探しすんですよね～☆いつからだろう？
　たまには、参加してみなきゃ☆
　
　また、ポイントもらえるのかなぁ？結構ポイント貯まってきたので
　もうそろそろ、交換しないと！”アイスがたべたいな☆
　アイスって何で、寒いのに食べたいんだろう？？
　いつでもおいしいのは歳のせいかしら？
　私、この間、友人の家でケーキを2個食べてしまいました。。。
　りんごのタルトとティラミスちゃん☆
　断食後だというのに！もう、忘れている私。。
　
　でも、実は…密かに…。。。。
　わたし…。。ダイエッター☆今！
（そんなの今更なにいってるのかしら☆この人）

　ということで今日も「あるある～」運動して寝よう～♪

　そんなやままの献立は
　朝：野菜ジュース、コーヒー
　昼：温野菜のサラダ・紅茶
　夜：納豆キムチほうれんそうごはん、75％チョコ1/2個
　　　たんぽぽコーヒー、うにあられ　
　

今日は昨日の「あるある～」を見て、やりましたよ～☆
　セルライト♪
　♪セルライト♪セルライト♪
　なくなるといいなあ♪なくす前に痩せろ！！って感じですがね。
　
　とりあえずがんばります！

　すみません、今日は。
　
　

　　昨日は久々に、ａｎａｎを買いましたよ～★

　　野菜のレシピ集という特集でしたので、これは！！と思って♪

　　やっぱり、野菜は大地の恵☆
　　ダイエッターにはローカロリーでヘルシーなので
　　上手にとりいれないと！
　　レシピはみんなおいしそうでしたよ。
　　　　
　　ちょうど今日から姫☆なのでこの周期を
　　利用しない手はない！！
　　やまま、波に乗っちゃいま～す☆
　　で！その計画とは…
　　①砂糖・油は必要以上は摂取しない
　　②チョコはカカオ85％以上のものにする。
　　　（最近、リンツのチョコがＭＹブームなんです）
　　③朝、食べて、夜を野菜ジュースに変更！
　　④ちょっと女らしく低カロリーな野菜料理をしてみようかな
　　　（せっかくａｎａｎを買ったので）
　　⑤なるべく体を温めるような食物を取り入れる。
　　　（お風呂にはいらないと手足が冷えて眠れなくて）

　　がんばってみよう　…

　　そんなやままの昨日の献立は
　　朝：野菜ジュース・どらやき
　　昼：小芋の煮物・モンブラン・お茶・ローカロライス・キムチ
　　夜：納豆玄米ごはん・キムチ・チョコクッキー・紅茶
　　
　　疲れてそのまま寝てしまい…何もしずに…あ～れ～☆

今日はさぶ～い！！です。さむすぎ☆
もう、こんな時期なんですね～。。
紅葉も行く前にこうよ…。。。。ハラリ～

紅葉！といえば、私は毎年かかさず行くところがあって！
「香嵐渓」です。愛知県民には有名どころ。
ここの出見せがすごい☆んです。

すべておいし～い☆
ウィンナーやら、松平健さん？の地元の松平まんじゅうやら
もういろいろおいし～い！！
毎年、感動☆しています。
今年も、地元に住む友人Ｓ子からメールがあって。
「まだ、早いけど出店は出てるよ～。
いかまいか？」と。
行きたい！でも、いったら3ｋｇは必ず太る☆ってくらい食べちゃう！
嫌だ☆でも食べた～い☆が葛藤してて。
私のダイエットを知ってか知らずか
「今更どうこういっても始まらんよ。紅葉は1年に1回しかこんよ。」と。

わしの心をわしずかみ！ノックアウト☆
で、行く事に。またモブログしま～す。

このＳ子は若いわりに食通で、しかもクセモノ☆ばかり。
エビせんべいの里とか！
ここはエビせんが無料で食べ放題！
（正確には、試食し放題）
とにかく、ダイエッターには厳しい☆場所に私をつれていって、
最後にいつも、
「やまま、また太っちゃうじゃ～ん。いつになったらやせるん？」と
えげつなく聞いて来るんですぅ。。
でも、断れないやままは、
いつも「そのうち…」と小さく答えています。

そうそう！最近のやままは、姫前カウントダウンのせいか？
断食後だというのに！大食い大魔王がおりてきて、
私の胃をこれでもか！というほど大きくしてます。
昨日も、満腹☆で苦し～い。。と食道でお茶が逆流して戻って
を繰り返しながら、そのまま寝てしまって！

誰か助けて～！！ＨＥＬＰ　ＭＥ！！です。

そんなやままの昨日の献立は、
朝：野菜ジュース
昼：和食ランチ（きのこのかやくごはん・和風ハンバーグ・味噌汁・
　　　　　　　　　豆腐・漬物）
夜：納豆・キムチ玄米ごはん・とりだんごのスープ・チョコ
　　たんぽぽコーヒー・ローズマリーのクラッカー
＊ベリーダンスの練習10分・腹筋5回

今日は朝は晴れていたのに…今は雨…。。。
　　なんだか、雨が降るとだんだん寒くなる時期になりましたね。
　　
　　3連休はダラダラ～☆染め染めしていました。
　　来週、フリーマーケットがあるのでそのためにがんばりました。
　　休みの日は、夜ふかしが☆う～んと！できるので、
　　鶴の恩返しのごとく、織り織りしてました。
　　（鶴のように私も細くなれれば…なんて思ったりして）　
　　
　　そういえば！
　　昨日の「あるある」で美肌☆にはこんにゃくとか紹介されてませんでした？
　　私、ほぼ毎日こんにゃく食べているのに！？
　　
　　だって！「ローカロ」こんにゃくじゃん！効果はいつ？？
　　チョイト楽しみにいたします。。。美肌のセラミドがいっぱいなはず☆
　　
　　そんなやままの献立は
　　朝：野菜ジュース
　　昼：ガレット（そば粉・チーズ・ベーコン入）、たんぽぽコーヒー
　　夜：お寿司2切れ（太巻き）、味噌汁（豆腐・大根の葉・なめこ）
　　　　オクラの天ぷら・れんこんのはさみあげ・ふろふき大根